A investigação mostra que seguir e apoiar uma equipa ou seleção nacional pode ter efeitos positivos na saúde mental.
Muitas pessoas acompanham um time de futebol de qualquer categoria ou esporte na Argentina escolha Tornou-se um programa ideal para fazer com a família ou amigos, principalmente durante a Copa do Mundo como agora.
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A boa notícia é que pesquisas científicas recentes demonstraram que o sentimento de pertencimento a um grupo ou comunidade e Suporte ao parceiroO que isso nos proporciona pode aliviar a depressão e nos ajudar a lidar com a ansiedade e o estresse que a vida pode trazer. Tudo isso é bom para nossa saúde mental.
Um estudo conduzido por psicólogos da Universidade Anglia Ruskin, em Cambridge, Inglaterra, descobriu que participar de eventos esportivos ao vivo pode mudar nosso bem-estar mental. Sensação diminuída Isolamento Também é útil assistir a jogos esportivos com outras pessoas.
Segundo a investigação, o simples facto de ser espectador, seja numa final ou num jogo onde jogam jovens jogadores, nivela “satisfação com a vida” Uma medida que está associada não só a uma melhor saúde mental, mas também a menores taxas de mortalidade e a uma boa saúde física. Isto porque tais eventos proporcionam muitas oportunidades de interação social, reduzindo a solidão e fortalecendo a identidade do grupo.
Entretanto, o estudo descobriu que, quando nos juntamos uma multidão Animados e envolvidos num jogo, sentimo-nos parte de um grupo confortavelmente maior que nós.
Se os eventos desportivos não são do nosso agrado, existem várias opções para sentir também o “poder do grupo”, que incluem:
- Vá ao karaokê. Cantar nossa música favorita na noite de karaokê aumenta a liberação de dopamina, que pode reduzir a pressão arterial.
- Assistir às aulas em grupo. Uma aula semanal de ginástica em grupo pode melhorar o bem-estar e reduzir o estresse de forma mais eficaz.
- Veja música ao vivo. Pesquisadores do Imperial College London descobriram que assistir a um concerto reduz a liberação de hormônios do estresse.
