No mundo da beleza e da boa saúde Um bom cuidado com a pele é fundamental para mantê-la limpa e macia. Desde soros, óleos e máscaras faciais, existem muitos produtos que prometem resolver os problemas da sua pele. Ajustar a cor da pele uniformemente E pode até fazer você parecer desgastado com o passar dos anos.
Mesmo que as pessoas tentem aperfeiçoar sua rotina de cuidados com a pele, isso é tudo que você pode fazer. Na verdade, alguns hábitos diários podem atrapalhar seu progresso e desidratar sua pele sem que você perceba, diz o Dr. Christopher Bunick, dermatologista-cientista da Escola de Medicina de Yale. Semana de notícias.
Então, antes de sair e comprar um produto novo no mercado. Em vez disso, descubra quais hábitos diários podem estar causando o ressecamento da sua pele.
Tome banho por muito tempo
Você pode pensar que banhos mais longos significam mais hidratação, certo? errado.
Bunick explica que banhos prolongados podem retirar a pele das gorduras protetoras naturais. Pense nisso como o excesso de água retirando a umidade da pele em vez de absorvê-la. Isso ajudará a eliminar a oleosidade natural de que sua pele precisa para ficar macia e hidratada.
“Muitos pacientes não sabem que sabonetes e outros produtos “Os produtos usados na pele podem ressecar e irritar a pele”, diz Bunik. “Encontrar o produto certo nem sempre é fácil. Mas uma das coisas mais difíceis de resolver é a hora do banho. As pessoas adoram banhos demorados.”
Claro, o banho regular ainda é recomendado. Mas pode não ser um banho demorado.
Tome um banho quente
Às vezes não há nada melhor do que um banho quente. Isto é especialmente verdadeiro quando está frio lá fora. No entanto, isso pode impedir que você alcance aquela tez perfeita e brilhante.
Boonik disse. Semana de notícias: “Outro hábito que pode desidratar a pele são os banhos quentes. Da mesma forma, tomar banho com muita frequência pode retirar os lipídios protetores naturais da pele.”
Falta de umidade
Pode parecer óbvio que você precisa hidratar a pele para se manter hidratada, mas é uma etapa importante que não deve ser ignorada.
disse Bunick, cujo laboratório de pesquisa está estudando as propriedades moleculares da barreira cutânea. Semana de notícias Quando as pessoas não recebem hidratação suficiente, “não são adicionadas ceramidas ou lipídios”. Escusado será dizer que são essenciais para uma aparência saudável e brilhante.
Ceramidas são lipídios, ou lipídios, que constituem entre 30 e 40 por cento da camada externa da pele. Como explica o WebMD, eles são essenciais para manter a umidade e impedir a entrada de germes no corpo. A pele sem ceramidas pode ficar seca e irritada. O que definitivamente não é o objetivo.
“A matriz proteica-lipídica que forma uma parte importante da barreira da pele humana é extremamente sensível a danos. Isto é especialmente verdade em exposições ambientais como luz solar, vento, calor e água, bem como produtos químicos agressivos e outros produtos que colocamos na nossa pele”, disse Bunick.
“Eles podem destruir proteínas, incluindo queratina ou lipídios que mantêm a barreira natural da pele lisa, intacta e resistente a infecções e irritações.”
Exposição prolongada à luz solar e ao calor
É sabido que a luz solar é extremamente prejudicial à pele. É por isso que o uso regular de FPS não pode ser negligenciado.
O melanoma é o câncer mais comum nos Estados Unidos. Estima-se que 112.000 novos casos serão diagnosticados somente em 2026. A proteção solar é essencial para a saúde e o bem-estar geral. E a pele hidratada é apenas um bônus adicional.
produtos químicos irritantes
Você pode não consultar a lista de ingredientes antes de experimentar um novo produto. Mas da próxima vez pode valer a pena.
“A desidratação pode ser causada pelo uso de produtos de higiene pessoal que contêm produtos químicos irritantes (como sabonetes e produtos de limpeza agressivos) e cosméticos que danificam, inflamam e prejudicam a pele”, diz Bunick.
Embora muitas vezes as pessoas pensem que beber bastante água é suficiente para manter o corpo e a pele hidratados, nem sempre foi assim. Fazer tudo isso ainda é um problema.
“Beber mais água não resolve necessariamente o problema da pele seca. Porque os rins humanos também filtram o excesso de água. Você pode beber muita água e manter a umidade. Mas ainda há uma barreira cutânea comprometida. É por isso que é tão importante abordar todos os fatores possíveis”, disse Bunik.
O conselho de Bunick é seguir o que ele chama de “estratégia 4M”, que significa hidratar todos os dias. (Especialmente após o banho.) Chuveiros longos e de temperatura moderada. Minimize a exposição a produtos ou ambientes perigosos e, claro, considere qualquer coisa que possa representar um risco para a barreira cutânea.
Você tem algum problema de saúde preocupante? Informe-nos através de health@newsweek.com. Podemos solicitar aconselhamento especializado. E sua história pode ser apresentada. Semana de notícias.
