Mathieu van der Poel revelou algumas estatísticas sobre sua frequência cardíaca que apontam para um nível de condicionamento físico extremamente alto e capacidade de recuperação.
A estrela do ciclismo multidisciplinar apareceu como convidada no podcast de um de seus patrocinadores, a Whoop, empresa de tecnologia vestível que monitora dados de saúde por meio de uma pulseira.
Van der Poel estava conversando com o CEO da Whoop, que revelou três vezes. A pontuação de variabilidade da frequência cardíaca (VFC) do vencedor do Paris-Roubaix excedeu 200.
“Tenho um VFC muito alto”, confirmou Van der Poel. “Acho que é um pouco genético. Mas o condicionamento físico também é importante, é claro, e é o que me torna mais forte e resiliente.”
A VFC é basicamente uma medida da variação no tempo entre os batimentos cardíacos. É medido em milissegundos durante longos períodos de tempo. Geralmente durante a noite. Fornece informações sobre o equilíbrio do sistema nervoso autônomo do corpo. e é usado como um marcador de estresse – Whoop o descreve como “indicador de prontidão”
Frequência cardíaca em repouso e compartilhamento de dados
Van der Poel explica que o HRV é um dos “dois números mais importantes que observo” ao analisar seus dados do Whoop. Outra métrica com a qual a maioria das pessoas está mais familiarizada é a frequência cardíaca em repouso (FCC).
“A média é 38”, revela van der Poel. “O menor valor registrado que tenho no Whoop é 34, então é muito baixo.
“Mas é algo que muitos atletas de resistência têm: o coração está bem treinado. Em geral, os ciclistas têm frequências cardíacas relativamente baixas.”
Alguns atletas relutam em compartilhar seus dados fisiológicos. por medo de transmitir informações aos concorrentes que possam ser usadas contra eles. Mas Van der Poel não parece esconder tais preocupações.
“Não me importo, para ser honesto”, disse ele. E os competidores podem aprender um pouco com isso. Mas não fez diferença na minha opinião. Alguns atletas são muito rígidos quanto a isso. Mas nunca tive grandes problemas com isso.”
O HRV 200 e o 38 RHR estão além da imaginação mais selvagem de meros mortais. Mas se você quiser o conselho do oito vezes campeão mundial de ciclocross, Van der Poel recomenda cortar a carne vermelha e o álcool. que ele viu afetou claramente sua pontuação de recuperação.
Os comprimidos de magnésio ajudam a relaxar os músculos antes de dormir. Exatamente como eu tinha lido antes de ele apagar as luzes.
