Pega pesado, viva leve! Khloé Kardashian abre para ET sobre sua rotina de exercícios atual e é tão eficaz quanto fascinante.
Onde O Os Kardashians A estrela ainda faz questão de ir à academia, aprendeu a não se preocupar quando a vida atrapalha.
“Meu treino é uma mistura de treinamento de força e cardio”, ela compartilha. “Eu também me dou graça. Nem todo dia é perfeito, mas a consistência é mais importante do que a perfeição.”
Hoje em dia, algumas de suas formas favoritas de se manter ativa acontecem em casa com a filha Run, de 7 anos, e o filho Tatum, de 3.
“É definitivamente um equilíbrio, mas parei de pensar nisso isoladamente. Tento combinar tudo quando posso”, Khloé no país das maravilhas disse o apresentador do podcast.
“Para meus filhos, o que importa é tornar o movimento divertido. Faremos festas dançando, caminhando ou jogando jogos que nos mantenham em movimento.”
Independentemente de como seja sua agenda, Kardashian acredita em realmente desacelerar fazendo escolhas nutritivas.
“A proteína é tudo para mim quando se trata de trabalho. Ela me mantém forte, ajuda na recuperação e faz com que todo o esforço realmente valha a pena”, explicou ela. “O que quer que eu esteja fazendo, acertar é a chave.”
Ela acrescentou: “Aprendi da maneira mais difícil que, se não ingerir proteína suficiente, me sinto mal. Estou tão cansada, meus treinos parecem difíceis e não me recupero”.
Essa mesma mentalidade se aplica até mesmo aos seus hábitos de lanches.
“A proteína honestamente mudou a maneira como me sinto no dia a dia. Quando priorizo, tenho mais energia, fico acordado por mais tempo e não procuro lanches aleatórios tarde da noite. “Quando estou na estrada, me sinto mais forte e mais motivado.”
Então, em vez de ficar sem comida, Kardashian está buscando algo mais intencional: seu novo eu Chips de proteína em nuvemdisponível Nacho, Doce calore Búfalo gosto.
“Eu queria algo que fosse realmente terapêutico, mas que ainda apoiasse meus objetivos”, disse ela ao ET. “Eles me dão aquela amargura e essa satisfação, mas ainda me sinto bem comê-los. Não parece um compromisso.”
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