Por que boas ideias muitas vezes começam na água
Por Jordan Fargo
Outro dia, não pude deixar de relembrar meu tempo na equipe de natação do clube da minha faculdade. Eram quase 21h. quando terminamos o treinamento. Depois de uma longa caminhada de 20 minutos pelo enorme e lindo campus de Cornell, você pensaria que eu estaria exausto quando chegasse em casa.
Você estaria errado. Na verdade, meu cérebro estava funcionando a todo vapor e pronto para funcionar como se eu tivesse acabado de acordar.
Tenho certeza que muitos de vocês podem atestar esse sentimento. Depois de um longo mergulho, seja pela manhã ou à noite, você chega em casa, faz uma boa refeição, toma um banho quente e sente que está pronto para fazer algo produtivo. Seu cérebro parece ativado, semelhante a uma fábrica funcionando como uma máquina bem lubrificada.
Muitas vezes eu voltava para o meu dormitório e, em vez de assistir a vídeos do YouTube na cama até desmaiar, me pegava escrevendo. Capítulos de livros, poemas, ensaios, atos de roteiro, seja o que for. As ideias fluíam mais suavemente do que a água da piscina. Meu cérebro parecia vivo e cheio de energia depois de quase todos os mergulhos.
No começo pensei que talvez fosse apenas meu cérebro em estado de desespero, sabendo que se eu não terminasse meu trabalho naquela noite, não teria tempo suficiente pela manhã para fazê-lo antes da aula.
Mas com o passar do tempo, escrevi para me divertir. Ansiava por aquela onda criativa que sentia após o treino. Embora meu corpo doesse, minha mente não. Era uma bicicleta linda, que eu nunca tinha conhecido antes. Meu corpo criava arte na piscina (se eu não estivesse nadando peito) e minha mente criava arte no papel.
Mas por que isso aconteceu? O que houve na natação que fez minha criatividade fluir assim? Acontece que havia mais ciência por trás disso do que eu pensava.
Já é bem conhecido nadar faz maravilhas ao seu cérebrodesde reduzir o estresse e combater a depressão até melhorar a circulação e melhorar o foco. A natação é o esporte ideal para acalmar a mente e focar no aqui e agora.
Isso ajuda nas ideias criativas porque quando você está na piscina, você não está diante das telas dos computadores ou do barulho do mundo exterior. É só você e seu cérebro, e a capacidade de se desconectar temporariamente do mundo exterior é o que dá ao seu cérebro uma reinicialização completa.
Você pode não sentir o nível mais elevado de pensamento imediatamente. Às vezes pode ser difícil reorientar o cérebro e entrar no espaço criativo e deixar a mente vagar. Esteja você passando por assuntos pessoais ou apenas tendo um longo dia de trabalho, às vezes a água não proporciona aquele refresco mental imediato.
Na verdade, muitos nadadores só sentem um aumento na função cognitiva depois de terminarem o treino, de acordo com um estudo de 2019 da Physiological Reports. Posso atestar isso pessoalmente, pois houve momentos em que essas ideias não surgiram na minha cabeça até a longa caminhada para casa.
Quer as ideias venham da piscina ou dela, não há como negar o fato de que a água faz seu cérebro funcionar. Muitos dos meus amigos da faculdade que estudavam artes gostavam de nadar nas horas vagas e agora entendo por quê.
Piscinas são comumente chamadas de “espaços azuis,“que é qualquer espaço ao ar livre que inclua água. Embora as piscinas de Cornell sejam internas, ainda consegui aproveitar ao máximo o espaço azul. A cor azul, junto com a paz e a solidão que senti enquanto nadava, fizeram maravilhas por mim.
Cada vez que nadei com a equipe do meu clube, não apenas senti uma sensação de comunidade com as pessoas ao meu redor, mas também uma sensação de calma que não consegui alcançar ao longo do dia. Caminhar para as aulas subindo colinas íngremes, com grupos de calouros se divertindo bem na minha frente, bem como as temperaturas congelantes e o trânsito barulhento, não criavam exatamente um ambiente relaxante.
Na água, porém, me senti livre. Minha mente podia vagar e explorar assuntos que não tinha tempo ou energia para visitar durante o dia. Meu ruído de fundo era simplesmente respingos de água, em comparação com pessoas digitando alto em laptops, carros buzinando ou equipes de construção trabalhando. Esse mundo exterior foi reduzido a nada, apenas eu, eu e eu.
Para qualquer aspirante a escritor ou artista, ou mesmo para qualquer pessoa que queira clarear a mente após um dia agitado, recomendo dar um mergulho. Não precisa ser uma maratona de duas horas se você não quiser. Apenas um mergulho agradável e confortável, longo o suficiente para ajudá-lo a deixar o barulho do mundo real e entrar no silêncio pacífico de um espaço azul.
Seu cérebro agradecerá com uma reinicialização e um pensamento muito mais claro, seja enquanto você está nadando ou voltando para casa. Não importa quem você é ou o que faz, mesmo que não seja um escritor ou artista, você será capaz de pensar de maneira mais inteligente e se sentir livre ao sair da água. As ideias e o nível de clareza mental que você experimenta podem chocá-lo.
Acho que esse é um dos maiores presentes que a natação pode dar.
