Veja como usar o Banana Split no Jiu-Jitsu.

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A maioria das jornadas de Jiu Jitsu brasileiro para iniciantes concentra-se em algumas seleções de finalização. Começa a partir do momento em que você começa a tocar outros iniciantes da classe. À medida que seu progresso avança, você poderá ajustar frequentemente os anexos que escolher. Isso é normal e até encorajado. Porque expor-se ao máximo de ataques possível só o ajudará a aprender mais sobre o jogo. Hoje vamos falar sobre uma técnica eficaz, porém pouco convencional, que pode fazer seus amigos. Sua surpresa na academia é o Banana Split.

Pontos importantes

• Compreender a mecânica corporal Fraquezas da posição E atuadores (como o Open Elbow) tornam o movimento mais eficiente e mais fácil de se adaptar a diferentes situações.

• Do controle de costas ou da tartaruga Banana Split, a postura atinge as pernas e os quadris. Aproveite a reação defensiva. e permite voltar facilmente aos controles traseiros tradicionais, se necessário.

• Entregar trabalhos complexos torna-se fácil quando se aprende em sequência. E detalhamentos regulares são essenciais para manter as operações intuitivas e confiáveis.

A arte de aprender a submeter trabalhos

Entregar aprendizado é um dos destaques do aprendizado do Jiu Jitsu Brasileiro. A transmissão é determinada pelo movimento. É um movimento (ou série de movimentos) que visa forçar uma pessoa a se render. As finalizações de Jiu-Jitsu geralmente se concentram em atacar as articulações dos braços e pernas. A maioria das finalizações que você aprenderá como faixa-branca são várias formas de chaves de braço. E pode ser um dispositivo básico de travamento do pé.

Além de estender os membros Você também pode atacar o pescoço, restringindo o fluxo de sangue e oxigênio para a cabeça. Esta é uma abordagem muito útil e preferida por muitos concorrentes. Isso ocorre porque estrangulamentos executados com perfeição podem funcionar contra oponentes maiores e mais fortes.

Não importa que tipo de trabalho você goste. É importante compreender que o corpo é mais fraco em relação à sua posição. Uma boa maneira de aprender isso é focar primeiro nos conceitos. Em seguida, detalhamos os detalhes técnicos do envio.

Um exemplo é o conceito Open Elbow, método que ficou famoso por Ryan Hall. Open Elbow ensina que você pode atacar dobrando os braços em uma trava semelhante a uma kimura. Mas você deve dobrar os braços primeiro. Você pode convencer seu oponente a postar no tatame. Para lhe dar espaço para atacar. Ou force seus braços na posição e ataque a partir daí.

A divisão da banana também é seguida por um conjunto de gatilhos. Se você quiser fazer um banana split, primeiro você precisa ter acesso sólido aos quadris do seu oponente. Separe as pernas do oponente enquanto move o corpo em ângulo. As rodelas de banana estarão maduras para serem colhidas depois disso.

No vídeo acima, o faixa-preta de Jiu-Jitsu e lenda do MMA Shinya Aoki demonstra um banana split no controle traseiro. Ele começa arrastando seu oponente para o lado enquanto remove seu gancho superior. Ele envolve a parte superior da perna em volta da perna do oponente usando uma técnica de “bloqueio”. Isso limita severamente o movimento das pernas do oponente.

Então ele se sentou. Agarre a perna livre do seu oponente. Em seguida, abaixe-se de costas enquanto puxa a perna de cima e empurra a perna de baixo em um movimento. Estender as pernas na direção oposta coloca muita pressão nos quadris e nas pernas. Não se surpreenda se precisar permanecer na posição por mais tempo contra um parceiro de treinamento específico. Porque a flexibilidade dos quadris depende de cada pessoa.

Você também pode usar Banana Split quando seu oponente for para a tartaruga. na posição de tartaruga Segure o gancho enquanto fica de frente para as costas do oponente e levante o pé acima do tornozelo. Agarre os pés do seu oponente e recue. Você pode pegar seu oponente batendo nas panturrilhas durante o giro. Você também pode mudar para um bloqueio. Esta é a técnica que aprendemos no vídeo anterior.

