é um sonho muito grande saúde por todos os meios. Você provavelmente não precisa que eu lhe diga e provavelmente não precisa de uma semana especial dedicada a aumentar a consciência sobre a importância do sono.
Dito isto, a Semana de Conscientização do Sono (8 a 14 de março) está acontecendo agora e é um momento tão bom quanto qualquer outro. abordar a atitude de alguém você pode cair. Passei um ano como Editor do Sono e conheço bem a grande variedade de dispositivos e aparelhos no mercado projetados para ajudar. melhor dormir. Abaixo, reuni alguns dos dispositivos recomendados para dormir, muitos dos quais vêm com Selo de aprovação pessoal do TechRadar.
As luzes de despertar foram projetadas para acordá-lo do sono quando um suave luz da manhã (em vez de arrancá-lo do chão com algum ataque agressivo), mas eles também possuem recursos para ajudá-lo a sair do chão. A maioria deles imita o sol poente e muitos também possuem características coloridas. Para um ruído que cega a distração sem luz, máquinas brancas dedicadas também incluíram várias em minha coleção.
E aqueles de vocês que estão acamados, que não participarão do som escolhido, podem levar coisas para dentro do ouvido. Fones de ouvido Soundcore para dormir. Estes têm um biblioteca de ruído em camadaso que significa que você pode escolher até três sons e ajustar cada volume para um som ultraespecial para fazer algo.
Os fãs de dados podem querer considerar investir em um rastreador de sono – o Editor de Fitness do TechRadar declarou que os recursos de monitoramento do sono do Samsung Galaxy Ringo são “verdadeiramente excelentes” e se você quer se cansar, o tapete de dormir sob o colchão Withings Sleep Analyzer pode ser uma boa opção para você. Você não vai dormir apenas com os dados, mas ser específico pode ajudá-lo problemas de e-mail para você.
Finalmente, sim realmente Se você quiser dar tudo de si, o Eight Sleep Pod é uma capa de colchão inteligente que oferece resfriamento e aquecimento de zona dupla de acordo com suas preferências exatas, além de rastreamento detalhado de sonhos e todos os outros recursos adicionais. É caro, mas você consegue realmente hmm colocar uma ótima noite de sono no preço?
O sono é uma coisa incrivelmente pessoal e existe uma solução única para todosEntão dê uma olhada nas opções abaixo e veja se há algo que desafie você e sua atitude noturna.
Os melhores gadgets para ajudá-lo a dormir
