As estrelas do tênis viajam mais pelo mundo do que qualquer outro grupo de atletas devido à natureza internacional do esporte.
Com torneios em nível de torneio em 29 países em cinco continentes, os jogadores masculinos viajaram um total de 2,3 milhões de quilômetros na temporada de 2024, de acordo com dados da ATP.
Cada atleta sabe a importância de superar rapidamente o jetlag e tem a sua própria forma de tentar regular o seu ritmo circadiano.
Novak Djokovic, conhecido por condicionar cuidadosamente seu corpo, tenta “superhidratar” durante o voo, adicionando limão, hortelã e sal à água.
“Quando chego ao hotel, aterro-me o mais rápido possível com os pés descalços no solo natural, seguido de um banho quente com sais de Epsom”, disse o 24 vezes campeão principal. disse à revista Travel + Leisurepara , para , para , . externo.
“Então, na primeira manhã, tento observar o nascer do sol, para reiniciar minha mente.”
Pílulas de ervas naturais, muitas vezes contendo ingredientes vegetais, como valina, lúpulo, camomila e passiflora, são uma estratégia de enfrentamento popular, enquanto muitos atletas recorrem à melatonina como um auxílio para dormir.
Tomar o hormônio, que seu cérebro produz em resposta à escuridão e, portanto, ajuda você a dormir, causou sério estresse para alguns jogadores importantes.
O hexacampeão do Grand Slam, Iga Svetić, foi suspenso por um mês em 2024 depois de ser reprovado em um teste antidoping porque a melantonina que ele tomou para evitar o jetlag estava contaminada.
Em 2023, o então número cinco do mundo da Grécia, Stefanos Cestsippas, culpou o lento desempenho nas quartas de final do Aberto da França de Carlos Alcaraz.
