Após a estreia de Femke Bol nos 800m, Cathal Dennehy analisa o que essa corrida pode nos dizer sobre a habilidade da holandesa – e o que provavelmente será necessário para se tornar uma competidora de alto nível em sua nova disciplina.
Enquanto Femke Bol flutuava sobre a linha em Metz – seu ritmo fraco aparentemente não se incomodava com a acidez perversa dos 800m – o comentarista Tim Hutchings descartou um dos eventos mais emocionantes da história do esporte.
“Este foi um começo fantástico”, disse ele. “O trabalho está feito, ela aprenderá e desenvolverá isso.”
Apenas os piores podem não ficar impressionados com o primeiro de Bol nos 800m – vencendo o recorde indoor holandês de 1:59,07 – Hutchings está no topo do esporte há tempo suficiente para não ser levado a hipérboles. “Agora está no pacote, construí-lo”, acrescentou. “Será uma ameaça real.”
Quão perigoso é isso? Isso deve ficar claro no verão.
Embora tenha havido a habitual resposta mista à sua corrida, a maioria dos observadores estava na mesma categoria: não vimos o suficiente para prever que ela vencerá o mundo nos 800m. Mas certamente já vimos o suficiente para saber que é possível.
Dezoito meses antes de Bol cruzar a linha de chegada nos 800m em Metz, ela terminou em terceiro na final olímpica dos 400m, tentando igualar o ritmo alucinante de Sydney McLaughlin-Levrone. decepção no caminho para o Stade de France.
Bol rapidamente indicou ao seu treinador de longa data, Laurent Meuwly, que ela queria mudar para os 800m com barreiras em 2025, mas, como Meuwly explica em outra parte desta edição, ele a convenceu a dar aos 400m com barreiras um ano extra. Ela não se saiu bem em sua prova especializada em 2025, conquistando seu segundo título mundial com 51,54.
A corredora dos 800m foi anunciada em outubro passado, e o mundo do atletismo rapidamente se tornou objeto de especulação, com dúvidas expressas de que ela algum dia ganharia uma medalha mundial, enquanto os verdadeiros Bol-ivers previam um recorde mundial.
Mas o desempenho que supera é grande, a duplicação da distância expressa o equilíbrio das necessidades de desempenho da aeronáutica, enquanto Bol ainda precisa manter a capacidade da mesma velocidade de corrida para poder competir na velocidade da competição.
Os resultados são diferentes de acordo com a distribuição do sistema de energia em 400m e 800m, e isso pode ser individual, embora neste departamento os obstáculos de 400m estejam especialmente próximos de 400m a 800m. Um estudo de 2010 publicado no Journal of Strength and Conditioning Research descobriu que a eficiência aeróbica foi de 43% nos 400m com barreiras versus 37% nos 400m, o que significa que Bol deveria achar a transição mais fácil do que um verdadeiro especialista em 400m.
A corrida de velocidade de 800m representa um ponto de viragem fundamental no cenário do atletismo, com Bol essencialmente cruzando a divisão entre velocista e corredor de meia distância – dois mundos com filosofias de treinamento muito diferentes. Eles podem dobrar a distância, mas não como um especialista dos 100m mudando seu foco para os 200m ou um meio maratonista a caminho de uma maratona.
Bol passou a última década se especializando em corridas de pista única e agora, aos 26 anos, está tentando reformular sua máquina altamente treinada. No entanto, grande parte do trabalho de base já foi feito. Para alguém com menos de 51 anos nos 400m com barreiras e um recorde de 400m indoor de 49,17, seu PB de 200m de 22,64 é comparativamente fraco. Mas isso sugere que Bol tinha uma capacidade aeróbica muito mais forte do que a maioria dos seus antigos rivais. A equipe Meuwly também é conhecida por adotar uma abordagem de alto volume no treinamento de 400m.
No seu nível mais alto, os 800m são um quebra-cabeça muito difícil, que geralmente requer tentativas e erros consideráveis antes de ser resolvido. Fale com os operadores deste telhado de classe mundial e ficará claro que a maioria deles testou seu treinamento durante anos, investindo diferentes quantidades em um determinado trabalho antes de descobrir a receita que funcionava melhor.
