Denise Austin comemora quase quatro décadas de preparação física e prova que a consistência compensa.
O lendário ícone do esporte, agora com 68 anos e mãe de dois filhos, compartilhou recentemente fotos impressionantes destacando sua longevidade na indústria.
Ele combinou uma imagem de uma de suas primeiras fotos de capa de VHS no final dos anos 1980 com uma capa de revista recente de sua sessão Fit Over 50: Vitality for Life.
“Antes e AGORA!!!! Aqui estou eu em 1988. A foto do ‘então’ é de uma das minhas primeiras sessões de fotos para capa de VHS!! E o ‘agora’ é da minha última sessão de fotos para a capa da revista ‘Fit Over 50: Vitality for Life’!! Muito divertido!!” Austin escreveu no Instagram.
Austin usou um maiô clássico branco com zíper frontal e arrasou com o mesmo visual mais de 30 anos depois.
“Tenho tantas ótimas lembranças dos meus anos na indústria do fitness!!!! E sinto uma profunda satisfação porque AMO absolutamente o que faço!!” ele continuou.
“E quero agradecer a todos pelo apoio durante todo esse tempo! É por sua causa que continuo!! Vamos comemorar uma longa vida juntos!!! Amo todos vocês!!! Xoxoxo.”
O guru do fitness disse anteriormente à Fox News Digital que suas postagens virais não foram feitas para se exibir, mas para mostrar como realmente é a consistência.
Ele disse que as imagens lembram que os resultados de longo prazo surgem dia após dia, ano após ano, e não de soluções rápidas ou tendências.
A nostalgia também parece estar perto de casa. Austin disse que guardou muitas roupas desde o início do treino e agora elas estão sendo reaproveitadas.
“Guardei todos os meus collants do passado, dos anos 80 e 90, que usava nos meus vídeos e programas de TV”, ri. “Estou tão feliz por ter guardado todos eles porque (minha filha) Katie adora usá-los. Minha outra filha, Kelly, também adora usá-los.”
Austin disse que permanecer ativo aos 60 anos não tem a ver com aparência, mas com independência e energia.
“É uma prova de que tenho 68 anos e continuo assim”, disse ele. “Basta isso – continue assim, continue malhando. E para mim, acho isso uma coisa muito legal. Para mim é nostalgia e me mostra que se você começar a malhar, é importante e você vai se sentir bem. E é tudo uma questão de se sentir bem para mim.”
Para Austin, a saúde supera tudo, não importa sua conta bancária ou histórico.
“Quero me sentir saudável”, continuou ele. “Se você tem dinheiro, não importa se você não tem boa saúde. E não importa quem você seja, você só precisa fazer algo por si mesmo.”
O conselho é focar no movimento, mesmo em pequenas doses, frisou.
“Você sabia que ficar em pé queima mais calorias do que sentar?” Austin disse. “Por isso, aconselho as pessoas a ficarem acordadas o dia todo. Se você estiver ao telefone, caminhe e fale enquanto estiver ao telefone. Quanto mais você se movimenta, melhor é a sua circulação, o que também ajuda todo o seu corpo.
O conselho de Austin é apoiado por uma carreira que ajudou a moldar a indústria do fitness doméstico.
Ele apresentou o programa esportivo nº 1. 1 na televisão por 24 anos e vendeu mais de 25 milhões de fitas e DVDs de fitness, consolidando seu status como um dos criadores de exercícios em casa de maior sucesso de todos os tempos.
Stephanie Nolasco, da Fox News Digital, contribuiu para este relatório.
