Os melhores fones de ouvido para dormir, testados pelos editores da Rolling Stone

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Com tanto se fala em otimização do sono, é fácil esquecer um dos pré-requisitos mais básicos para uma boa noite de sono: o silêncio. Quer você more em uma cidade barulhenta ou durma com um parceiro que ronca, o ruído pode afetar seriamente suas chances de uma noite de sono tranquila. Mesmo que você não esteja ciente do ruído, ele ainda pode colocá-lo em um estágio de sono mais leve ou melhorar a qualidade do seu sono. adrenalina e cortisol Enquanto você dorme.

Tampões para os ouvidos são uma solução simples. Eles não precisam reformar um quarto ou se divorciar de um cônjuge que ronca, e os melhores fones de ouvido para dormir podem efetivamente bloquear tudo, desde cães latindo e sirenes até conversas de colegas de quarto e vizinhos pisoteando no andar de cima.

Visão geral: os melhores fones de ouvido para dormir

Além disso, os protetores de ouvido para dormir tornaram-se silenciosamente (sem trocadilhos) mais avançados e confortáveis ​​​​nos últimos anos. Recém-chegados como o Loop estão lançando opções reutilizáveis ​​​​confortáveis ​​​​e seguras, enquanto marcas confiáveis ​​​​como a Mack’s ainda estão lançando ótimos fones de ouvido descartáveis.

Mas isso não quer dizer que todos os fones de ouvido valham a pena. Para ajudá-lo a ter uma noite de sono mais tranquila, testei todos os produtos mais vendidos para encontrar os melhores fones de ouvido para dormir. Veja minhas classificações e comentários abaixo.

Como testamos e escolhemos os melhores fones de ouvido para dormir

Para encontrar os melhores fones de ouvido para dormir, testei uma dúzia de pares de fones de ouvido em diferentes ambientes e comparei minhas descobertas com avaliações de clientes e outros especialistas. Testei os fones de ouvido principalmente em três ambientes: meu quarto (sujeito a sirenes e buzinas), o quarto da minha namorada (sujeito ao barulho da rua, seu gato miando e roncos ocasionais) e um avião.

A primeira coisa que considero ao testar os fones de ouvido é o conforto. Qualquer capacidade de isolamento de som não significa nada se você acabar removendo os fones de ouvido por desconforto. Eu jogo e ligo alguns pares antes de adormecer, ou me pego tirando-os sem perceber em algum momento da noite.

Também considerei a classificação de redução de ruído (NRR), que representa a quantidade de som (em decibéis) bloqueada por um par de fones de ouvido. Para fones de ouvido para dormir, quanto maior o NRR, melhor. Isso é diferente dos fones de ouvido em um show, por exemplo, onde você deseja diminuir o volume em vez de bloqueá-lo.

Melhores tampões de ouvido para dormir

Aqui estão os melhores tampões de ouvido para dormir, incluindo opções reutilizáveis ​​e descartáveis.

Meus protetores de ouvido favoritos para dormir são os Loop Dream. Projetados para dormir, eles apresentam o amado design homônimo do Loop com um toque macio e emborrachado. Este suporte em forma de laço facilita a inserção dos fones de ouvido e se ajusta perfeitamente à concha (a pequena tigela fora do canal auditivo) para maior segurança. O conjunto inclui pontas auriculares ovais e redondas, cada uma disponível em quatro tamanhos, garantindo um ajuste confortável para praticamente qualquer tamanho e formato de canal auditivo.

Seguindo Loop Dream está Quiet 2, também de Loop. Existem quatro diferenças entre “Quiet 2” e “Dream”. Primeiro, eles são um pouco mais rígidos do que os outros fones de ouvido do Loop, mas ainda mais macios. Algumas pessoas podem preferir este design um pouco mais resistente; alguns podem preferir este design um pouco mais resistente. A parte do laço permanece no ouvido com mais segurança. Em segundo lugar, eles bloqueiam um pouco menos ruído (NRR de 24 em comparação com 27 do Dream). Terceiro, eles vêm apenas com pontas de orelha redondas (não ovais), mas vêm em quatro tamanhos. Quarto, eles custam US$ 25, não US$ 50. Resumindo, você pode conseguir algo quase tão bom quanto o Dream pela metade do preço.

Se você preferir tampões de ouvido descartáveis, os tampões de ouvido Slim Soft Foam da Mack são minha melhor escolha. Como o nome sugere, os protetores de ouvido de espuma são um pouco mais finos e macios do que qualquer outro protetor de ouvido descartável que usei, o que os torna muito fáceis de inserir e muito confortáveis ​​(embora possam ser pequenos demais para canais auditivos maiores). Com um NRR de 31, eles bloqueiam quase tudo, incluindo o zumbido de um avião, ronco muito alto ou sirenes do lado de fora da sua janela.

Amazon Basics Care oferece alguns fones de ouvido muito resistentes e acessíveis. Eles são um pouco maiores e mais rígidos que os de Mack, o que os torna ideais para pessoas com canais auditivos mais largos. Eles podem ser um pouco desconfortáveis ​​para pessoas com orelhas pequenas ou médias (como eu), mas bloquearão ruídos extras.

Outro ótimo par de protetores de ouvido para dormir – e também ecologicamente corretos – são os Happy Ears Ocean Plastics. O plugue reutilizável é feito de plástico pós-consumo proveniente do Atlântico Norte, para que você possa contribuir para a limpeza dos oceanos e, ao mesmo tempo, ter uma noite de sono melhor. Adoro sua aderência robusta e formato oval fácil de inserir. No geral, a qualidade de construção é uma das melhores que já testei, então eles também durarão mais, resultando em menos desperdício.