Café – arquivo de fotos
Café – arquivo de fotos
Muitas pessoas costumam começar o dia com uma xícara de café antes de comer qualquer coisa, mas isso afeta o corpo? Alguns nutricionistas e médicos afirmam que o efeito do café com o estômago vazio varia de pessoa para pessoa e pode atrapalhar alguns sintomas, principalmente para quem tem sistema digestivo sensível ou distúrbios nos níveis de açúcar.
Isso é o mais importante que acontece ao corpo ao tomar café com o estômago vazio, segundo o que foi noticiado no site “Healthline”, desta forma:
1- Aumento da produção de ácido estomacal
O café contém ácidos naturais que estimulam o estômago a produzir mais ácido e, como não há alimento no estômago para absorver esse ácido, ele pode irritar o revestimento do estômago e causar refluxo estomacal ou esofágico em algumas pessoas, especialmente aquelas com histórico de problemas estomacais.
2- Aumenta a absorção de cafeína e seu efeito rápido
Com o estômago vazio, a cafeína entra na corrente sanguínea mais rapidamente, aumentando o efeito estimulante. Isso pode levar a uma energia repentina, mas também pode fazer você se sentir nervoso, trêmulo ou nervoso antes de comer.
3- Estimular a função intestinal
O café estimula os movimentos intestinais e algumas pessoas podem sentir vontade de beber enquanto vão ao banheiro. Esse efeito pode ser mais forte com o estômago vazio, porque o corpo não equipara a cafeína à comida, o que causa cólicas.
4- Efeitos nos níveis hormonais
Acredita-se que beber café com o estômago vazio aumenta a secreção de cortisol (o hormônio do estresse). Esse aumento pode ser mais perceptível pela manhã, quando os níveis naturais de cortisol já estão elevados, causando sentimentos de estresse e ansiedade em alguns.
5- O efeito varia de um para outro
Tudo isso não significa que o café seja prejudicial a todos; Algumas pessoas não apresentam sintomas desconfortáveis e bebem todos os dias sem problemas, enquanto outras sofrem de dores de estômago, náuseas ou problemas digestivos se nenhum alimento equilibrar os seus efeitos.
