Editorial convidado: A piscina como lugar de paz
Por Jordan Fargo
Todo mês de agosto, não posso deixar de lembrar de todas as vezes em que meu pai acordou cedo para me levar ao treino de natação de domingo de manhã para o time do meu clube. Ele fazia uma torrada para mim, passava manteiga e deixava na bancada da cozinha junto com uma garrafa de água. Ele estaria esperando no carro antes mesmo de eu sair da cama.
Então me lembro da última conversa que tive com ele alguns dias antes de seu falecimento, em agosto de 2019. Ele chorou e pediu desculpas por não ser um bom pai, mas eu simplesmente o via como o melhor.
Depois que ele faleceu e eu tive que juntar os pedaços de mim mesmo, tive que me perguntar: como faço para me recuperar disso? Eu sabia o que fazer. Alguns dias depois eu estava de volta à piscina, de volta ao portão.
Para muitos, o exercício é uma fuga da realidade e do desconforto que vem do mundo exterior. É um lugar onde, idealmente, podemos deixar nossos pensamentos de lado por um tempo e desabafar. Podemos concentrar-nos apenas nos nossos corpos e nos movimentos que fazemos, em vez de nos determos incessantemente em coisas que estão fora do nosso controlo.
Eu sabia que ficar e me culpar por algo que não conseguia controlar era a última coisa que precisava fazer.
Eu precisava de uma saída para processar adequadamente o que estava sentindo e pensando. Eu não queria apenas deixar a tristeza, a confusão, a raiva de lado por uma ou duas horas na academia ou na piscina e depois ser atingida com o dobro da força por eles depois do treino.
Não, eu precisava de um lugar de paz onde pudesse sentir a queimadura física e me curar mentalmente. A natação era o único lugar onde o mundo ao meu redor não era muito barulhento, muito rápido, muito cansativo.
Os únicos sons eram meus braços e pernas puxando e chutando, e a água ao meu redor espirrando. O único cheiro era de cloro, que às vezes era muito forte. Isso me colocou em um lugar que parecia familiar e seguro, mas envolvente o suficiente para evitar que minha mente ficasse fora de controle com pensamentos negativos.
É provável que muitos de vocês tenham sentido algo semelhante ao pular na piscina. Um estudo mostra que a natação demonstrou reduzir estados emocionais negativos e reduzir o estresse, a ansiedade e até a depressão em alguns casos.
É claro que isso pode não funcionar para todos, especialmente em casos extremos, como morte na família. Mas para um grande grupo de indivíduos, mesmo nestas situações terríveis, a piscina é uma fonte de conforto muito necessária.
Muitas vezes me lembro de uma competição de natação no MIT que meu pai frequentou. Normalmente era apenas minha mãe me levando para todos os lugares e torcendo por mim, mas este foi um encontro especial, então meu pai decidiu ir junto.
Ele não tinha absolutamente nenhuma ideia do que estava acontecendo. Ele não sabia quantas voltas havia nos 200 metros, ou o que era uma “bateria”, ou por que tantos nadadores gritavam e batiam com o corpo.
No entanto, ele sabia o quanto a natação significava para mim e como eu sempre nadei os 100 e os 200 metros costas. Ele conhecia os caras que eu queria vencer. Ele sabia que eu queria fazer NCSAs, Zonas Sênior e todos os melhores momentos imagináveis.
Ele ouviu quando eu lhe contei sobre meus treinos ou recapitulei meu desempenho na competição. Ele me confortou quando eu deveria estar preocupado. Ele me deu confiança quando eu geralmente me sentia constrangido com minha altura, meu peso, minha técnica em comparação com os meninos ao meu redor. Ele me deu esperança, mesmo quando eu achava que o treino era muito difícil ou quando um tempo reduzido parecia impossível de alcançar.
Aqueles momentos em que pude relembrar seu apoio silencioso foram o que me ajudou a superar um período muito sombrio da minha vida. Em vez de me lembrar da dor de meu pai ter ido embora toda vez que eu pulei na água, lembrei-me do quanto ele me aplaudiu e como ainda me torce, mesmo depois de ter ido embora. Ele era meu fã número um.
Esse apoio me deu força. Isso me deu paz. Isso me deu um motivo para continuar. Isso me ajudou a ver a piscina como uma oportunidade de homenagear meu pai e seu desejo de que eu fosse um nadador de ponta. Consegui reconhecer corretamente meus sentimentos e cuidar melhor de minha mente.
Muitos nadadores hoje em dia, especialmente aqueles que fazem parte de equipes competitivas de clubes, são ensinados a simplesmente “engolir” e nadar. Quer sejam pais autoritários, treinadores de natação durões ou pressão de companheiros de equipe, muitos nadadores não se concentram o suficiente em seus estados mentais. Eles se concentram muito mais no lado físico das coisas.
Esta pressão de outros, combinada com dificuldades ou outras lutas internas que quem está de fora não consegue ver, pode rapidamente causar esgotamento. Já vi dezenas de amigos, alguns dos nadadores mais talentosos que já vi, perderem o amor pela piscina.
Em vez de verem a piscina como um local de calma e concentração, eles a veem como um local de estresse e frustração. Eles não podem usar a piscina como uma saída para curar, para pensar, para se reagrupar.
Minha maior esperança é que os futuros nadadores, pais e treinadores compreendam melhor os benefícios da natação para a saúde mental. As pessoas lidam com a dor à sua maneira, e a maioria dos nadadores depende da piscina para restaurá-la.
Para qualquer pessoa que esteja passando por dificuldades agora, pergunte-se o seguinte: o que a piscina significa para mim agora? Como me sentirei depois de nadar bem?
Se você não consegue encontrar as respostas, basta entrar e ir embora. Muito provavelmente, você conseguirá se desapegar por um momento e dar os primeiros passos em direção à paz.
Jordan Fargo é um dedicado treinador assistente de natação do US Masters, com quase 20 anos de experiência em natação competitiva, que se esforça para educar outras pessoas sobre o papel da saúde mental no esporte.
