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Cathy Ireland compartilha suas principais dicas para se manter saudável e em forma no Ano Novo.
Numa entrevista à Fox News Digital, a supermodelo e empresária de 62 anos explicou como vê a verdadeira saúde como uma combinação de corpo, mente, ambiente, hábitos e relacionamentos, ao mesmo tempo que incentiva as pessoas a adotarem uma abordagem intencional à saúde.
“Esteja ciente, esteja ciente do que você está ingerindo, esteja ciente do que você está ingerindo, não apenas em seu corpo, não apenas ingerindo, mas também em sua mente”, explica Ireland.
Cathy Ireland compartilha suas principais dicas para se manter saudável e em forma no Ano Novo. (Paul Archuleta/Getty Images)
“Bem, o que você está ouvindo? O que você está vendo? Isso está enchendo você ou estressando você? Está causando conflitos e coisas negativas em sua vida?” ela continuou. “Então acho que tive essa consciência e fui muito intencional e depois segui em frente.”
“E é diferente para cada pessoa”, acrescentou Ireland. “Estamos todos em estágios diferentes.” “
A CEO da Cathy Ireland Brands diz que recentemente enfrentou novos desafios físicos depois de iniciar uma segunda carreira como pescadora comercial.
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Em julho, a Irlanda anunciou que havia recebido sua licença de pesca comercial em mar aberto do Departamento de Pesca e Vida Selvagem da Califórnia e que seu marido, o ex-médico de emergência Dr. Greg Olsen.
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“Sou muito ativa, mas partes do meu corpo, agora que estou fazendo isso – 16 horas por dia sem parar em um barco, eu reconheço”, disse ela.
Cathy iniciou sua carreira como pescadora comercial na Irlanda. (Slaven Vlasic/Getty Images para AHA/Cathy Ireland Instagram)
A Irlanda explicou anteriormente que fazer parte de uma tripulação de pesca comercial muitas vezes começa antes do amanhecer, cortando iscas ao luar e continuando durante o calor do dia.
Embora Ireland considere a sua nova carreira fisicamente exigente, ela também gosta do trabalho e considera-o gratificante.
“Uma das coisas que adoro em encher potes de iscas é que os encho porque fico de pé o dia todo”, disse ela. “É difícil, mas faça o que você ama.”
“Descubra o que você quer fazer”, diz Ireland. “Talvez seja dar um passeio. Talvez seja limpar sua casa. Talvez seja lavar seu cachorro ou algo assim, mas você está se movendo e fazendo coisas. Estar ocupado ou ir à academia, seja lá o que for. Saia e seja ativo, divirta-se e esteja ciente de quem você está deixando entrar em sua vida. “
Ireland disse à Fox News Digital que, à medida que envelhece, ela se torna mais intencional quando se trata das pessoas que escolhe para fazerem parte de sua vida. (Foto de Rebecca Sapp/Getty Images para SBIFF)
Ireland disse à Fox News Digital que, à medida que envelhece, ela se torna mais intencional quando se trata das pessoas que escolhe para fazerem parte de sua vida.
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“Adoro o que faço e adoro crescer e amadurecer”, disse ela. “Percebo como o tempo é precioso e como os relacionamentos são preciosos e como tenho que ser intencional em cada relacionamento e quero aproveitar ao máximo cada relacionamento e oportunidade.”
ASSISTA: Cathy Ireland diz que ser jovem é um ‘estado de espírito’ ao abraçar sua vida aos 62 anos
A Irlanda também reflectiu sobre a sua abordagem ao envelhecimento, afirmando que considera ser jovem um “estado de espírito”. Ela disse à Fox News Digital que quando trabalha no mar, ela se sente “como se tivesse 12 anos”.
A Irlanda também reflectiu sobre a sua abordagem ao envelhecimento, afirmando que considera ser jovem um “estado de espírito”. Ela disse à Fox News Digital que quando trabalha no mar, ela se sente “como se tivesse 12 anos”. (Cathy Irlanda Instagram)
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“Foi muito divertido”, disse Ireland. “Eu estava pensando em sobrevivência e pensando: ‘Talvez eu não devesse ter saído hoje’. Mas é divertido e eu gosto disso. Adoro a vida marinha.”
“A velhice é uma jornada. Também nos humilha e tudo bem. Quer dizer, não vou ter a fisicalidade com a qual sou abençoado hoje.”
“Portanto, no que diz respeito à juventude, é um estado de espírito e prefiro a maturidade a ser jovem, mas vejo a maturidade de uma forma que os outros não veem”, continuou ela. “Eu vejo isso como uma vantagem. Estou animado para envelhecer porque penso, ‘Espere um minuto, este ano. Eu sei mais do que no ano passado e realizei mais algumas coisas. Aprendi algumas lições da maneira mais difícil. Tudo bem. Estou fazendo correções aqui e ali.”
“Envelhecer é uma jornada”, disse Ireland à Fox News Digital. (Michael Tullberg/Getty Images)
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“Envelhecer é uma jornada”, acrescentou Ireland. “Isso também nos mantém humildes, e tudo bem. Quer dizer, eu não teria a fisicalidade com a qual fui abençoado hoje.”
“Chega um momento em que tenho que desacelerar um pouco. E você sabe, rezo para ter a graça de aceitar cada fase da vida em que estou, aproveitá-la e viver cada fase ao máximo.”
