“Algumas pessoas vão pular em um banho de gelo e não percebem que, por terem pulado em um banho de gelo uma ou duas horas depois de levantar pesos, reduziram todos os ganhos que obtiveram, porque enviaram o sinal errado para todas as enzimas e os músculos, o sistema esquelético, para evitar a regeneração, porque sabem que tudo tem a ver, como se algumas coisas passassem. sabendo: ‘Ok, vou me esforçar para fazer o que preciso para me recuperar e fazer melhor da próxima vez.
