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Ao completar 75 anos, Jane Seymour compartilha seus segredos para se manter em forma e saudável.
Durante uma entrevista recente com Correio Diário, A atriz, que comemorou seu aniversário marcante no domingo, explicou como ela usava tamanho 4 quando adolescente e sua abordagem em relação à dieta.
“Adoro a forma mediterrânea de comer, funciona muito bem e tem um gosto bom, tem muitas comidas deliciosas como tomate, azeitona e peixe”, disse a estrela de “Somewhere in Time”.
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Jane Seymour revelou que ela usa tamanho 4 desde a adolescência. (Danielle Venturelli/Getty Images)
Seymour explica que ela gosta de café da manhã leve e só faz uma refeição principal por dia por volta das 13h30.
“Começo o dia com café e ovos cozidos para obter proteína e até mais tarde, na hora do almoço, faço uma refeição completa porque assim posso me divertir muito”, diz ela.
“Adoro peixes e vegetais e cultivo muitas verduras no meu quintal que adoro usar.”
A nativa do Reino Unido diz que seus lanches do meio-dia incluem homus, pistache e outros vegetais com nozes, observando que ela prefere alimentos salgados a doces.
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“Eu adoro nozes”, disse ela ao Daily Mail. “Sou uma pessoa saborosa, gosto de sal.”
A atriz completou 75 anos neste domingo. (Instagram)
Seymour insiste que não acredita em dieta e só come alimentos saudáveis de que gosta, em vez de se restringir.
“As pessoas me perguntam se tenho um dia de trapaça com minha dieta e nunca faço dieta, apenas faço boas escolhas e as sigo”, diz ela.
“Se você pensa que está de dieta, você perde o controle, você trapaceia”, continuou Seymour. “Mas se os alimentos saudáveis que você realmente ama fazem você se sentir bem, você nunca se sentirá menos.”
“Ser saudável é bom, me faz continuar, me dá energia”, acrescentou ela.
Seymour observa que sua rotina de exercícios inclui levantamento de pesos leves e Pilates.
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“Você deveria estar se movendo!” ela disse.
Seymour explicou que segue uma dieta mediterrânea. (Jason Mendez/Getty Images para AMC Networks/Acorn TV)
Seymour disse ao canal que sua história familiar influenciou seu compromisso com a manutenção de sua saúde.
“Primeiro, as doenças cardíacas são comuns na minha família, então vou ao médico e faço exames regulares para ver onde estou e o que preciso fazer”, diz ela.
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“Enquanto isso, faço exercícios, me alimento de maneira saudável, durmo, procuro não me estressar muito”, diz ela. “Então, presto atenção nisso. É muito importante. É a causa número um de morte de mulheres.”
Ela explica que não acredita em seguir dietas, mas sim fazer escolhas alimentares saudáveis. (Imagens Getty)
Falando à Fox News Digital no início deste mês, Seymour compartilhou como ela planeja comemorar seu 75º aniversário.
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“Quanto ao meu aniversário real, não tenho ideia”, disse ela. “Normalmente chove muito e é próximo ao Dia dos Namorados, então farei o que a Rainha da Inglaterra faz e farei meu aniversário oficial em um dia diferente, quando o sol estiver brilhando e todos pudermos estar lá fora.”
Seymour também refletiu sobre o envelhecimento, dizendo à Fox News Digital que ela sente que está “no meu auge agora”.
Seymour disse recentemente à Fox News Digital que ela se sente “no meu auge agora”. (Instagram de Jane Seymour)
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“Estou grato por ter isso Excelente trabalhoTrabalho com ótimas pessoas que amo”, disse a estrela de “Harry Wilde”.
“Ah, não tenho tempo para tudo o que estou fazendo agora, é uma loucura”, acrescentou ela. “Felizmente, tenho energia para isso. Mas estou muito grato, estou mesmo.”
“Nunca imaginei que estaria fazendo o que estou fazendo agora, nesta idade.”
