Um novo estudo internacional desafia suposições de longa data sobre o que torna os velocistas de elite tão rápidos. As descobertas oferecem uma nova perspectiva que pode mudar a forma como a Austrália identifica e treina a próxima geração de atletas de velocidade.
Publicado em Medicina esportivao estudo examina o sprint através de uma abordagem de sistemas dinâmicos. Em vez de apontar para uma técnica de corrida perfeita, ele argumenta que a velocidade se desenvolve a partir da interação entre o corpo do atleta, o seu ambiente e o seu treinamento.
Por que cada velocista se move de maneira diferente
O estudo foi liderado pela Flinders University em colaboração com pesquisadores da ALTIS, da Johannes Gutenberg University e da Nord University. Isto mostra que fatores como coordenação, força, mecânica dos membros e características físicas individuais se combinam para influenciar a forma como alguém corre. Isso ajuda a explicar por que os velocistas de elite podem ser muito diferentes uns dos outros em velocidade máxima.
O principal autor e pesquisador do movimento, Dylan Hicks, da Faculdade de Educação, Psicologia e Serviço Social de Flinders, diz que as descobertas desafiam a crença de longa data de que todos os atletas devem ser treinados de acordo com o mesmo modelo técnico.
“Durante décadas, o treino de sprint baseou-se muitas vezes na crença de que todos os atletas devem mover-se de uma forma prescrita”, diz o Dr. Hicks.
“Mas a nossa investigação mostra que o sprint é muito mais complexo. Os melhores atletas do mundo não correm todos da mesma maneira. O que têm em comum não é uma técnica única, mas a capacidade de organizar eficazmente o seu corpo sob pressão, e isto parece diferente para cada velocista.”
Gota Gota mostra o poder das forças individuais
Um exemplo destacado no estudo é o aumento do talento australiano em sprint. O comprimento da passada, a potência e o controle neuromuscular o diferenciam.
Embora seja frequentemente comparado a Usain Bolt, pesquisas destacam que sua velocidade se deve às suas próprias qualidades físicas e mecânicas, e não à cópia de outro atleta.
“Gota A gota mostra como as características individuais podem moldar a velocidade de classe mundial de diferentes maneiras”, diz o Dr. Hicks.
“Seus membros mais longos, qualidades elásticas e excelente coordenação se combinam para criar os padrões de passos que vemos quando ele está em pleno voo.
“Você não pode treinar outro atleta para apenas copiá-lo. O que você pode fazer é entender os princípios de sua coordenação e criar as condições certas para que cada atleta encontre sua versão mais eficaz.”
Por que a técnica do sprint muda naturalmente
Os pesquisadores também explicam que a forma de corrida não é fixa. Ela se desenvolve quando os atletas aceleram, atingem a velocidade máxima e começam a se cansar. Essas mudanças não são desvantagens, mas uma parte normal e necessária da corrida em alta velocidade.
Na verdade, pesquisas mostram que a variabilidade do movimento, que muitas vezes é vista como algo que precisa ser corrigido, na verdade ajuda os atletas a se adaptarem e a melhorarem.
Repensando como os treinadores treinam os velocistas
Essas ideias podem mudar significativamente os métodos de ensino. Em vez de se concentrarem em exercícios repetitivos, os investigadores recomendam a criação de ambientes de treino onde os atletas possam experimentar diferentes padrões de movimento.
Os treinadores podem ajustar fatores como distância entre obstáculos, superfícies de corrida ou cadência para ajudar os atletas a encontrar maneiras mais eficientes de se mover. Com o tempo, isso permite que os velocistas desenvolvam uma técnica adequada ao seu corpo individual.
“Um ótimo treinamento não consiste em aplicar um padrão, trata-se mais de fazer com que o atleta aprenda como seu próprio corpo cria velocidade”, diz o Dr.
“Quando capacitamos os atletas a resolver problemas através do movimento, abrimos a porta para uma corrida de velocidade mais sustentável e adaptativa.”
Uma nova maneira de desenvolver futuros talentos no sprint
Os pesquisadores acreditam que esta abordagem poderia melhorar a forma como a Austrália identifica e desenvolve talentos de sprint. Em vez de julgar os atletas com base numa lista fixa de forma técnica, os treinadores poderiam concentrar-se na forma como cada indivíduo se move naturalmente.
Hicks diz que esta perspectiva pode ajudar a explicar a recente ascensão de velocistas australianos promissores, incluindo Lachlan Kennedy e Gauta Gauta.
“Quando um atleta é apoiado para se mover de uma forma que corresponda à sua estrutura, perfil de força e ritmo natural, o desempenho é acelerado.
“Vemos o que é possível quando a individualidade é abraçada e não treinada”, conclui.
A equipa espera que o seu trabalho contribua para uma discussão mais ampla entre os treinadores e forneça uma base mais forte e baseada em evidências para ajudar os velocistas australianos a competir ao mais alto nível.
O financiamento de código aberto foi fornecido pela Nord University.
