Demi Vollering é uma das melhores ciclistas do mundo. Mas, além de suas vitórias no Grand Tour e títulos clássicos, ela também é conhecida como uma das personagens mais honestas do pelotão, principalmente no que diz respeito à menstruação, nutrição e saúde das atletas femininas.
A piloto do FDJ United-Suez ganhou as manchetes por seus comentários sobre o peso dos ciclistas após o Tour de France Femmes do ano passado. e fala frequentemente sobre seu período e ciclo menstrual em sua própria plataforma e em entrevistas. Falando sobre como isso a afetaria na competição.
outros pilotos Outros fizeram o mesmo, como Kim Le Court-Pienaar e Marlen Reusser, mas Vollering diz que seu status como uma das maiores estrelas do esporte a encorajou a usar ainda mais a voz para falar sobre essas questões.
“Tente comer bem antes de pedalar, durante a pedalada e depois de pedalar. Apenas concentre-se realmente na sua recuperação. Em vez disso, tente ser o mais alegre possível. Essa é realmente a pequena parte que vem no final. Em primeiro lugar, você precisa ter certeza de que está energizado para o seu treino. E você pode dar 100 por cento ao seu treino, porque é aí que você ficará mais forte.”
Para Vollering, que falou abertamente sobre não almejar um peso corporal muito baixo, perder a menstruação não é um problema. Mas a menstruação também traz desafios físicos e mentais. Muitas ciclistas optam por interromper a menstruação usando métodos anticoncepcionais hormonais, mas, para Vollering, tratava-se de compreender sua condição. em vez de fechá-lo
“Antes da menstruação chegar. Muitas vezes sinto-me menos inspirada. Sinto-me mais insegura. Não durmo bem. Frequência cardíaca ligeiramente aumentada. É um pouco mais difícil respirar”, explica ela. “São muitos pequenos sintomas, mas assim que você começa a entender todos eles, você sabe que é normal e tenta aceitar isso. Porque no final estou feliz e orgulhosa de ser mulher. E tivemos esses momentos estranhos.”
como notícias sobre ciclismo Ele é explorado nos recursos mais recentes. Faz parte da nossa série sobre saúde da mulher. Acompanhar seu ciclo menstrual também tem sido uma ferramenta importante para Vollering.
“Quando você estiver menstruada. Acompanhe isso e fique de olho. Porque se você estiver menstruada é muito fácil ter esse medidor para ver se você ainda está bem ou não, porque se você não menstruar é tarde ou é muito pouco, então acho que é uma medida muito fácil”, disse ela.
“Eu estava muito consciente do que estava acontecendo e das minhas próprias emoções. Como isso muda, por exemplo, ou se estou com mais fome. Estou sempre tentando lembrar e encontrar conexões com meus próprios ciclos. Para mim, isso foi muito útil porque comecei a entender: ‘Ah, é normal eu ter fome’ ou normal eu ter esses desejos. Obviamente, eu não deveria ser louco por chocolate ou algo assim. Mas tente comer um pouco mais de frutas.
Vollering, porém, parece estar em uma situação boa e saudável com seu peso, nutrição e ciclo menstrual. Ela insiste na necessidade de atletas como ela darem um bom exemplo para os jovens ciclistas. e tornar interessante o tema da saúde da mulher.
“Acho muito importante continuarmos impulsionando o esporte feminino porque realmente acho que estamos no caminho certo. Mas acho que ainda há muito que podemos fazer para seguir em frente. Acho que para nós, atletas, mulheres também. É muito importante continuar falando. Contar ao mundo sobre esse assunto também. Porque acho que temos uma (plataforma) muito grande. Se vocês não usarem isso Talvez esse tema possa ficar um pouco mais em segundo plano. E a gente esquece um pouco mais sobre ele”, disse ela.
“O mais importante para mim é que as pessoas nos vejam. Elas possam nos seguir, possam nos observar. Porque assim seremos capazes de inspirar a próxima geração. E o mais importante, temos a próxima geração de atletas femininas chegando.”
Leia a série sobre saúde da mulher da Cyclingnews.
