Ninguém quer falar sobre diarreia – até que não consiga pensar em mais nada. multiestadual neste verão Ciclospora A eclosão da epidemia fez com que muitas pessoas, de repente, prestassem mais atenção aos seus intestinos. Ao contrário de uma infecção estomacal típica de 24 horas, esse parasita pode deixar alguém doente por semanas, mas uma vez descoberto e tratado com os antibióticos certos, a maioria das pessoas começa a se sentir melhor em poucos dias.
Quer a sua doença seja causada por produtos contaminados ou por um problema estomacal comum, os mesmos erros muitas vezes podem piorar a situação e atrasá-la por mais tempo do que o necessário, dizem gastroenterologistas e médicos infectologistas. Se você tem idas intermináveis ao banheiro, evite as seguintes situações.
1. Use Imodium na primeira cólica.
Seu instinto pode ser pisar no freio, mas se a diarreia for causada por uma infecção, por ex. Ciclosporanorovírus, salmonela ou certas cepas E. colio que pode ser contraproducente. “O Imodium é um paralítico intestinal”, disse o Dr. Svetang Desai, gastroenterologista do Houston Methodist Sugar Land Hospital. “Ele bloqueia a movimentação do intestino, então, se você tem uma doença infecciosa produtora de toxinas, você está basicamente bloqueando o mecanismo normal do cólon de tentar eliminar as toxinas”.
Desacelerar tudo permite que bactérias nocivas e algumas das toxinas produzidas permaneçam no intestino por mais tempo, em vez de ajudar seu corpo a se livrar delas. Desai diz que se você precisar de alívio no primeiro ou no segundo dia, produtos à base de bismuto, como Pepto-Bismol ou Kaopectate, costumam ser a melhor escolha. “Isso ajuda a aliviar a irritação”, disse ele. “Na verdade, tem algumas propriedades antibacterianas.” Saiba que isso deixa seu cocô preto, quase preto – um efeito colateral surpreendente, mas inofensivo.
Imodium é melhor usado para diarréia não infecciosa ou após o médico ter descartado infecção.
2. Tente superar as dificuldades
A maior parte da diarreia desaparece sozinha em poucos dias. Mas nem todos os casos seguem o roteiro usual. “O erro número um que as pessoas cometem é ignorar os sinais de alerta”, diz o Dr. Saurabh Sethi, gastroenterologista de Fremont, Califórnia. Poste frequentemente nas redes sociais sobre saúde intestinal. Fique atento a febre acima de 101°F, sangue nas fezes, tonturas e outros sinais de desidratação, dor abdominal intensa ou diarreia que dura mais de dois a três dias. “Este é o momento em que eles deveriam parar de fazer o autodiagnóstico e o autotratamento”, disse Sethi.
3. Use apenas água fervida para reidratar
A reidratação é crucial quando você tem diarreia, mas a água pura só pode ajudar até certo ponto. Você perde sal, potássio e outros eletrólitos, bem como líquidos, então está bebendo mais do que apenas água. Em vez disso, use uma solução de reidratação oral, como Pedialyte, e evite refrigerantes e sucos açucarados. “Quando seus intestinos estão inflamados, eles não absorvem o açúcar tão bem como normalmente fariam, e o açúcar provoca mais eliminação de líquidos”, diz o Dr. Adam Mezoff, gastroenterologista pediátrico e médico-chefe do Dayton Children’s Hospital, em Ohio. Você também pode eliminar café, bebidas energéticas e outras bebidas com cafeína por alguns dias. “A cafeína irrita o intestino”, diz Mezoff. “Isso vai piorar a situação.”
A forma como você bebe água também é importante: em vez de engolir um copo grande e sentir náuseas, tome goles frequentes – Mezoff recomenda beber uma colher de sopa a cada cinco a dez minutos. “Pequenas quantidades costumam ser mais fáceis de tolerar do que dizer: ‘Tudo bem, beba aquele copo grande’”, diz ele.
Não ignore os sinais de que você está ficando para trás também. Urina escura, urinar com menos frequência do que o habitual, boca seca, aumento da sede e tontura ao levantar são sinais de desidratação. “A desidratação é a forma como você pode ficar doente muito rapidamente”, disse Mezoff. “Se você não consegue acompanhar (os fluidos), esse é outro motivo pelo qual você precisa consultar um médico.”
4. Invadir o armário de remédios em busca de antibióticos antigos
Encontrou algumas sobras aleatórias de antibióticos no armário de remédios? Não os leve embora. “Existem algumas formas de E. coli Ao entrar em contato com antibióticos, libera todas as toxinas que podem afetar os rins, causar convulsões e causar problemas de sangramento”, disse o Dr. Daniel Egan, médico infectologista da Orlando Health.
