Se você tentou abandonar a nicotina uma, duas ou até 10 vezes e simplesmente não consegue começar, você não está sozinho. Milhões de jovens usam nicotina e muitos estão presos num ciclo vicioso de abstinência e recaída, apesar do desejo de abandonar o hábito.
Um dos motivos pelos quais parar é tão difícil é que a nicotina é uma das substâncias mais viciantes que existem. E tentar ir para o peru frio, não importa o quão talentoso você seja, eles quase sempre falham. Na verdade, os jovens adultos fazem as tentativas mais difíceis todos os anos, mas também são mais propensos a utilizar os tratamentos baseados em evidências disponíveis. Por que? Historicamente, os programas de rescisão nunca foram concebidos para atingir a Geração Z.
Lá Santo da nicotina Trata-se de uma campanha nacional da Truth Efforts, a organização de caridade por trás do programa anterior. Tem como missão chegar aos jovens com uma mensagem clara: não é preciso fazer isto sozinho. Através de acesso gratuito e confidencial a dicas de rescisão de especialistas, ferramentas técnicas interativas e suporte de texto 24 horas por dia, 7 dias por semana, O antigo programa Capacitar milhões de pessoas para quebrar o ciclo da dependência da nicotina – quando o fizerem, com apoio onde quer que estejam.
Quando se trata de parar, a ciência é importante
Para muitos membros da Geração Z, começou como uma forma casual de acertar os batedores nos bastidores ou durante os intervalos de estudo. Mas a verdade é que, à medida que as drogas são mais baratas e mais fortes, o seu potencial viciante está a aumentar. Agora, muitos jovens estão tentando parar, mas não sabem por onde começar.
O antigo programa Ele foi criado para ajudá-lo a iniciar – e manter – uma jornada bem-sucedida para quebrar o controle do Vaping, do fumo, das bolsas de nicotina ou das ofertas de tabaco. Esta solução digital apoiada pela ciência foi desenvolvida no Addiction Center da Mayo Clinic e oferece métodos baseados em evidências para apoiar qualquer pessoa que queira parar de fumar. A pesquisa mostrou que usar o programa antigo pode aumentar suas chances de desistir em até 40%.
Como funciona o programa antigo?
Estar livre do vício da nicotina significa lidar com ele tanto os padrões da sua pele quanto a natureza Isso pode desencadear desejos. A inscrição no programa antigo é gratuita e você receberá mensagens de texto diárias para apoiar sua jornada pessoal de prevenção. Mensagens que, como disse um participante, “sempre me lembram por que estou indo e até onde estou indo. Sinto orgulho de vê-las”.
Você também encontrará um site útil, ferramentas para desenvolver novas habilidades de enfrentamento, entendendo o que seu corpo e sua mente obtêm da maior e mais antiga comunidade de trabalho, de acordo com a verdadeira iniciativa. Você aprenderá maneiras testadas e comprovadas de controlar os desejos e substituir velhas rotinas por outras mais saudáveis e importantes.
Relatório de uso
Cuidado: Comer pão com pimenta picante por si só não elimina os desejos, mas combinado com o aconselhamento especializado de um advogado do programa Ex pode ajudá-lo a controlá-los.
Ex Social é a chave para uma rescisão bem-sucedida
Tentar parar de fumar sozinho é difícil, e é por isso que a Ex Agency o apoia em cada etapa de sua jornada para parar de fumar. A antiga comunidade inclui milhares de fumantes/batatas atuais e ativos no campo para ajudar a responder às suas perguntas e deixá-lo feliz. Postagens semanais de especialistas em saúde da Mayo Clinics ajudam você a navegar pelo que está acontecendo em seu corpo e mente para que possa fazer escolhas informadas que apoiem o sucesso a longo prazo.
Pense na Ex Community como o cinturão secreto do seu sucesso. Outros membros podem responder às suas perguntas sobre desistir, dizer-lhe ‘Ela conseguiu issoE apoiá-lo nos momentos difíceis que levam ao sucesso. Uma usuária compartilhou que sentir-se parte de uma comunidade de apoio, especialmente quando seus amigos não eram os mesmos, foi “uma grande ajuda”.
A orientação especializada pode ajudar a fornecer diferentes maneiras de pensar em parar de fumar e garantir que você tenha a ciência mais atualizada sobre o vício e o abandono. No entanto, você usa isso para reforçar a comunidade de que não está sozinho. Mesmo apenas lendo no início da sociedade você pode ler muito Aumentando suas chances de parar.
Interrompa medicamentos e outros dispositivos
Outro benefício do programa anterior é que ele fornece informações confiáveis sobre a terapia alternativa de reposição de nicotina (TRN). Os produtos NRT aprovados, como gomas de nicotina, pastilhas e adesivos, são apoiados pela ciência e, quando combinados com um programa como o programa ‘Ex’, podem dobre suas chances Rescisão.
O modo como funcionam é simples: seu cérebro está acostumado a receber uma certa quantidade de nicotina toda vez que você vê fumaça, cigarro ou chiclete, e fica irritado quando isso não acontece. Os produtos NRT podem ajudar a aliviar o estresse, aumentando a probabilidade de você se livrar desses gravetos.
O primeiro programa não oferece medicamentos NRT, mas oferece conselhos sobre o que pode funcionar para você e descontos especiais para gomas e pastilhas de nicotina aprovadas.
Você está pronto para abandonar a nicotina?
Quer seja a sua primeira tentativa de parar de fumar ou a décima, o seu primeiro programa para iniciar uma verdadeira mentalidade está aqui. A ferramenta é gratuita. O apoio é real. E a ciência mostra que funciona. Junte-se aos milhões que pararam de fumar, de fumar ou de outros produtos, como bolsas, e finalmente encontre a liberdade do vício da nicotina. Texto de 88709 para escrever.
Você está pronto para abandonar a nicotina? Aumentando suas chances de parar em até 40%.
