Emagreci do tamanho 22 para o tamanho 10 e perdi o busto SEM excesso de gordura

UMA das minhas músicas favoritas começou a tocar quando entrei no bar, mas entrar na pista de dança era a última coisa que eu queria fazer.

Preparando-me mais cedo, me senti como um milhão de dólares com meu vestido de couro preto favorito – mas agora, de repente, me senti constrangida e envergonhada.

Aos 19 anos e 1,70 metro, eu estava convencido de que todos estavam olhando para mim. Sou grande demais para dançar – sinto que ocupo muito espaço só de sentar.

Murmurando desculpas aos meus amigos, me escondi até a hora de partir. Naquela noite, antes de dormir, olhei meu reflexo no espelho e prometi que algo mudaria.

Desde que eu era adolescente, tenho lutado com meu peso. Depois de deixar a universidade aos 21 anos, entrei para um clube de emagrecimento. Consegui derrubar algumas pedras antes de colocar tudo de volta.

A dieta ioiô se tornou um padrão e cada vez eu parecia ganhar um pouco mais de peso do que perdi. Minhas refeições são saudáveis ​​e cozinho do zero, mas entre as refeições lanche bastante. Adoro bolos e biscoitos, e o pão é o meu maior ponto fraco.

Depois que meu filho Cameron nasceu em 2007, fui diagnosticado com pressão alta. Eu sabia que meu tamanho não ajudava, mas estava em negação. Nunca me pesei e evitei ir ao médico porque sabia que eles me dariam conselhos que eu não queria ouvir.

Fico tonto e ansioso ao dirigir e, no fundo, suspeito que isso tenha algo a ver com meu peso. Fiquei tão doente que não conseguia nem aproveitar os passeios em família com Cameron e meu marido, Will, com quem me casei em 2003 com um vestido de noiva tamanho 12.

Me senti mal por não ter dado um bom exemplo e treinado com Cameron. Sentindo-me culpado, comecei a comer mais para aliviar minha tristeza.

Embora eu fique longe da balança, sei que meu peso está disparando. Sempre fui consciente da moda e adoro comprar roupas e me vestir. Mas tenho todos os tamanhos de 10 a 22 no meu guarda-roupa. É ridículo – e é muito mais difícil encontrar roupas plus size que eu goste.

Então veio a noite de fevereiro de 2025, quando fiz essa promessa a mim mesmo. Logo depois, me inscrevi no Vigilantes do Peso. Nem pensei em perder peso porque queria me educar sobre a alimentação para torná-la mais sustentável. Além disso, tenho muito medo de agulhas!

Em vez de comer doces e biscoitos, comecei a comer frutas e vegetais crus. Cortei completamente o pão e semana após semana perdi cada vez mais peso.

Tendo como regra não comer depois das 18h, comecei a acordar às 5h45 para caminhar 80 minutos antes de ir para o trabalho. Também nado seis vezes por semana. Todo o meu estilo de vida mudou e me sinto muito melhor comigo mesmo.

A forma como os estranhos me tratavam também mudou – percebi que quanto mais magro eu ficava, mais legais eles ficavam.

Apenas 12 meses depois, atingi minha meta de peso de 4 kg, depois de perder quase 10 kg. No tamanho 10, perdi seis tamanhos de vestido. Perdi mais peso do que peso atualmente!

Will disse que eu deveria fazer algo para comemorar, então, em março, lancei uma tacada de “metade do peso, duas vezes mais força”. Fiz um cinto e enchi sacolas de presentes para minhas convidadas com taças de champanhe personalizadas e um bilhete para elas escreverem sobre o que lhes dá força como mulheres.

O melhor é que encontrei um alfaiate para reduzir meu vestido de couro preto do tamanho 22 para o tamanho 10.

Naquela noite, nos encontramos todos em um restaurante e eu usei um vestido diferente. Pendurei o vestido de couro na parede, embaixo do cabideiro. Depois de comer, abri e expliquei que foi o número preto que impulsionou minha jornada para perder peso. Meus amigos não podiam acreditar!

Eles insistiram que eu mudasse imediatamente antes de tomarmos nossos coquetéis.

Em julho, estou planejando uma caminhada beneficente de 42 quilômetros para a Associação de Alzheimer. Passei de uma luta contra dores e problemas de saúde de longo prazo a um treinamento para uma maratona.

Depois de 18 anos tomando remédios para pressão arterial, meus parâmetros estão normais, minha saúde está boa e me sinto saudável, cheio de energia e capaz de fazer tudo. Não só perdi peso, mas também reconstruí minha vida.

Meu conselho para outras pessoas que estão tentando perder peso é manter os olhos em seus objetivos. Meu vestidinho preto significa muito agora – assim como eu, tem sido uma jornada.