Quando se trata de escolher o melhor monitor de frequência cardíaca para o seu treino, muitos fatores na sua decisão de compra serão baseados nas suas preferências pessoais e no seu regime de treino. Aqui estão algumas coisas que você deve observar durante as compras.
Tipo de ação: Antes de comprar um monitor de frequência cardíaca torácica, você deve determinar que tipo de atividade fará enquanto o usa. São muito adequados para a maioria das atividades cardiovasculares, desde corrida até ciclismo, mas nem todas para natação, por exemplo.
Preço: Decida quanto você deseja gastar em um monitor cardíaco com cinta torácica. Você pode encontrá-los por menos de US$ 50, mas se quiser todos os recursos, pode esperar mais de US$ 150.
A batalha da vida; Decida o quão importante a vida é para você e com que frequência deseja carregá-la ou substituí-la. Alguns monitores de frequência cardíaca com cinta torácica podem durar um ano, enquanto outros podem durar cerca de 500 horas. A duração da bateria varia de acordo com o dispositivo e com que frequência você a usa.
Conectividade e aplicativos de terceiros: Decida se você conectará o monitor de frequência cardíaca ao seu smartphone ou se planeja conectá-lo a outros dispositivos. Isso determinará se você deseja ter conectividade ANT Plus ou Bluetooth. Percorri um longo caminho com ambos, mas ainda é difícil parar.
A largura do cinto; Antes de comprar, veja se você se sente mais confortável com um cão de caça que usa uma guia fina ou mais larga.
TODOS os tamanhos: Algumas tiras usam um módulo de caixa menor (como um disco de plástico) que não se estende além das bordas da tira. Outros ainda usam monitores mais antigos para medir sua frequência cardíaca. O tipo de pista que você deseja monitorar seu treino depende de sua preferência de conforto.
Armazenamento interno: Se você não gosta de ter seu smartphone durante o treino, opte por um monitor de frequência cardíaca que pode armazenar seus dados em seu armazenamento integrado. Você pode então ler sua frequência cardíaca no telefone por meio do aplicativo do monitor.
Métricas: Veja o que você deseja monitorar durante o treino. Modelos mais avançados capturam dados em tempo real, incluindo tudo, desde frequência cardíaca até comprimento das pernas, bem como coisas como pressão arterial, frequência cardíaca e variabilidade da frequência cardíaca para ajudá-lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico, enquanto modelos mais básicos podem monitorar apenas seu coração.
Tipo de Bateria: Um monitor de cinta torácica pode ter todos os tipos de fontes de energia. Alguns possuem bateria recarregável. Outros podem ter bateria de longa duração, mas a bateria não pode ser substituída ou recarregável pelo usuário. Maior duração da bateria é sempre conveniente, mas há muitas opções. Certifique-se de verificar a descrição da duração da bateria antes de comprar o monitor.
Faixa torácica versus monitores de frequência cardíaca usados no pulso: Cintas torácicas e monitores cardíacos usados no pulso são usados para medir a frequência cardíaca, mas usam métodos diferentes para fornecer leituras.
Sensores elétricos de frequência cardíaca, mais comumente encontrados na cinta torácica de monitores de frequência cardíaca, podem detectar as correntes elétricas produzidas pelo coração, de forma semelhante ao que é feito em um consultório médico com um ECG. Essas leituras de frequência cardíaca são consideradas as mais precisas porque controlam um sensor elétrico, medindo sua frequência cardíaca mesmo com o tempo. atividade vigorosa.
Sensores ópticos de frequência cardíaca usam luz LED para rastrear a pulsação nas artérias à medida que o sangue é bombeado através delas. Os melhores sensores de frequência cardíaca são encontrados em relógios inteligentes e são úteis para ler sua frequência cardíaca enquanto você descansa ou caminha, mas são menos confiáveis para a intensidade da atividade, porque as leituras podem ser. distorcido.
ANT Plus vs. A maioria dos monitores de frequência cardíaca de pulso, como o Apple Watch, usa Bluetooth, que só permite a conexão a um dispositivo. Por exemplo, se quiser fazer uma gravação, basta conectar o Apple Watch ao iPhone.
A tecnologia ANT Plus permite conectar-se sem fio a vários dispositivos ao mesmo tempo. Esta é uma boa opção para atletas que estão tentando rastrear dados de múltiplas fontes. Você pode encontrar essa forma de tecnologia em dispositivos como monitores cardíacos torácicos de couro, computadores para bicicletas internas ou externas e alguns relógios.
Se você está pensando em um aparelho que utiliza apenas a tecnologia ANT Plus e deseja conectá-lo ao seu smartphone, saiba que alguns Androids possuem recursos da tecnologia ANT Plus, enquanto os iPhones não. Para saber se o seu dispositivo pode ser conectado ao seu Android, encontre o aplicativo ANT Plus Plugins na Google Play Store e navegue em seu diretório compatível. Se o iPhone ou Android que você possui não conseguir se conectar ao dispositivo ANT Plus, você precisará adicionar um adaptador ao seu telefone.
A maioria das pessoas prefere a opção Bluetooth porque ela se conecta mais rapidamente e é facilmente encontrada na maioria dos dispositivos. A boa notícia é que existem muitos monitores de frequência cardíaca que incluem ANT Plus e Bluetooth para facilitar a experiência do usuário.
