Meu medo está definido para as 6h, três dias por semana, na ambiciosa esperança de conseguir chegar à aula de ioga das 6h30. É meia-noite no inverno a essa hora e a única razão pela qual às vezes faço vinyasa pela manhã é porque o despertador toca ao nascer do sol. Eles fecharam o pagamento de 3″. Eu configurei o meu para começar enchendo gradualmente a sala com um brilho intenso cerca de 20 minutos antes das taças começarem a tocar. A luz ajuda a acordar o meu cérebro antes de mim e os botões subtis da lâmpada parecem estar no fundo do meu subconsciente – muitas vezes acordo quase sem saber porquê.
É verdade que existem muitos despertadores por aí. Muitos são mais baratos e não possuem assinatura opcional. Mas eles também incluem um aplicativo que permite ajustar a duração, cores, brilho, volume, tons e muito mais dos seus alarmes matinais.
Você também pode reproduzir meditações matinais, movimentos ou citações inspiradoras para tocar após o alarme. Eles têm dois minutos de duração e devem ajudá-lo a passar da posição horizontal para caminhar. Claro, se você está dividindo a cama e a outra pessoa ainda está dormindo, a carta motivacional é inadequada. Assim, aproveito mais os soníferos. Banhos saudáveis, sons ambientes, histórias e meditações levam a ajudar na transição entre a carga da vida desperta e do sono.
São US$ 5 por mês para a biblioteca completa de sons de terror e sonhos e acesso a todas as histórias e músicas. Caso contrário, basta fazer a seleção. Estou inscrito há mais de um ano, porque o que for preciso para fazer meu primeiro treino no escuro vale o dinheiro gasto. – Amy Skorheim, repórter sênior
