Dê um arco e flecha à garota, leve-a para a floresta e tudo parecerá possível.
Isso é o que eu estava pensando quando fiquei na frente de uma folha de grama no espaço aberto Campo de tiro com arco Woodley Park de Van Nuys. Cercando Katniss dentro de mim, assumi uma “postura de poder”: ombros para trás, pernas levemente flexionadas, arco preso à parte superior do corpo. Balancei uma pequena flecha que parecia uma pena laranja com penas laranja e coloquei-a no “nock” do arco, enchi meus pulmões de ar e puxei a corda tensa do arco de volta ao queixo, um olho fechado e o outro apertado.
Então fiz o que muitas vezes parece impossível: deixei ir.
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A flecha disparou para frente, liberando um baque audível e desaparecendo na distância. Errei completamente o alvo, acertando uma folha de grama a mais de trinta centímetros do alvo. Mas a sensação de liberação, como cordas de arco vibrando em minhas mãos, era palpável e muito satisfatória.
Esta foi uma reverência consciente.
Angie Fadel, fundadora da Soulcare, lidera o Mindful Archery.
(Eric Thayer/Los Angeles Times)
O ato aparentemente militar de tiro com arco e pensamento pacífico pode parecer contra-intuitivo. Mas em Angie Fadel Soulcareeles fazem todo o sentido juntos. Fadel conduz oficinas de tiro com arco consciente que combinam meditação, práticas somáticas como respiração, terapia natural imersiva e instrução de tiro com arco.
A ideia, diz Fadel, é que os participantes se reúnam em um espaço de cura natural com algo em mente que desejam abandonar (um trabalho incompleto ou um relacionamento tóxico, por exemplo) ou algo que desejam alcançar e realizar. entrou suas vidas. Fadel conduz uma breve meditação guiada no início do workshop para que os participantes possam relaxar e se acalmar, seguida de uma caminhada natural para mergulhar no momento e esclarecer quais serão, exatamente, seus objetivos para o dia – o que eles vão atirar, ou o local. Os participantes desenham então o seu alvo pessoal no papel com marcadores coloridos fornecidos pela Fadel.
Os participantes melhoram seus alvos durante uma aula de tiro com arco consciente.
(Eric Thayer/Los Angeles Times)
Um alvo pode parecer uma imagem abstrata de uma emoção, outro pode ser uma combinação de palavras e símbolos como “Amor”, “$” e “Saúde”. Ou o exemplo de Donald Trump, como queria um ex-arqueiro.
“Eu vi tudo”, disse Fadel. “As pessoas colocam seus pais, seus ex-namorados, as pessoas colocam o estupro – as coisas mais prejudiciais que aconteceram com elas – como um alvo, porque se você consegue acertar alguma coisa, isso é bom para seu corpo. A mesma coisa acontece quando você acerta algo bom, é uma forma de esperança para o corpo.”
A instrução do arco de Fadel tem tanto a ver com como o jogador se sente no corpo quanto com a precisão técnica. Dar passos lentos, deliberados, deliberados e com respiração profunda e atirar em um alvo cuidadosamente considerado é um ato poderoso, disse ela.
“Mesmo que a flecha não vá para onde você deseja, há uma coisa que acontece imediatamente em seu corpo e que é boa”, disse Fadel. “Quando você sai desse cordão, há energia, há movimento – na verdade, a energia física se move. Algo mágico acontece. Ajuda as coisas que estão presas no corpo a se soltarem. É somático.
Angie Fadel leu as reverências.
(Eric Thayer/Los Angeles Times)
Fadel, que mora em Portland, Oregon, e se autodenomina uma “alma gêmea”, tem mestrado em companheirismo espiritual e passou uma década como pastor em uma igreja de Portland ajudando os membros a encontrar caminhos espirituais não convencionais. Ela também é arqueira há mais de 15 anos. Chegou-se às duas práticas – companheirismo espiritual e tiro com arco – separadamente antes de se conectarem naturalmente. No meio do mestrado em 2011, ela descobriu que seu namorado era mestre arqueiro. Ela sempre quis aprender tiro com arco, desde que cresceu na zona rural de Washington, e o convenceu a lhe dar uma aula.
“Foi uma lição, mas mudou minha vida”, disse Fadel. “Eu estava fazendo algo que sempre sonhei fazer. Abriu algo que eu não sabia que poderia ser aberto.”
Alvos colocados no gramado permitem que os participantes almejem o que desejam alcançar em suas vidas.
(Eric Thayer/Los Angeles Times)
Fadel achou o tiro com arco cada vez mais terapêutico. Ela estava fazendo muitos prenúncios junguianos na época. Quando os desafios da vida aparecem em seu diário – estresse na escola ou um amigo difícil, “ou na sociedade em geral”, diz ela – ela coloca metas na forma de palavras. Fotografá-los ajudou a resolver o conflito. Ela achava que o dano benéfico do arco e flecha era exclusivo dela, entretanto. Então ela levou uma amiga em dificuldades para sua primeira aula de filosofia e sua resposta foi profunda.
“Eu percebi, quer saber? Isso funciona. Posso acreditar que você nunca tocou em um arco para tirá-lo do seu sistema nervoso. Pensei: preciso descobrir como dar isso a outras pessoas.”
Agora com a Soulcare, Fadel conduz uma variedade de oficinas de tiro com arco em Portland e em todo o país, incluindo Colorado, Texas e em toda a Califórnia. Ela vem a Los Angeles para ministrar workshops várias vezes por ano. Um workshop é uma aula de tiro com arco consciente, que não deve ser confundida com seu outro curso de Tiro com Arco Meditativo, que envolve um diário junguiano; e há uma sessão de reverência individual com orientação espiritual.
