Uma explicação de como a técnica se adapta aos benefícios dos nadadores
Na hora de competir, muitos nadadores, especialmente aqueles que competem em eventos de alto nível, usam trajes de banho especializados na altura dos joelhos, chamados de trajes técnicos. Eles estão por toda parte no mundo da natação.
Mas como funcionam os trajes tecnológicos? E eles realmente tornam você mais rápido?
De acordo com um estudo feito por Jornal do Colégio Americano de Medicina Esportiva, os trajes melhoram significativamente o desempenho da natação. O estudo descobriu que o desempenho da natação melhorou em média 3,2% quando os nadadores usaram traje técnico em vez de traje de treino normal. Além disso, o estudo descobriu que os trajes técnicos podem reduzir o arrasto em 4,4% a 6,2% e reduzir a quantidade de energia necessária para nadar em 4,5% a 5,5%.
Os fabricantes usam uma variedade de técnicas ao fabricar trajes técnicos para melhorar o desempenho da natação. Um dos aspectos mais importantes do funcionamento dos trajes técnicos é a compressão muscular que eles proporcionam. De acordo com Competição de nataçãoa compressão muscular aumenta a ativação muscular e permite que o sangue circule mais rapidamente. O aumento da circulação sanguínea leva a uma reposição mais rápida de oxigênio e nutrientes no sangue e à remoção mais rápida de ácido láctico e toxinas. Em última análise, a compressão muscular reduz a fadiga e aumenta a potência, levando a uma natação mais rápida.
Os trajes técnicos também são feitos de um tecido leve, o que significa que os nadadores não ficam sobrecarregados com seus trajes – um exemplo é a fibra de carbono. Além de leves, os trajes técnicos costumam ser feitos de tecido resistente à água. Isto reduz a saturação da água e cria uma superfície sem atrito que reduz o arrasto. Esses trajes também são quase totalmente transparentes, o que reduz o arrasto e permite que os trajes tenham um ajuste mais justo. Arena, Speedo e TYR costumam usar termos como “power skin” e “second skin” quando se referem a seus trajes, que são lisos e justos.
De acordo com Competição de nataçãomuitos trajes técnicos incluem tecnologia que pode unir grupos musculares e aumentar a potência. Alguns trajes são tecidos de uma forma que une os grupos musculares, enquanto muitos trajes mais novos usam fita de carbono e fita muscular interna para aumentar a potência. A forma como a fita é colocada pode puxar os músculos em certas direções para unir os grupos musculares e permitir que trabalhem juntos de forma mais eficaz.
Um estudo conduzido por Hartmutt Sandner envolvendo 15 atletas franceses descobriu que os trajes técnicos podem até aumentar as taxas de AVC. O estudo sugere que o ajuste e o material dos trajes técnicos criam muito pouca resistência ao nadar, permitindo períodos de deslizamento mais longos e maior eficiência. Isso levou a uma taxa de braçada melhorada e, em última análise, a uma natação mais rápida.
Além dos benefícios físicos, esses trajes também podem trazer benefícios psicológicos que podem melhorar o desempenho. De acordo com Trajes de banho profissionaisos nadadores estão chegando sentimento mais rápido ao usar um traje tecnológico. Embora o traje por si só não faça diferença, a sensação de confiança e prontidão que advém do uso de um traje, que é anunciado como técnico e rápido, pode levar a uma natação mais rápida.
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