Jogador de futebol do Atlético de Madrid, Marcus Laurentmais uma vez compartilhou com seus seguidores um dos pilares de seu estilo de vida saudável. Na história publicada em seu perfil do Instagram, o jogador de futebol é visto segurando a filha enquanto toma sol em frente à piscina de sua casa.
Durante o vídeo, o ator faz uma reflexão aos seus seguidores: “Você conhece os benefícios de comer ao sol?“Na sua mensagem explica que sempre que possível recomenda aproveitar espaços exteriores como terraços ou jardins para refeições com luz natural. Acrescenta ainda que abrir uma janela também pode ser útil quando estes espaços não estão disponíveis.
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Uma filosofia baseada na luz natural
A mensagem não é aleatória. Nos últimos anos, Marcus Laurent tem sido um dos jogadores de futebol que tem falado publicamente sobre hábitos relacionados à saúde, principalmente sobre os efeitos da luz natural no corpo.
O ator defende que o estilo de vida moderno – marcado por longas horas dentro de casa e sob luz artificial – pode afetar o desempenho do corpo. De acordo com sua visão, d Exposição regular ao sol Ajuda a manter o equilíbrio biológico e aspectos como energia, hormônios ou relaxamento.
Por esta razão, os jogadores de futebol procuram organizar o seu dia em torno da luz natural. Um de seus hábitos mais conhecidos Coma apenas à luz do diaque faz parte do seu jejum intermitente. No inverno, por exemplo, ele costuma comer antes do meio-dia, por volta das cinco e meia da tarde.
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Além disso, seu estilo de vida inclui outros elementos incomuns no mundo do futebol profissional: exercícios Óculos com filtros especiais para bloquear a luz azulLuzes vermelhas dentro de casa à noite ou passar algum tempo ao ar livre todas as manhãs.
Uma rotina que se aplica também à sua vida familiar
Nos últimos meses, o jogador de futebol tem partilhado nas redes sociais como tenta aplicar esta filosofia no seu quotidiano e na sua vida familiar.
Na foto dele ao sol com a filha, ele reflete exatamente esta ideia: Aproveite a luz natural sempre que possívelMesmo em momentos do dia a dia como comer ou descansar.
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A publicação gerou comentários entre seus seguidores, alguns apoiando a forma de entender a saúde e outros demonstrando interesse nas ações que o ator defende há anos.
Para Marcus Laurent, o objetivo é simples: Reconecte-se com os ritmos naturais do corpo E compartilhe o que ele diz que o ajudou a melhorar seu bem-estar físico.
