Martha Stewart enfatizou seu foco em uma vida saudável, pois permaneceu fisicamente ativa e envolvida em negócios e atividades criativas até os 80 anos.
No último episódio do podcast “50 & Unfiltered”, o ícone do estilo de vida de 84 anos conversou com seu amigo e colega de longa data, o apresentador do QVC Shawn Killinger, sobre uma variedade de tópicos, incluindo saúde, resiliência e viver com propósito.
Durante a discussão, Stewart compartilhou alguns de seus principais segredos para envelhecer graciosamente.
Número 1: Trate o envelhecimento como uma disciplina, não como um revés
Stewart compartilhou que acredita que envelhecer bem é o resultado de autocuidado consistente, manutenção de rotina e disciplina de longo prazo, e não de melhorias drásticas.
“Isso não me interessa”, disse ela quando questionada sobre o que pensa sobre cirurgia plástica. “Tenho uma teoria de que se alguém cuidar bem de si mesmo e seguir uma disciplina rigorosa, mas sem risco de vida, terá uma boa aparência, se sentirá bem e terá uma vida boa.”
Número 2: Concentre-se em ter uma aparência melhor, não apenas mais jovem
Embora Stewart diga que evita cirurgia plástica, ela apoia as escolhas pessoais de outras pessoas. No podcast, ele compartilha histórias das próprias experiências de sua mãe.
“Minha mãe veio até mim quando tinha 85 anos e perguntou se eu poderia ajudá-la a fazer uma plástica”, disse ele. Stewart então o levou para ver um famoso cirurgião plástico em Nova York.
“Ele olhou para ela e disse: ‘Você é uma mulher linda. Não posso fazer você parecer mais jovem, mas posso fazer você parecer melhor’”, lembrou ela. “Então ele fez… e ele estava ótimo.”
Apesar de sua falta de interesse em se submeter a uma cirurgia, Stewart admite que manter sua aparência exige esforço contínuo.
“Tenho 84 anos… e me esforço muito para ficar bonita”, disse ela, contando que depila o rosto a cada três meses.
Número 3: mantenha-se ocupado, curioso e produtivo
Stewart credita sua agenda lotada e intensa curiosidade como chaves para permanecer atento e bem engajado até os 80 anos.
“Gosto de trabalhar, gosto de estudar, gosto de ir a lugares e gosto de estar ocupado”, respondeu ele quando questionado sobre seus vários compromissos. “Adoro ser produtivo. Um dos meus lemas é: Aprenda algo novo todos os dias.”
Stewart disse que seus pais sempre incentivaram ele e seus irmãos a “realmente se ocuparem de forma proativa e aprenderem coisas”.
Quando questionado se ele fica cansado, Stewart admite que sim, mas diz que não deixa o cansaço atrasá-lo. “Fiquei doente por uma semana, mas tive que continuar trabalhando”, disse ele. “Eu nunca seria capaz de decolar.”
Número 4: Continue evoluindo, mas não se ‘reinvente’
Um dos lemas mais famosos de Stewart é: “Quando você passar pela mudança, estará pronto”.
“Todo mundo diz: ‘Oh, você se reinventou’”, disse ele. “Não estou reinventando.”
Em vez disso, Stewart abraça a ideia de se desenvolver de forma gradual e natural – em tudo, desde a aparência até os hábitos diários e atividades profissionais.
“Reinvenção significa mudança total – mas não se pode fazer isso”, disse ele. “Não estou mudando a forma do meu corpo nem nada, exceto para melhor, espero.”
Número 5: Priorize a resiliência e a autoaceitação
Perseverança e resiliência são as chaves para superar contratempos e alcançar metas, segundo Stewart.
“Acho que sempre fui durão”, disse ele. “Já passei por tudo isso. Você não pode ser insensível.”
Ele também diferencia entre encontrar a felicidade e estar em paz consigo mesmo.
“Estou feliz comigo mesmo”, acrescentou Stewart.
Número 6: Priorize a família e as habilidades físicas
Aos 84 anos, Stewart disse que tem “quase tudo que precisa” e expressou o desejo de passar mais tempo com sua família.
Ele também enfatizou a importância de manter as habilidades físicas para desfrutar de atividades exigentes, como utilização não autorizada, passeios a cavalo e rafting, tudo o que ele planeja fazer durante uma próxima viagem em família a Utah.
Número 7: Seja prático – e não tenha medo – da morte
Quando a conversa do podcast mudou para planos de fim de vida, Killinger perguntou a Stewart sobre o que ele pensava sobre a cremação. “Vou ser compostado”, respondeu ele.
Quando solicitado a explicar melhor, Stewart disse que suas preferências refletem o enterro de seu amado animal de estimação ao longo dos anos.
“Quando um dos meus cavalos morreu, cavamos um buraco gigante no fundo de um dos meus campos”, disse ele. “Tínhamos um cemitério de animais de estimação, e o cavalo foi embrulhado em um fino linho branco e jogado com muito cuidado nesta linda tumba gigante. Eu queria ir para lá.”
Quando questionado se isso era permitido, Stewart disse: “Não faria mal a ninguém. É meu.”
Ele acrescentou que os procedimentos funerários tradicionais, como caixões e lápides, não lhe agradavam.
A Fox News Digital entrou em contato com Stewart para comentar.
