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Você já ouviu uma voz que disse “Talvez eu deva sair do sofá e fazer algo legal?” O MMA pode ser a nova atividade divertida que você está procurando.
Não, a prática não fará de você um. Um campeonato Christian Lee, campeão dos leves e lutador noturno No entanto, ingressar em uma academia de artes marciais mistas como a Evolve MMA pode transformar seu estilo de vida de uma maneira que você nunca imaginou ser possível. Você estará mais confiante, mais enxuto e mentalmente mais aguçado do que nunca. Você terá algo interessante para conversar sempre que alguém lhe perguntar o que você faz para se divertir.
Pontos importantes
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O MMA constrói força mental. Habilidades de resolução de problemas e lhe dá a capacidade de se defender na prática.
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O treinamento regular promove a autodisciplina. hábitos saudáveis E o foco vai além do exercício.
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O MMA fortalece o corpo, reduz o estresse e eleva o humor. e cultiva resiliência e humildade.
Cinco maneiras de ingressar em uma academia de MMA mudarão seu estilo de vida
Pronto para descobrir como matricular-se em aulas de artes marciais mistas pode melhorar sua vida? Vamos começar:
1) Ajuda a aumentar a confiança
Aprender MMA obriga você a aprender como resolver problemas sozinho. Verdadeiramente. Num minuto vocês estão praticando um Jab-Cross juntos e no outro estão descobrindo como escapar de um mata-leão.
Cada pequena vitória que você aproveita enquanto treina, como marcar sua primeira queda. Criarei um currículo em minha mente que grite: “Posso lidar com coisas desafiadoras”.
estudar O exercício regular também demonstrou melhorar a auto-estima. O treinamento de MMA não oferece apenas uma grande quantidade de exercícios. O treinamento geralmente segue um formato de treinamento intervalado de alta intensidade. Você terá períodos de exercícios intensos seguidos de pequenas pausas.
Aprender MMA cria confiança que permite enfrentar desafios de frente sem se preocupar com a possibilidade de fracasso. Ser treinado por um parceiro de treino menor pode prejudicar o seu ego. Mas eventualmente você aprende a ver essas situações como momentos de aprendizagem. Em vez de ficar chateado por perder para um companheiro de equipe mais jovem, você se concentrará no que pode fazer de diferente na próxima vez.
As artes marciais mistas são o esporte mais próximo do combate real de todos os esportes de combate. Muitos concordariam que é a melhor arte marcial para autodefesa. Seguindo a filosofia de Bruce Lee, que aconselhava os artistas marciais a utilizarem técnicas adequadas aos seus diferentes estilos, o MMA incorpora movimentos do Jiu-Jitsu Brasileiro (BJJ), Judô, Luta Livre, Boxe, Muay Thai, Capoeira, Taekwondo e Karatê, entre outros.
Saber que você está preparado para proteger a si mesmo ou a seus entes queridos, se necessário, aumentará muito sua confiança.
2) Ensine disciplina
O treinamento de MMA pode ser viciante. E você perceberá rapidamente que melhora mais rapidamente quando é consistente com seu treinamento. Essa disciplina se espalha para outras partes da sua vida. Você começa a fazer coisas que nunca fez antes, como preparar comida. Para que você tenha uma refeição saudável pronta após o treino.
Você começará a valorizar essas oito horas extras de sono quando perceber como isso afeta sua nitidez durante o treinamento.
estudar Vinculando a autodisciplina a melhores resultados acadêmicos, profissionais e de saúde. A autodisciplina é um dos mais fortes preditores de sucesso futuro. O treinamento ajudará a desenvolver essa característica.
3) Melhor saúde física
É fácil ficar entediado com os mesmos velhos exercícios, como correr em uma esteira. O treino de MMA é outra história. Cada sessão de treinamento é diferente da anterior. E você nunca sabe o que vai conseguir.
Um dia você está batendo nas cordas de batalha e no outro subindo em uma escada de agilidade. Você aprenderá novas técnicas e exercícios. em cada aula E muitas vezes fico ansioso pela próxima aula. Divertir-se enquanto se exercita aumenta a probabilidade de você permanecer ativo.
A estrutura HIIT de uma aula de MMA permite queimar aproximadamente 1.000 calorias por hora passada no tatame. O treinamento não melhora apenas sua saúde cardiovascular. Não só ajuda a prevenir problemas de saúde como doenças cardíacas, mas também torna muito mais fácil manter um peso saudável. E também ajuda a proteger sua saúde.
