toda semana Filtro de boletim informativo Elimina o ruído para trazer recomendações inteligentes e práticas sobre como viver melhor – desde o que vale a pena comprar até ferramentas, hábitos e ideias que realmente duram.
Não funciono sem uma boa noite de descanso. Então, ao contrário Proteína Máx., Sono adorável É uma tendência que posso apoiar.
Embora eu tenha examinado estratégias básicas, como trabalho respiratório e máscara de dormirnossa editora de fotos, Tracey Allison, é muito mais aventureira. Recentemente, ela compartilhou o item que ela acredita para melhorar seu sono – a barraca blackout.
“o zDen Tornou-se parte da minha rotina noturna em maio de 2025, após uma breve tentativa de colar painéis fotográficos blackout com fundo prateado nas janelas do meu quarto, o que, como observou um vizinho, deu à minha casa uma aparência muito distinta. ‘teórico da conspiração mora aqui’ olhar,” Alisson escreve.
Leia a história: Se as cortinas blackout não forem suficientes, coloque-se na tenda blackout pop-up do zDen
Abrigo pessoal para dormir de zDen
zDen
Abrigo pessoal para dormir
de US$ 99
Você tem um produto pelo qual confia para adormecer? Continue lendo para saber como você pode aparecer no boletim informativo da próxima semana.
apenas o zDenanalisamos outros produtos de nicho para dormir. Aqui estão cinco itens que você deve ter em seu radar, incluindo um Direto de um filme de ficção científica.
Máscara de dormir Manta Sound
hortelã
Máscara de sono sônica
de US$ 143,10
As máscaras de dormir Bluetooth matam dois coelhos com uma cajadada só: bloqueiam a luz e o ruído.
Depois do nosso escritor Juno Demelo Testamos quatro modelos diferentesela ligou É da hortelã seu favorito “Adormeci ouvindo ruído branco e acordei sete horas depois com a máscara ainda firmemente colocada”, escreve ela.
Almofada de espuma viscoelástica Bluewave Ultra Slim Gel
onda azul
Almofada viscoelástica de espuma de gel extra fina
de US$ 39,95
Outra recomendação de Alison é almofada o que lhe permite manter a cabeça “o menos apoiada possível”, sua forma preferida de dormir. “Estou apenas uma noite nisso, mas estou adorando até agora”, disse ela.
CamaJet 3
CamaJet 3
de 498 dólares
Colaborador de filtro recente Richard Bagoli testado Esta solução luxuosa bombeia ar climatizado entre os lençóis. “Uma brisa fresca nas noites quentes e uma rajada quente nas noites frias são uma maneira luxuosa de adormecer – e permanecer – dormindo.” ele escreveu Uma advertência: seus animais de estimação podem absorvê-lo.
Se você está curioso para saber se este dispositivo de US$ 500 vale seu preço, Leia a história completa.
Filme Almind
elementos
bandana
399 dólares
Para quem quer investir no sono, o colaborador do Filter, Prakhar Khanna, recomenda Filme neurotecnológico de Almindque usa estimulação acústica sincronizada com as ondas cerebrais. Sim, funciona. “Se você viaja frequentemente como eu, o Elemind é perfeito para fones de ouvido com cancelamento de ruído no avião. Também ajuda no jet lag, quando você pousa em um novo fuso horário e descobre que não consegue dormir.” ele disse.
Jabes
alto-falante de travesseiro
de US$ 35,99
Luto para adormecer com algo nos ouvidos. para sons relaxantes sem fones de ouvido, Khanna recomenda Este pequeno alto-falante Você pode colocar embaixo do travesseiro. “Com pouco mais de 2,5 cm de espessura, não é desconfortável, especialmente para travessas laterais”, ele escreve.
envolva-se: thefilter.us@theguardian.com
Se você tem um truque para dormir que acha que deveríamos conhecer, queremos ouvir sua opinião. Envie-nos um e-mail Potencial para aparecer no boletim informativo da próxima semana.
Outras obras que você pode gostar o filtroo guia do Guardian para comprar menos e melhores coisas:
