Tire isso da sua vida! Doce Sabrinaconhecido como Senhorita LinfaTornou-se a escolha certa para as It-Girls de Hollywood que procuram recarregar as energias e desestressar. Agora, uma especialista em drenagem linfática da Califórnia compartilha suas dicas para se sentir bem por dentro e por fora com a ET.
O método Sweet combina a drenagem manual tradicional com técnicas brasileiras, liberação miofascial e manipulação muscular, todas projetadas para ajudá-lo a se mover da cabeça aos pés.
“O sistema linfático e o sistema nervoso estão profundamente conectados. Quando desaceleramos o corpo, usamos um toque suave e intencional e o tiramos do modo de luta ou fuga, o corpo finalmente se sente seguro o suficiente para descansar”, ela compartilha.
“Muito estresse e emoções vivem em estagnação. Quando o fluxo é restaurado, a liberação acontece naturalmente, sem forçar”, acrescentou o fundador.
Como funciona sua técnica única: “Sou muito deliberada e decidida. É um estilo nada menos que lento, rítmico e profundamente calmante.”
E o que nunca? “Não há nada rápido ou agressivo… duro não é bom, e só o uso de equipamentos ou máquinas não é drenagem linfática”, explicou a dançarina profissional.
Em vez disso, Sweet se concentra menos nas fotos de antes e depois e mais em ajudar o corpo a se livrar da tensão armazenada, do estresse e das emoções negativas.
“Existem resultados físicos, é claro, mas além disso é uma sensação clara e gentil… As pessoas saem sentindo-se mais calmas, mais fundamentadas e mais conectadas com seus corpos. É aí que a verdadeira mudança acontece.”
Entre as consultas mensais, o apresentador do podcast recomenda incorporar hábitos emocionais positivos em sua programação para obter melhores resultados.
“Beber água limpa e de alta qualidade, comer alimentos nutritivos e integrais e fazer exercícios leves como ioga, alongamento, dança ou natação são ótimos”, diz ela.
Para os entusiastas do bem-estar, ela também sugere regularmente o uso de sauna, gua sha, placa vibratória ou escovação a seco e rejuvenescimento do minitrampolim.
Mas, segundo o CEO, a verdadeira desintoxicação envolve mais do que encontrar formas de reduzir a retenção de água.
“Tente superar quaisquer bloqueios emocionais ou feridas não resolvidas para que não criem estagnação física… elimine parceiros, amizades ou empregos tóxicos e a negatividade geral. … Onde você coloca sua atenção é importante, então escolha com sabedoria. Tudo começa com você.”
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