Isso é otimizadorUm boletim informativo semanal enviado por borda Crítico Sênior Canção de Vitória Ele disseca e discute os mais recentes aparelhos e poções que juram que vão mudar sua vida. Por favor escolha otimizador Aqui.
Conhecido como o homem que queria viver para sempre, Brian Johnson tem uma doença autoimune incurável. O biohacker mais popular da internet Perceber Em 30 de junho, a barragem foi tomada.
Se você ainda não ouviu falar de Johnson, Cliffsnotes assumiu como missão pessoal nunca morrer. Isso não é um exagero – há um documentário inteiro da Netflix sobre como um homem gasta literalmente uma fortuna para experimentar a longevidade com 1 em n. Seu protocolo inclui mais de uma centena de suplementos, exames de sangue regulares, monitoramento vestível e algumas tendências comuns de saúde, como seguir uma dieta baseada em vegetais e seguir um regime rigoroso de sono. (E alguns Menostruques de saúde comuns, como a transferência de plasma de seu filho adolescente.) Johnson tem gastrite autoimune (AIG), uma condição muito difícil de diagnosticar, em que o sistema imunológico ataca as células que produzem ácido estomacal. Reduz a absorção de nutrientes e aumenta o risco de câncer de estômago. Normalmente, uma celebridade ou figura pública anunciando uma doença incurável irá desencadear uma onda de simpatia. Johnson conseguiu um pouco disso – mas também gerou uma onda de influenciadores da saúde pregando “Eu avisei”.
“Esse é o cara que gasta US$ 2 milhões por ano hackeando seu caminho para a imortalidade”, diz um influenciador de saúde conhecido como Organic Bunny. Um rolo do Instagram Enquanto ela arrumava o cabelo. Ele atribui o uso público de Botox e GLP-1 por Johnson como uma possível causa do diagnóstico, mas essa é uma hipótese baseada em estudos escolhidos a dedo, sem conhecimento real da saúde real de Johnson. “Você não pode injetar saúde em seu corpo, infelizmente esse biohacker Brian é outro exemplo.”
“Quando você está hiperconsciente de sua saúde, você treina seu sistema nervoso para ver tudo como uma ameaça”, diz a teoria. Outro influenciador do TikTok.
“Então, o que isso pode nos dizer sobre sua estratégia exata de ‘não morrer’ de usar dados, dados quantitativos, qualitativos, dados-chave para tomar decisões?” Comentários Outro influenciador do TikTokJohnson aponta para uma dieta baseada em vegetais e práticas diligentes de proteção solar. “Se ele não repensar a maneira como encara a saúde, não removendo fundamentos fundamentais como a natureza, estando sob luz de espectro total e comendo coisas como carne vermelha… você sabe que coisas ruins acontecerão mesmo se você for perfeito no papel.”
As razões pelas quais as pessoas pensam que Johnson desenvolveu uma doença auto-imune variam de estresse e genética a teorias bizarras – mas é tudo especulação. Para ser justo, Johnson costuma compartilhar suas rotinas e resultados extremos de saúde online. Nesse caso, ela atribui seu AIG ao consumo de grãos açucarados e junk food durante a juventude. É uma energia muito estranha do Vale do Silício, onde o irmão do Vale do Silício encontra a energia do garoto do teatro performativo, onde tudo precisa ser arejado ou maximizado para obter os melhores resultados. Por exemplo, durante jogos de improvisação, ele foi ridicularizado por usar óculos escuros e guarda-sol ultravioleta. Recentemente ele também desapareceu fanfarronice Sobre o microbioma vaginal da namorada. (Eu gostaria de poder exagerar sobre o último, mas, infelizmente.)
Eu também zombei de Johnson. Mais recentemente bordaLista anual de entradas e saídas de verão. Mas na pressa de transformar o diagnóstico de Johnson em conteúdo, penso que os influenciadores da saúde estão a perder uma grande razão para alguém começar a melhorar a sua saúde.
Não me identifico muito com a filosofia de Johnson sobre longevidade – estou ansioso para me livrar dessa casca mortal um dia, muito obrigado, porque saber que tudo é finito torna cada momento muito mais precioso. A jornada autodescrita de Johnson em direção ao diagnóstico foi semelhante à jornada que fiz na última década tentando controlar minha síndrome metabólica poliendócrina e minha doença hepática gordurosa não alcoólica. E suspeito que seja uma jornada que muitos fizeram ou farão à medida que a adoção da saúde e da tecnologia vestível se expande.