CiclosporaEntretanto, esta infecção requer uma prescrição específica de antibiótico: um curso de sete dias do antibiótico trimetoprim-sulfametoxazol (vendido como Bactrim ou Septra). Apenas levar qualquer coisa do armário de remédios não fará você se sentir melhor.
5. Coma normalmente
Seu intestino tem trabalho suficiente para fazer. Comer muitos alimentos difíceis de digerir pode dificultar a recuperação. “A dieta precisa ser leve, pobre em gordura e pobre em fibras, e também deve ser isenta de laticínios”, disse Sethi. “Uma vez que seu intestino fica inflamado, precisamos reduzir o uso de coisas que irritam ainda mais o intestino”. Por alguns dias, reduza o consumo de alimentos gordurosos e fritos, opções ricas em fibras e laticínios, e opte por alimentos mais leves e mais fáceis de digerir pelo sistema. Depois de se sentir melhor, você poderá retornar gradualmente à sua dieta normal.
6. Não comer nada
O erro oposto é igualmente comum – ficar muito tempo sem comer porque nada parece bom. Seu intestino não pode curar em um tanque vazio. “Seu intestino depende dessa nutrição porque precisa de energia para se reparar”, diz Mezoff. Tudo bem se você não tiver vontade de comer no primeiro dia. Mas qualquer coisa além disso prolongaria todo o doloroso processo. “Você não deve passar mais de um dia sem consumir um determinado alimento”, diz Mezoff.
Quando estiver pronto para comer novamente, mantenha a simplicidade. Sethi recomenda limitar-se a alimentos leves, com baixo teor de gordura, baixo teor de fibras e digestivos, como torradas, arroz, banana, purê de maçã, biscoitos e macarrão simples. Ele recomenda esperar até se sentir melhor antes de reintroduzir gradualmente alimentos mais ricos, gordurosos e ricos em fibras.
7. Suponha que seu médico detectará automaticamente Ciclospora
Se a sua diarreia durar vários dias, especialmente se você comer produtos frescos ou viver em uma área afetada pelo surto, não presuma que seja apenas um problema estomacal teimoso. Alan Bulbin, diretor de doenças infecciosas do Catholic Health St. Francis Hospital and Heart Center em Roslyn, Nova York, disse que a maioria das doenças estomacais desaparece em um ou dois dias, enquanto a ciclosporíase pode levar três semanas para desaparecer completamente em algumas pessoas.
Mesmo se você for ao médico, Não presuma que um exame de fezes verificará tudo automaticamente. “O teste geral de fezes necessário é apenas para infecções bacterianas, por ex. ShigellaSalmonela e E. coli”, disse Sisi. “Então, se alguém duvida Ciclosporaeles precisam solicitar este teste especial. “A boa notícia é que, uma vez diagnosticado, o tratamento com antibióticos é relativamente simples.
8. Acreditar que todos os problemas estomacais se espalham da mesma maneira
Ciclospora Ele se comporta de maneira diferente de muitas doenças estomacais comuns. Ao contrário do norovírus, não é contagioso imediatamente após deixar o corpo; deve amadurecer no ambiente antes de poder infectar outras pessoas. “Ciclospora É por isso que alimentos e água contaminados, em vez de contacto próximo, podem levar a surtos, disse Bourbin.
Isso significa que você não precisa se isolar em casa. Mas não negligencie a boa higiene: se estiver doente, não prepare comida para outras pessoas e lave bem as mãos. “para Ciclospora “Com norovírus e norovírus, é melhor usar água e sabão velhos. Desinfetantes para as mãos à base de álcool não funcionam tão bem”, disse Bourbin.
9. Pule na piscina
Embora Ciclospora Geralmente não é transmitido diretamente de uma pessoa para outra, mas os especialistas ainda recomendam não ir à piscina se tiver diarreia. Você pode não saber realmente o que está causando sua doença, assim como muitas outras infecções diarreicas, incluindo norovírus e Cryptosporidium– Pode contaminar a água recreativa. “Nada limpa uma piscina mais rápido do que alguém que está com diarreia na piscina”, brincou Metzoff.
10. Volte ao normal assim que se sentir melhor
Sentir-se humano novamente não significa que você voltou 100%. “Você tem que ser gentil”, disse Egan. “Voltar imediatamente à dieta normal é um pouco difícil para o sistema gastrointestinal, então é preciso relaxar e reintroduzir os alimentos aos poucos.”
O mesmo vale para exercícios. “Antes de voltar à sua vida normal, você precisa entender quantos problemas isso causará ao seu corpo”, disse Egan. Mesmo que a diarreia tenha parado, você ainda pode estar se reidratando, então não presuma que está pronto para um treino intenso ou para retornar ao trabalho normal. Reserve alguns dias para voltar à sua rotina normal.
