Guia para iniciantes em cintas de Jiu-Jitsu

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nas artes marciais Pequenos detalhes geralmente trazem grandes progressos. Na maioria das vezes, o crescimento vem do aprendizado do básico. E o Jiu Jitsu brasileiro ensina a mesma lição no tatame. Um dos fundamentos mais esquecidos é a pegada no cinto no Jiu-Jitsu.

Para iniciantes, as alças do cinto podem parecer simples ou até insignificantes. Mas na realidade pode controlar a distância. Evite a fuga e crie mudanças poderosas. Se você está começando no Jiu-Jitsu ou aprimorando seus fundamentos. Entender como e quando usar o cinto melhorará instantaneamente seu controle e confiança durante um rolamento.

Pontos importantes

• A pegada do cinto no Jiu-Jitsu é uma ferramenta de controle poderosa para lutadores iniciantes e avançados.
• Ajuda não apenas a controlar a distância, mas também evita que o oponente escape.
• As restrições de cinto são frequentemente usadas para controlar as costas. passando proteção e transição
• Aprender pequenos gabaritos cedo Isso criará uma base sólida no longo prazo.

O que é uma pegada de cinto no Jiu-Jitsu?

no Jiu Jitsu Brasileiro Jigs são tudo. Eles impõem controle, pressão e dominação posicional. Agarrar o cinto significa agarrar o cinto do seu oponente. Geralmente fica na parte de trás ou na lateral da cintura para manter sua posição.

Embora muitos iniciantes se concentrem mais em mangas e mangas, uma alça estilo cinto oferece um tipo diferente de controle. Isso ocorre porque o cinto está centralizado nos quadris do oponente. Assim você pode controlar diretamente os movimentos do seu oponente. Em uma luta, o fato de você controlar ou não os quadris com mais frequência determina quem vence a troca.

Para iniciantes no Jiu-Jitsu, essa pegada é fácil de aprender. Mas é extremamente eficaz quando usado corretamente. Fornece estabilidade sem a necessidade de técnicas avançadas

Por que as travas de cinto são eficazes para iniciantes?

Um dos maiores desafios que os iniciantes enfrentam no Jiu-Jitsu é manter o controle ao atingir uma posição dominante. É normal passar a guarda de alguém. mas perde posição alguns segundos depois. A alça do cinto resolve esse problema.

Manter as mãos no cinto cria uma forte conexão com os quadris do oponente. Porque a maioria das fugas começa com o movimento do quadril. O controle do cinto diminuirá sua capacidade de girar, girar ou girar. Isso dá aos iniciantes mais tempo para ajustar o equilíbrio e a pressão.

De acordo com análise compartilhada pelo técnico de wrestling FloGrappling, o controle do quadril continua sendo um dos principais pilares do posicionamento no Jiu-Jitsu moderno, com a pegada do cinto apoiando diretamente esse princípio.

Situações típicas em que são usados ​​grampos de cinto

As alças da correia aparecem frequentemente em muitas posições do eixo principal. no controle das costas Agarrar o cinto pode ajudar a evitar que seu oponente deslize pelos quadris para escapar.

Isso ajuda a mantê-los no lugar enquanto você trabalha para garantir um gancho ou fazer a transição para um envio.

enquanto a guarda passa O aperto do cinto estabiliza os quadris do oponente enquanto você se move em torno de suas pernas. Isto é especialmente útil em formatos de transmissão de pressão onde o controle é mais importante que a velocidade.

Também é usado para alterar imagens. Isto é especialmente verdadeiro ao passar dos controles laterais para o ponto de ancoragem. As travas dos cintos de segurança podem proteger contra a explosão de pontes que muitas vezes podem pegar os iniciantes desprevenidos.

Erros que iniciantes cometem com alças

Embora a alça do cinto seja simples, às vezes os iniciantes confiam nela incorretamente. Um erro comum é apertar com muita força sem ajustar a posição do corpo. O apego sozinho não pode controlar ninguém. Deve ser apoiado por distribuição de peso e postura adequadas.

Outro erro é telegrafar a manivela. Alcançar muito claramente o cinto pode fazer com que seus braços sejam contra-atacados ou varridos. No Jiu-Jitsu, a pegada deve ser natural e conectada ao movimento do movimento.

Finalmente, os iniciantes às vezes esquecem que um gabarito é uma ferramenta improvisada. A alça do cinto mantém você no controle. Mas você ainda precisa fazer a transição para uma posição ou submissão mais forte.

Perguntas frequentes sobre empunhaduras de cinto para Jiu-Jitsu

P: O Belt Grip é legal em todas as competições de Jiu-Jitsu?

R: Na maioria das competições de Jiu-Jitsu com kimono, as pegadas de cinto são legais. No entanto, as regras podem variar dependendo da organização e da divisão etária. Verifique sempre as regras definidas antes da competição.

P: Os iniciantes devem se concentrar em capturar o cinturão desde o início. Em treinamento ou não

R. Sim. Para iniciantes. Aprender uma pegada simples e eficaz, como uma pegada de cinto, construirá uma base sólida. Reforça a importância do controle do quadril e da consciência posicional.

P: Você pode usar uma pegada de cinto no Jiu-Jitsu Sem Kimono?

R: Não. Como não existe kimono de Jiu-Jitsu que não exija cinto ou jaqueta de kimono, essa pegada específica não está disponível. No entanto, um conceito semelhante de controle de quadril é usado usando uma trava corporal ou controle de cintura.

P: Uma alça de cinto é melhor do que uma alça de lapela ou punho?

R: Não se trata de melhor ou pior. Cada alça serve a um propósito diferente. As alças na gola e nas mangas controlam o movimento da parte superior do corpo. Enquanto a aderência do cinto afetará diretamente os quadris.

P: O Belt Grip é adequado para operadores avançados?

R: Sim, mas deve ser combinado com técnica e posicionamento adequados. Praticantes avançados lidarão rapidamente com uma má aplicação de aderência. Portanto, é importante entender quando e por que usá-los.

Considerações finais

No Jiu-Jitsu, o progresso raramente vem do aprendizado de técnicas chamativas. Isso vem do aprendizado dos detalhes. A alça do cinto pode parecer pequena. Mas ensina uma das lições mais importantes das artes marciais: controle de quadril, controle de movimento.

Para iniciantes Este aperto inspira confiança. Isso retarda o caos. Cria estabilidade em trocas rápidas. E com o passar do tempo, aprender pequenas ferramentas, como prendedores de cinto, estabelecerá a base para o sucesso de longo prazo no tatame.

nas artes marciais A diferença entre médio e excelente geralmente depende de fatores fundamentais. A alça do cinto é uma delas.

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