Isso não é tudo. O treinamento em artes marciais mistas envolve muitos movimentos que imitam ações da vida real. Portanto, seu corpo não ficará melhor só porque você pratica. Você se moverá muito melhor.
4) Melhora o bem-estar mental
O estresse foi insuportável durante uma hora de treino de MMA. O exercício provoca a liberação de endorfinas. que são produtos químicos que fazem você se sentir bem. Isso reduz a ansiedade e melhora o seu humor. As endorfinas ajudam você a se sentir “zen” após atividade física intensa.
Aprender artes marciais mistas promove a atenção plena porque você não tem tempo para pensar em coisas como aquele comentário estranho que você fez no ano passado quando alguém tentou apertar seu braço.
A camaradagem em uma academia de MMA também melhora o seu bem-estar. Vocês compartilharão risadas e apoiarão uns aos outros. pesquisar Mostra que construir conexões sociais é fundamental para uma boa saúde mental.
5) Ensine a si mesmo habilidades para a vida que você não sabia que precisava.
O treinamento de MMA ajuda você a crescer mental e fisicamente. com desenvolvimento físico Algumas das lições que frequentemente acompanham o treinamento incluem:
- humildade: O treinamento de MMA vai mostrar por que ter um ego enorme é perigoso. Todos têm a mesma jornada. Não importa o quão difícil eles pensem que é. Você será demitido muitas vezes por pessoas que você acha que não podem vencê-lo. Você aprende a abandonar seu ego e abraçar a humildade para crescer como artista marcial.
- flexibilidade: O treinamento em artes marciais mistas ensina você a aceitar a derrota. Num mês você está lutando para treinar e no próximo mal atinge 80% de sua frequência cardíaca máxima. Você aprende rapidamente que passar por coisas difíceis é difícil. vai te deixar mais forte
- Ponto de interesse: Aprender MMA ajuda você a ficar no presente. Você não pode dominar técnicas como devolver chutes enquanto está distraído.
Essas habilidades se traduzem em todas as áreas da vida. Dia difícil no trabalho? Você sobreviveu a uma rodada mais difícil na academia. Explodir uma apresentação escolar? sem problemas; O MMA ensina você a falhar com elegância. Por exemplo, novos alunos de Jiu-Jitsu (parte de seu treinamento de MMA) são frequentemente eliminados centenas de vezes antes de conseguirem sua primeira finalização. Eles aprendem a usar o fracasso como uma oportunidade de aprendizado até que seu objetivo seja alcançado.
Perguntas frequentes sobre como ingressar em uma academia de MMA
P: Preciso ter alguma experiência anterior para começar a treinar MMA?
R: Não. As aulas de MMA em academias como a Evolve MMA são voltadas para todos os níveis. De lutadores iniciantes a avançados Todos podem se beneficiar do treinamento. independente da experiência
P: O MMA melhorará meu condicionamento físico?
R: Sim, o MMA ajuda no condicionamento físico. queimar calorias Aumenta a força, cardio, flexibilidade e ajuda a manter um peso saudável.
P: O treino de MMA pode ajudar na saúde mental?
R: Absolutamente. O MMA reduz o estresse ao liberar endorfinas. Promova a atenção plena e crie conexões sociais que melhoram o bem-estar mental geral.
P: Que habilidades para a vida posso adquirir com o MMA?
R: O MMA ensina flexibilidade, foco e disciplina. humildade e capacidade de aprender com o fracasso. Essas são habilidades usadas na vida diária e no crescimento pessoal.
P: Preciso competir para me beneficiar do treinamento de MMA?
R: Não. O MMA beneficia a todos. Se você treina para exercer autodefesa ou autodesenvolvimento, a competição é uma escolha.
Pronto para melhorar seu estilo de vida?
Você não precisa sonhar em competir em UM Campeonato para ingressar em uma academia de MMA. Pessoas de todas as esferas da vida podem ser encontradas em todas as academias. Isso fará de você uma versão melhor de si mesmo, mental e fisicamente.
Venha participar de nossas aulas gratuitas de MMA para treinar com nossos instrutores altamente condecorados. Isso o levará a atingir todo o seu potencial e libertar a fera dentro de você!
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Se você tiver alguma outra dúvida sobre o Evolve MMA e os programas que oferecemos. Você pode entrar em contato com nossos executivos membros nos seguintes locais:
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