Começa pequeno. Seu médico pode pedir que você perca peso porque você percebe que algo está errado ou que algo em sua saúde anual não está ideal. Seja qual for o motivo, vale a pena comprar um rastreador de fitness básico. Para alguns, o problema subjacente é resolvido e a jornada para o bem-estar continua. Mas para muitas outras pessoas, os dados não mostram uma imagem clara ou o corpo não se comporta da maneira esperada. Nesse ponto, encontrar a razão por trás de um mistério sobre a saúde poderia facilmente inviabilizar a busca pela saúde holística.
nele Muito Postagem detalhadaJohnson observa que os médicos rebaixaram seus baixos níveis de ferro ao longo dos anos porque ela não se enquadrava nos critérios para anemia. Isto ocorreu apesar de um regime de suplementação de ferro. Foi somente após uma biópsia que Johnson e sua equipe de mais de 30 médicos descobriram a AIG. Ao todo, a viagem durou vários anos, muitos dos quais foram gastos observando sua saúde sob um microscópio constante. É uma história com a qual qualquer pessoa com uma doença crônica pode se identificar.
Para mim, meus níveis de HbA1C e glicemia de jejum não indicavam que eu era resistente à insulina. Meus níveis ligeiramente elevados de enzimas hepáticas são devido ao meu colesterol alto e outros medicamentos. Encontrar o tratamento certo exigiu muitos testes, muitas conversas com médicos e, francamente, uma determinação obstinada para obter uma resposta real. Ao longo do caminho, aprendi por que tinha confusão mental, por que meu cansaço nunca passava, por que nenhum dos conselhos habituais de abastecimento para corridas de longa distância funcionava e por que uma dieta hipervigilante e um programa de exercícios pareciam funcionar menos para mim do que para todas as outras pessoas que eu conhecia. Mas tudo se resume a esse pavor existencial – que algo parece errado e ninguém sabe dizer por quê.
Algumas críticas ao tipo de biohacking de Johnson são justas. Você não pode substituir completamente sua genética por meio de mudanças no estilo de vida. você pode Tente melhorar sua qualidade de vida o máximo que puder. Não quero ser muito filosófico, mas no cerne da cultura de otimização está o medo humano da morte. Paradoxalmente, o que a ciência e os dados nos dão é a sensação de que existe uma resposta. Qualquer problema de saúde, se puder ser medido, pode ser identificado e então corrigido ou pelo menos melhorado. Infelizmente, isso nem sempre é verdade.
Sua saúde não é uma corrida com linha de chegada. Os wearables apresentam pontuações de saúde para ajudar a digerir os dados, mas obter pontuações incríveis de sono, cardio ou longevidade não é prova de que você viverá uma vida longa. Todos nós já ouvimos uma história sobre aquele amigo que fez tudo certo, que ainda desenvolveu câncer ou morreu em um acidente estranho.
É uma pena, mas a saúde é um hábito para toda a vida e os médicos têm-nos dito “a resposta” durante toda a vida. Faça uma dieta balanceada, durma bem e faça exercícios regularmente. Todo o resto é deixado à sorte, à genética e à medicina. Biohacking, wearables e tecnologia de saúde não são de todo ruins. Estas são ferramentas úteis, especialmente se você tem uma doença crônica ou está tentando desenvolver hábitos saudáveis. Mas, como sociedade, a maioria de nós corre o risco de esquecer a razão humana para utilizar estas ferramentas – e penso que, em geral, muitos de nós corremos o risco de pensar que estas ferramentas são necessárias para uma vida saudável.
A chave para usar essas ferramentas é restaurar o equilíbrio, uma combinação de foco e facilidade que permite que você viva uma vida consistentemente satisfatória. O equilíbrio é diferente para cada pessoa, mas a chave para encontrá-lo é cultivar o discernimento. Saber o que ignorar ao investigar intensamente as tendências de saúde e o marketing. Entendemos que é perfeitamente normal comer bolo de aniversário (alguns picos de glicose fazem a vida valer a pena), mas ser adulto significa obrigar-se a comer e comer mais saladas. caminhada de distância. Todos tememos a morte, e alguma promoção da saúde é uma tentativa de controlar esse medo – mas viver uma vida feliz depende de abandonar a ideia de que podemos controlar qualquer coisa sobre a morte.
Para mim, esse equilíbrio inclui medicamentos, “vestíveis de bom senso” e, quando minha saúde melhorar um pouco, correr bastante. (Eu nunca serei sua garota Maioria Uma vida comedida, porque essa vida não é boa para minha saúde mental.) Para Brian Johnson, passo Seus sites sociaisIsto representou uma possível resposta ao diagnóstico de Brian Johnson: sequenciar 1 milhão de células imunológicas para tentar encontrar uma cura para a AIG. Eu o amo monotonamente – embora ache que estou falando da maior parte da internet, que poderia dispensar atualizações sobre ele e a vida sexual de sua namorada.
