Revisão de satélite: respiradores sem tela

Adoro dormir – cair debaixo das cobertas e juntar os pés como um grilo antes de cair em um sono leve. Exceto pela última parte – cair em um sono leve – isso nem sempre aconteceu comigo. Quando você é uma pessoa ansiosa e confortável, dormir é uma batalha. Passei minha vida coletando equipamentos para exercícios respiratórios, tentando monitorar o sono e desenvolvendo uma rotina para combater as noites sem dormir. Embora eu geralmente seja bom em contar minhas respirações mentalmente, a ferramenta sem lua promete ser um treinador pessoal para relaxamento.

Há mais de algumas semanas, testei a inalação e a exalação do Daybird, que utilizo para relaxar à noite ou para me acalmar em momentos estressantes. Embora seja uma ferramenta útil, não tenho certeza se vale o preço. Além disso, temos que falar sobre o design interessante. Aqui estão todos os meus pensamentos sobre o treinador de respiração lunar da lua.

É uma ferramenta de respiração eficaz que não está ocupada, está ocupada

Embora seja uma ferramenta profissional, o Lunar Breathing Trainer é uma ferramenta gratuita que não requer tempo de tela. Para usar, agite suavemente o dispositivo e segure o polegar contra o sensor. O dispositivo então se libera e retrai lentamente para mostrar quando você inspira e expira. O exercício normal dura seis minutos e depois o dispositivo é desligado. Se decidir parar de se exercitar precocemente, retire a mão do líquido, que fechará após alguns minutos.

Segurar o dispositivo é muito confortável. A sensação do silicone macio caindo e caindo passa pela aparência de seus pulmões se expandindo ou de seu estômago subindo e descendo com a respiração. O que mais gosto é que usar a ferramenta tira o pensamento do exercício. Eu não queria mais contar os segundos no batimento cardíaco; Em vez disso, concentro-me nas dicas e deixo minha mente relaxar.

Além disso, adoro que a lua não tenha tela nem luz. Embora eu goste de entrar em um aplicativo ou orientar um exercício respiratório no meu telefone, não gosto de fazer isso antes de dormir quando estou tentando evitar o tempo de tela. De acordo com a lua, tenho o aparelho para iniciar o exercício sem azul claro. Também é ótimo quando quero usá-lo na cama. Meu parceiro dorme muito pouco para mim, então não quero incomodar nenhum barulho ou luz quando finalmente rir na cama. Silêncio e nenhum raio me apresentam sem interrupção.

E o luar funciona. Uma noite, depois de ser repetido com um grupo de amigos à noite, ainda sou relevante, embora me sinta cansado. Meu cérebro não cala a boca depois da próxima leitura, então chego na academia para fazer os exercícios respiratórios, antes do exercício dos últimos seis minutos, já estou atrasado. Provou realmente ressoar em momentos em que me sinto inquieto.

Com o aplicativo, obtenha exercícios respiratórios sem esforço e feedback biométrico

Você pode definir a duração de cada exercício no dispositivo.
Crédito: maybird

Você tem um exercício respiratório favorito? Você pode fazer isso com o software MindBord.
Crédito: maybird

A manutenção é imposta exercitando seis minutos de respiração durante seis minutos, mas existem outras opções. Quando estiver conectado ao programa ‘Manutenção’, você poderá ajustar as configurações do dispositivo para outros padrões de respiração para dormir ou para o padrão de classe de respiração normal. Existe até a opção de criar seu próprio programa de respiração se você tiver algo que já funcione para você. Um treino típico dura entre 2 e 30 minutos. A única desvantagem é que você precisa desbloquear seu smartphone para fazer isso, anulando o propósito de uma ferramenta gratuita. Prefiro fazer exercícios durante o dia para evitar exposição à tela à noite.

Além de outras configurações do Moonbird, o programa possui uma biblioteca de materiais educacionais sobre respiração, redução de estresse e frequência cardíaca. Ao usar o programa, você também tem acesso a feedback biométrico, como frequência cardíaca, para realmente ver o efeito do dispositivo Moon-Driver.

A pequena lua precisa de uma reforma

Não há como negar a aparência da lua, mas isso não é um abalo.
Créditos: Samantha Mangino/Lable

Já passou, é hora de abordar o elefante na sala. O vento é completamente vibracional. Meus amigos e eu pensamos assim quando vimos o dispositivo pela primeira vez e ligamos para todos os meus amigos para saber a opinião deles. Sejamos claros, apesar do que pareça, é não Massageador pessoal. Embora seja estúpido perceber, a configuração afeta seu uso.

São muitas as situações em que gostaria de levar o Daybird para passear, seja para sair de uma situação estressante ou para tentar dormir enquanto ele voa enquanto cai. No entanto, estou completamente envergonhado de trazer isto num avião, que sabe o que pode correr mal.

Moonbird tem outro design, o moonbird, para crianças e é um dos favoritos. Não são os mesmos controles da lua, mas ainda desejo que o dispositivo principal adote um design semelhante e pareça um pouco menos adequado para uso público.

O aplicativo tem bugs e não tem muito a oferecer

Você pode usar o Meybbird o quanto quiser, mas US $ 199 é muito dinheiro para gastar em um único exercício respiratório. Baixar o aplicativo desbloqueia exercícios aeróbicos e um novo conjunto de exercícios respiratórios, mas o aplicativo em si é complicado.

Cada vez que saio do aplicativo, é necessário que a ferramenta Moon assuma o controle do aplicativo novamente, o que leva alguns segundos e é uma verdadeira chatice. Além disso, possui uma biblioteca de conhecimento limitada em comparação com programas como cabeçalhos ou residências, portanto o programa que o acompanha é mais caro e não agrega muito valor ao preço de US$ 199.

A lua vale a pena?

Se você precisa urgentemente de um aparelho respiratório que não distraia, então o sem lua pode valer a pena.
Créditos: Samantha Mangino/Lable

Long Moon pode valer a pena se você quiser respirar discretamente. É muito eficaz para pensar em seus exercícios respiratórios, mas outros aparelhos com desempenho semelhante são menos. Recentemente testamos o Dow, um dispositivo respiratório simples, que achamos caro, custando US$ 60. Considerando que a Lua custa US$ 199, é difícil justificar o custo quando se trata de uma estrutura da qual suspeitamos – e que você não pode usar em público.

No entanto, o design gratuito do Moonlight é um grande bônus. Se você experimentou os programas de moderação, está cansado do tempo de tela e deseja um homem-pássaro silencioso e discreto, pode ser um investimento que vale a pena.