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Denise Austin está comemorando quase quatro décadas no fitness – e provando que a consistência compensa.
O lendário ícone do treino, agora com 68 anos e mãe de dois filhos, compartilhou recentemente fotos impressionantes de então e agora destacando sua longevidade na indústria.
Ela combinou uma imagem de uma de suas primeiras fotos de capa de VHS no final dos anos 1980 com uma capa de revista recente de sua sessão de fotos “Fit Over 50: Vitality for Life”.
Denise Austin, 68, ainda usa seus icônicos collants dos anos 80 e revela seu hábito diário de exercícios físicos
Denise Austin disse à Fox News Digital que não importa a sua idade, nunca é tarde para começar ou tentar novamente. (DeniseAustin.com)
“Antes e agora!!!! Aqui estou eu em 1988. A foto do ‘então’ é de uma das minhas primeiras sessões de fotos para capa de VHS!! E o ‘agora’ é da minha recente sessão de fotos para a capa da revista ‘Fit Over 50: Vitality for Life’!! Muito divertido!!” Austin escreveu no Instagram.
Austin usou um maiô clássico branco com zíper frontal – e surpreendeu com o mesmo visual 30 anos depois.
“Tenho tantas lembranças maravilhosas desses anos na indústria do fitness!!!! E me sinto profundamente realizada porque realmente amo o que faço!!” ela continuou.
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“E quero agradecer a todos vocês por todo o apoio ao longo dos anos! É por sua causa que continuo!! Vamos comemorar a longevidade juntos!!! Amo todos vocês!!! Xoxoxo.”
O guru do fitness disse anteriormente à Fox News Digital que suas postagens virais não foram feitas para se exibir – mas para mostrar como realmente é a consistência.
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Denise Austin gosta de modelar seus collants e maiôs dos anos 80 e 90 nas redes sociais para mostrar o poder do fitness. (DeniseAustin.com)
Ela disse que as imagens são um lembrete de que os resultados de longo prazo vêm da exibição dia após dia, ano após ano, e não de soluções rápidas ou tendências.
A nostalgia também chega perto de casa. Austin diz que guarda muitas roupas dos primeiros dias de treino e agora elas estão ganhando uma segunda vida.
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“Guardei todos os meus collants dos anos 80 e 90 que uso nos meus vídeos e programas de TV”, ela ri. “(Minha filha) Katie adora usá-los. Minha outra filha, Kelly, também adora usá-los, então estou muito feliz por ter guardado todos eles.”
Denise Austin e sua filha Katie desfilam na passarela de maiôs da Sports Illustrated na SwimWeek em Miami. (John Para/Getty Images)
O fato de Austin permanecer ativo aos 60 anos tem menos a ver com aparência e mais com independência e energia.
“Tenho 68 anos agora e é uma prova de que vou continuar”, disse ela. “Além do mais – continuar fazendo isso, continuar fazendo seus treinos. E para mim, acho que isso é uma coisa muito boa. É um hobby para mim e me mostra que se você começar a se exercitar, é importante e você se sente bem. E isso me faz sentir bem.”
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Para Austin, a saúde está acima de tudo, independentemente da sua conta bancária ou formação.
“Eu quero ser saudável”, ela continuou. “Não importa se você tem dinheiro, não importa se você não está bem de saúde. E não importa quem você seja, você tem que fazer algo por si mesmo.”
Denise Austin, que aparece naquela época e agora, disse à Fox News Digital que jura caminhar pelo menos 30 minutos por dia para perder peso. (DeniseAustin.com)
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O seu conselho centra-se no movimento, mesmo em pequenas doses, sublinha.
“Você sabia que ficar em pé queima mais calorias do que sentar?” Austin disse. “Então, eu digo às pessoas para se levantarem o dia todo. Se você está no telefone, ande e fale enquanto está ao telefone. Quanto mais você se movimenta, melhor é para a sua circulação, o que também ajuda todo o seu corpo.
A guru do fitness Denise Austin faz flexões em uma máquina aeróbica durante sua rotina em casa. (Diana Walker/Imagens Getty)
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O conselho de Austin é apoiado por uma carreira que ajudou a moldar a indústria do fitness doméstico.
Ela foi a número 1 na televisão por 24 anos. 1 programa de exercícios e já vendeu mais de 25 milhões de fitas e DVDs de fitness, consolidando seu status como uma das criadoras de exercícios em casa de maior sucesso de todos os tempos.
Stephanie Nolasco, da Fox News Digital, contribuiu para este relatório.