Assim que o bloqueio for concluído, agarre a perna livre perto do joelho e puxe-a em direção ao peito enquanto estica a perna. Observe que você tem flexibilidade para manter a parte superior estável. A chave aqui é evitar estender muito os braços para evitar contra-ataques, como chaves de braço.

Uma ferramenta eficaz para atacar pela retaguarda.

A retirada é uma das posições mais fortes em combate. Recuar significa que você está em uma boa posição para atacar o pescoço e os braços. Também coloca o adversário numa situação em que o ataque é limitado. E basicamente forçado a defender enquanto está preso em posição.

É seguro assumir que quando você ameaça recuar, o oponente sempre protege o pescoço e os braços dos ataques. Aproveite esta oportunidade para direcionar as pernas usando técnicas como banana split. Garantimos que você entrará na posição sem o menor problema. Isto é especialmente verdadeiro para aqueles que não estão acostumados a enviar trabalhos.

Outra vantagem do banana split e sua colocação nas finalizações é que você pode voltar à posição básica peito com costas. (controle traseiro tradicional) sempre que quiser Basta remover a trava e substituí-la por um gancho quando você mudar para um prendedor de cinto de segurança. Fazer isso é bastante simples. Desde que você esteja atrás do seu oponente quando fizer a troca.

quebrando novas técnicas

Uma técnica como partir uma banana pode parecer muito complicada, mas na verdade é simples quando você percebe que requer apenas alguns passos importantes. Lembre-se disso para atacar com Banana Split. Você deve entrar no Lockdown primeiro enganchando um dos ganchos. E use a outra perna para segurar firmemente a empunhadura quádrupla. Afaste a parte superior do corpo das costas do oponente até ficar de frente para os quadris dele. A partir daqui, você pode começar seu ataque agarrando suas pernas. Intimide com movimentos de submissão como banana split e panturrilha, ou agarre as costas do seu oponente.

Não importa o que você faça, a sequência se torna uma segunda natureza quando você entende as etapas mencionadas acima. Claro que, como qualquer outra técnica, é muito importante perfurar para que seu corpo se acostume com o movimento necessário.

Perguntas frequentes sobre Banana Split no Jiu-Jitsu

P: O que é Banana Split no Jiu-Jitsu Brasileiro?

R: O banana split envolve controle com as pernas e configuração de finalização, com foco nos quadris e pernas do oponente. Use a separação das pernas e a pressão para manter o oponente desequilibrado. limitando sua mobilidade e criando canais para varreduras ou submissões

P: A Banana tem locais de entrega ou controle separados?

R: É basicamente uma posição de controle. Mas isso pode levar à apresentação de uma reclamação. Muitos praticantes o utilizam para diferenciar posturas. reação forçada ou transição para uma chave de perna, passo para trás ou raspagem em vez de finalizar diretamente da posição.

P: O Banana Split é seguro para uso em treinamento?

R: Sim, quando usado com controle e consciência. Como acontece com qualquer técnica de perna, deve ser praticada lentamente e com boa comunicação entre os parceiros. e não requer amplitude de movimento

P: Quando o Banana Split é mais eficaz?

R: Funciona melhor quando seu oponente está de joelhos ou tentando passar. Isso ocorre porque sua base é mais vulnerável. O tempo e o ângulo são essenciais para usar a posição de maneira eficaz, sem exagerar.

Conclusão

O Banana Split é uma ótima opção de finalização para quem busca atacar as costas do adversário. É único em suas configurações e não exige comprometer sua posição. Isso significa que você corre um risco mínimo de retaliação se falhar.

A chave para construir um jogo de finalização forte é encontrar técnicas que funcionem para qualquer pessoa. Embora não consideremos o Banana Split uma técnica obrigatória que todo iniciante deva dominar, é um bom ataque adicional para adicionar à sua caixa de ferramentas. Use a natureza pouco convencional do Banana Split para surpreender seus oponentes. E com certeza eles vão se lembrar do seu nome depois desse evento.

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