Além de uma melhor combinação de condicionamento metabólico, Bol precisará desenvolver as habilidades técnicas e neuromusculares específicas dos 800m. Grande diferença entre os perfis dos corredores de 800m, há necessidade de uma abordagem individualizada.
“A transição dos 400-800m é governada por desafios criados pela aparência física do atleta, e não simplesmente pela intenção ou preparação”, afirma o Consultor de Desempenho Gareth Sandford, que trabalha com uma variedade de treinadores de elite para desenvolver sistemas de apoio para corredores de quase 800m, desde a velocidade até a resistência e tudo mais.
“O desafio é adaptar o evento a partir da realidade da aparência do atleta, e não de modelos construídos em outros atletas”, acrescentou. “Neste nível, os jogadores não estão construindo um novo motor, eles estão mudando a forma como o mesmo motor é exibido. Dois jogadores podem fazer o mesmo trabalho e chegar a resultados muito diferentes porque o evento faz perguntas diferentes sobre seu cenário.”
É por isso que existe uma variação tão grande – talvez a maior do evento – na forma como os atletas de classe mundial treinam. Aqueles com perfil de velocidade só podem percorrer 40-60 km por semana, enquanto aqueles com perfil de resistência podem atingir 100-120 km.
Para Bol, a chave será fortalecer os seus pontos fracos sem prejudicar os seus pontos fortes. Meuwly sugeriu que a maior parte de seu trabalho aeróbico seria feito por meio de treinamento cruzado, com corrida em sessões separadas. Ele sem dúvida aprenderá muito com o técnico Eveline Saalberg, uma corredora de 400m de 50,95 segundos que fez a transição para os 800m no ano passado, atingindo um recorde pessoal de 2m02s97.
Em Metz, Bol passou a primeira rodada com 27,4 e a segunda com 30,0. A terceira volta foi erroneamente listada como 32,2 de acordo com a divisão da competição, mas o estatístico francês PJ Vazel calculou que na verdade foi 30,9, com Bol marcando 30,8. Meuwly disse que sua terceira volta mais lenta mostrou que ela tinha “um pouco mais de respeito” pelos 800m e dada a força com que terminou, ela provavelmente atacará nessa seção pelo lado de fora.
Há também a questão da mecânica. Ainda é o começo de sua transição, mas Metz Bol parecia estar andando da mesma maneira que ela fez ao longo de 400m, com as mãos para baixo e os braços afastados do corpo – semelhante a McLaughlin-Levrone. É um forte contraste com pessoas como Keely Hodgkinson ou Mary Moraa, que correm com os braços para cima e os braços próximos ao corpo. Fazer com que Bol se mova como corredor de meia distância também pode ser um fator nessa transição.
Mas até onde isso pode ir? Será um choque se Bol competir com Hodgkinson nesta temporada, mas o objetivo, claro, não é fazê-lo em 2026, mas em 2028. O potencial está claramente aí. Bol é dois segundos mais rápido que Hodgkinson nos 400m, mas claramente tem um enorme rio para atravessar para enfrentar a britânica e campeã mundial Lilian Odira nos 800m. Ainda assim, tem matéria-prima para fazer acontecer.
No final do ano passado, ela disse ao European Athletics que “teve um ano inteiro para realmente pensar sobre isso” antes de fazer a mudança e “mentalmente para dizer adeus aos meus desafios”.
Mas isso é realmente um adeus final? É muito cedo para saber onde o limite máximo de Bol poderá ser superior a 800 metros, mas saberemos mais depois dos Europeus em Agosto e especialmente depois do Campeonato do Mundo do próximo ano em Pequim. Se Bol não conquistar a medalha nos 800m costas, poderemos vê-la diminuir a distância antes de Los Angeles 2028.
Afinal, uma dobradinha de 400m-400m com barreiras não é viável em Los Angeles e parece que McLaughlin-Levrone optará por uma corrida equilibrada. Se a superestrela americana não competir mais na corrida de 400m – um evento que está praticamente encerrado – o caminho poderá ficar claro para Bol conquistar a única coisa que falta em sua ilustre carreira: um ouro olímpico individual.
Esse continua a ser o objectivo global e, dentro de mais 18 meses, poderá tornar-se realidade em qualquer caso. Mas, seja como for, sua jornada será interessante de acompanhar.
