Podemos aprender a desfrutar do prazer, a ter boas intenções e a tentar ver a vida como uma aventura. Outras maneiras intencionais de levantar o ânimo incluem fazer uma caminhada rápida de 10 minutos todas as manhãs, fazer um desafio cardiovascular ou de fortalecimento, fazer exercícios Reiki ou iogarir com os amigos e envolver-se em tarefas e trabalhos estimulantes. Que VIA Instituto de Caráter tem atividades, apostilas, vídeos, webinars e cursos – alguns deles gratuitos – para melhorar todos os pontos fortes do caráter, incluindo a paixão.
É claro que praticar uma paixão pela vida pode ser mais difícil para aqueles com doenças físicas e dores e para aqueles com comportamentos de estilo de vida pouco saudáveis. E aqueles que lutam para encontrar incentivo em situações como estas podem beneficiar da ajuda de um profissional de saúde mental como um psicólogoprovedores de saúde física, como um doutorou personal trainer ou instrutor de fitness.
Para alguns de nós, ser duro consigo mesmo é um hábito. Esperamos que nossa saúde mental ceda à pressão. Em vez de focar exclusivamente no que há de errado com a nossa saúde mental, uma abordagem é desenvolver as habilidades, características e perspectivas que podem nos ajudar. Ganhar paixão é um investimento que vale a pena e pode nos ajudar não apenas a superar momentos difíceis, mas também a ver beleza e progresso em nossas vidas e locais de trabalho.
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