Capacitar mulheres e minorias, diz Fadel, é uma parte importante de suas oficinas de tiro com arco.
“O setor do tiro com arco pode ser um lugar muito branco e dominado pelos homens”, diz ela. “E a posição, arco e flecha na mão, atirando – é um homem muito masculino. E (os homens) não têm nenhum problema, em sua maioria, em ocupar espaço. Então é uma tradição nos lembrarmos, como uma mulher escondida, uma pessoa trans, uma pessoa queer, qualquer pessoa em nossa sociedade, de poder criar, ser capaz e permitir aqui.”
Por dentro da oficina de tiro com arco consciente
Nossa oficina começou lentamente no espaço aberto. Era um dia frio e nublado e, quando o vento soprava das árvores, um filhote de junco vagou pela grama ao longe. Durante a introdução, os participantes compartilharam porque vieram aqui.
Tiro com arco tem tudo a ver com “deixar ir” e aqui a aluna deixa sua flecha voar.
(Eric Thayer/Los Angeles Times)
“Sou uma pessoa muito ansiosa”, diz Rachel Clipper, 26 anos, “então estou sempre procurando algo que me ajude a me sentir mais profunda e a melhorar minha conexão mente-corpo”.
Kati Lee, 29 anos, disse que, como uma “garota de Jogos Vorazes”, sempre achou o tiro com arco legal. “Mas o que me atraiu foi parte da mentalidade”, disse ela. “Minha parte favorita é atingir nossos objetivos.”
Durante a caminhada pela natureza, percorremos estradas de terra enquanto Fadel apontava arbustos de flores silvestres, álamos e sabugueiro, dando-lhe uma receita de xarope. Quando chegamos a uma área de águas abertas – Woodley Park Wetlands – vimos um corvo-marinho bater as asas ao longe.
“Pense no que seria bom eliminar”, disse Fadel quando voltamos à contagem. “Ou entregue, ou libere, ou comprometa-se. Você pode colocar todos eles em seu alvo.”
E assim fizemos. Nós nos reunimos em torno de uma mesa de vidro perto de fileiras de arqueiros para comprar artesanato e lanches fornecidos por Fadel, cada um de nós fazendo um esboço silencioso de escrita enquanto comíamos amendoins e barras de granola. Parecia um acampamento de verão.
Lee voltou sua atenção. “Pronto”, disse ela, pensando em seu objetivo. Eles são decorados com palavras como “Saúde”, “Amor”, “Família” e “Amigos” dentro dos corações agrupados.
Yvonne Golomb, 70 anos, disse que praticava tiro com arco quando era estudante do ensino médio nas aulas de educação física. Ela era tímida na época, mas o tiro com arco a fazia se sentir corajosa. Agora aposentada, ela anseia por essa sensação novamente e está voltando ao esporte.
“É uma lembrança tão boa, me fez sentir forte, foi libertadora”, disse ela. “Agora que estou aposentado, estou pesquisando. Queria trazer de volta essas memórias.”
Na hora da aula de tiro com arco, Fadel fez um último exercício somático para nos relaxar. Ela nos acariciou de cima a baixo em partes do corpo, dos pés às orelhas, antes de se livrar de todo o estresse.
Depois ela nos treinou, especificamente, dividindo nossos objetivos em três categorias.
“Respire, zere seu alvo, ok, agora nivele…” ela disse, pairando sobre um participante.
May Claire La Plante, 31, disse que hoje fez uma reverência, em uma “posição adaptativa” ensinada por Fadel, para fortalecer o braço após a cirurgia.
Kati Lee, à direita, e Tristan Gonzales definiram seus alvos durante uma aula de tiro com arco consciente.
(Eric Thayer/Los Angeles Times)
“Fiquei muito desapontado por não ter conseguido no início”, disse La Plante. “Ainda não terminei com minhas flechas. Mas a recuperação e o ato de tentar novamente – apesar da lesão e de toda a bagagem que vem com ela – é realmente poderoso.”
“O alvo!” Clipper aplaudiu por perto, suas preocupações aparentemente desapareceram. Acertou o alvo, bem no centro. O que havia nele? Palavras semelhantes a labirintos com “Paz”, “Amor” e “Controle criativo” no centro.
Não tive muita sorte e errei o alvo muitas vezes.
“Tente relaxar o braço”, treinou Fadel. Melhorou minha postura. “Agora respire.”
Parecia contra-intuitivo manter minha mão no alvo certo – acertar uma flecha fina no centro de um ponto preto. Mas eu o fiz, deixando a ponta do arco solta, até tremendo, entre meus dedos. Mirei e atirei. Desta vez a flecha voou forte e reta.
Um dos participantes acertou o alvo, que clama por “paz” e “amor”, bem no centro.
(Eric Thayer/Los Angeles Times)
Mais uma rodada depois, ela acertou um golpe no alvo de papel, logo acima do alvo.
“Ver?” Fadel disse alegremente. “A tribo não se trata de fazer certo, trata-se de repetição. Quanto mais você puder estar em seu corpo e relaxar com a repetição, melhor. Raramente há alguém que não acerte o alvo pelo menos uma vez.”
Ela olhou atentamente para o meu alvo e depois se virou para mim.
“Porque eles estão aliviados e porque confiam em mim”, acrescentou ela. “E eles aprendem a confiar em si mesmos.”
