Durante anos, a investigação sobre as redes sociais e a saúde mental dos jovens tentou responder a uma questão óbvia: a utilização está a conduzir a uma utilização inadequada das redes sociais por parte dos jovens, de forma positiva ou problemática?
Alguns estudos mostraram que ambas as condições são verdadeiras, enquanto outros estudos mostram resultados mistos. A falta de justiça levou a um debate mais intenso sobre como regular as ferramentas das redes sociais e o uso da tecnologia nas escolas.
Os críticos que afirmam que as redes sociais são prejudiciais não têm provas suficientes para apoiar a afirmação e que o seu grupo está envolvido num pânico moral em relação à tecnologia. Os defensores do tempo de tela e das redes sociais dizem que a explicação explica claramente como as redes sociais afetam negativamente o bem-estar dos jovens, incluindo a diminuição do sono. Breve Uma “declaração de consenso” de dezenas de especialistas avaliar uma série de tais afirmações.
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Por outro lado, a maioria dos adolescentes afirma estar online “constantemente” e 1 em cada 5 afirma que os sites de mídia social estão “prejudicando” sua saúde mentalde acordo com uma pesquisa recente da Pew Research.
Um novo e bem elaborado estudo foi publicado esta semana O site da Jama está aberto Pode ajudar a esclarecer o que está acontecendo. Pesquisadores da Universidade da Califórnia, em São Francisco, usaram dados de um grande estudo federal que acompanhou milhares de crianças ao longo de vários anos. As informações coletadas dos pais das crianças são quanto tempo eles passam em dispositivos tecnológicos e nas redes sociais.
Os pesquisadores analisaram o que aconteceu quando 11.876 jovens participantes usaram as redes sociais durante um período de três anos. Eles descobriram que os jovens com alta exposição nas redes sociais eram mais propensos a relatar mais sintomas depressivos nos anos posteriores. Por outro lado, o estresse não prevê altos níveis de mídia social no futuro.
Relatório de uso
Mashable perguntou ao autor principal do estudo, pesquisador e pediatra da UCSF, Dr. Jason Nagata, que deveria explicar os resultados, se os pais deveriam usar o tempo de tela e as mídias sociais em casa.
Laable: Como sua pesquisa nos ajuda a entender melhor a relação entre mídias sociais e saúde mental?
Dr.Nagata: Tem havido um debate contínuo sobre se as redes sociais contribuem para a depressão ou simplesmente refletem sintomas depressivos. Este estudo nacional é um dos primeiros a mostrar que o elevado uso das redes sociais prediz depressão posterior – mas não é o contrário que sugere estas relações.
Mashable: Por que é tão difícil entender se as redes sociais estão tendo um impacto negativo na saúde mental ou vice-versa?
Dr.Nagata: Grande parte da investigação sobre redes sociais e saúde mental é subjetiva e variável, pelo que as razões não podem ser comprovadas. Mais pesquisas como esta são necessárias para determinar a direção dessas relações.
Nosso estudo também foi um dos primeiros a examinar os efeitos dentro da pessoa, o que significa que pudemos monitorar as mudanças no uso das mídias sociais e nas características de saúde mental ao longo do tempo, em vez de grandes instantâneos.
The Blended Two Como os pais podem usar os resultados de sua pesquisa para informar melhor sua própria abordagem ao gerenciamento de mídia social em casa?
Dr.Nagata: É importante que os pais incentivem hábitos saudáveis e de saúde mental para prevenir efeitos negativos na saúde mental dos jovens. A Academia Americana de Pediatria recomenda o desenvolvimento de um Plano de mídia familiarque podem ser personalizados e as instruções que parecem eficazes para cada família. As famílias podem conversar regularmente com os adolescentes sobre o uso da tela e considerar a possibilidade de ter uma tela na cama para melhorar a qualidade do sono.
Nosso estudo anterior mostrou que As regras dos pais limitam o uso da tela antes de dormir e nas refeições eles estão relacionados a menos tempo de tela e problemas de uso da tela. Um dos maiores preditores do uso da tela pelos adolescentes é o uso da tela pelos pais. É importante que os pais dêem o exemplo aos filhos. Por exemplo, se os pais estabelecerem uma regra familiar de que nenhuma tela ou texto seja usado nas refeições, eles também devem tentar seguir as regras.
Laable: Você e seus coautores sabem que conhecer os benefícios das mídias sociais pode estar conectado ao “propósito” de uso”.
Dr.Nagata: A mídia social não é ruim nem boa – realmente depende de como ela é usada. As redes sociais podem promover a conectividade, a comunicação e a educação, o que pode beneficiar a saúde. No entanto, a exposição a conteúdos de ódio e comparações constantes com pares nas redes sociais podem piorar a saúde mental. Embora as redes sociais possam fornecer conteúdo educacional, também podem fornecer desinformação.
Para maximizar os benefícios e ao mesmo tempo minimizar os riscos para a saúde, encorajamos os adolescentes a serem cautelosos e intencionais no uso das redes sociais. Estou usando a mídia social para conectar, educar ou expressar criatividade de maneira significativa? Ou sou Dom Ferom voando por preguiça? Reserve algum tempo para pensar sobre como a mídia social faz você se sentir. Se você achar que a mídia social está causando mais estresse ou ansiedade do que você se sente confortável, talvez seja hora de considerar outras atividades que façam você se sentir melhor.
