Todos os anos, muitas pessoas prometem comer melhor e permanecer ativas, apenas para cair fora do caminho algumas semanas depois. Para ajudar os usuários a cumprir metas de condicionamento físico de longo prazo, a Apple desenvolveu uma nova linha de conteúdo Apple Fitness + projetada para tornar ficar em forma um pouco mais fácil.
A partir de hoje, os assinantes do Apple Fitness+ terão acesso a três novos planos de treino de várias semanas projetados para diferentes tipos de treino, incluindo treinamento de força, HIIT e ioga. O programa “Make Your Fitness Comeback” concentra-se em todos os três e oferece um plano de quatro semanas com três treinos de 10 minutos por semana para cada tipo. Foi pensado para ajudar os usuários a reduzir sua rotina de exercícios sem se esgotar.
O programa “Build a Yoga Habit” também oferece um plano de quatro semanas que visa ajudar os usuários a incorporar rotinas de ioga em um regime de condicionamento físico. Lago ele disse esses exercícios são projetados para “aumentar a flexibilidade, diminuir o estresse, aumentar a força e a estabilidade”. Planeje dois fluxos de 10 minutos por semana que complementem as rotinas de treino existentes e ajudem os usuários a criar hábitos.
O programa “Força e HIIT Back-to-Back” consiste em duas sessões de treinamento de força de 10 minutos com 10 minutos de HIIT três vezes por semana durante três semanas. Ele foi projetado para ser feito um após o outro, sem intervalo, para ajudar os usuários a desenvolver força e resistência.
Por fim, “Strength Basics” é um programa para usuários iniciantes no treinamento de força e oferece um plano de três semanas que consiste em três treinos por semana, cada um focado em uma parte diferente do corpo. O programa será lançado em 12 de janeiro e tem como objetivo ajudar os usuários a melhorar seu domínio e a desenvolver confiança em seu próprio estilo.
Destaques de novos artistas, episódios de Time to Walk, análises do Apple Watch
Junto com novos programas de treino, a Apple está revivendo sua série Artist Spotlight com novos jogos e sessões musicais de Karol G e Bad Bunny. A empresa também lançou uma nova temporada de passeios de áudio com celebridades como Penn Badgley, Honey B e Michelle Monaghan.
Para usuários do Apple Watch, há também um prêmio “Anel de Ano Novo” de edição limitada para completar três anéis de atividades por sete dias consecutivos e um desafio “Desistir” no Strava que recompensa por registrar 12 treinos em janeiro.
Se quiser entrar em ação, você pode se inscrever no Apple Fitness + por US$ 9,99 por mês ou US$ 79,99 por ano. Você pode compartilhar uma assinatura com até cinco membros da família, tornando mais fácil permanecerem juntos em 2026.
