Meu kit de sobrevivência para alergia: 5 produtos que mantêm minha coceira nos olhos sob controle nesta primavera

Toda primavera, por mais que eu aprecie as flores da primavera e as folhas lá fora, tenho um efeito horrível em mim: nariz pesado, olhos vermelhos e com coceira e uma pele pesada em geral. Durante minha temporada de alergias, usei um pouco disso descaradamente, mas, no processo, criei um kit de ferramentas para alergia que me ajudou a controlar meus sintomas de alergia e minha casa. minha prova de alergia.

Embora eu pudesse ver o pólen de todas as estrelas da minha vizinhança nesta primavera e considerando que geralmente é maio pior mês para alergiasNão tive uma única reação alérgica. Acho que esses produtos são a causa.

1. Purificadores de ar

eu também purificador de ar Tenho dois ventiladores, um em cada uma das áreas de maior tráfego do meu apartamento: meu quarto e meu quarto. Quando começa a temporada de alergias na primavera, normalmente continuo correndo para capturar alérgenos continuamente e evitar que entrem em minhas vias respiratórias. Eu os aumento sempre que meus sintomas de alergia são particularmente graves ou há incêndios na área, já que moro no sul da Califórnia.

Existem dois que eu uso e recomendo atualmente Purificador de ar Mod laranja e Airthings inova.

Embora eu sempre tenha sabido que os purificadores de ar poderiam reter poluentes, esporos de mofo, alérgenos e fumaça, não sabia que eles também poderiam filtrar vírus para prevenir doenças. Nos testes de laboratório da CNET, encontramos a caixa O melhor purificador de ar faz exatamente isso: o PISTRIS HP232 configurações baixas do ventilador Coway Airmega 400S na configuração alta do ventilador.

Dica profissional: certifique-se de trocar o filtro do seu purificador regularmente, ou pode ser diferente cuspir alérgenos e outros contaminantes respirando o ar

2. Um robô a vácuo

Como alguém que é alérgico ao pólen e à poeira, é essencial manter a casa limpa. Para manter meu chão impecável, confio na minha ajuda robô a vácuo.

Embora não tenha um filtro HEPA para partículas grandes Aqueles que vão para o ar no aspirador, e o modelo mais antigo não é mais vendido, meu aspirador robô Ecovacs Deebot X1 Omni ainda remove poeira e outras partículas do meu chão, evitando que sejam levantadas no ar. Além disso, com uma lata de lixo descartável, eu teria que esvaziar manualmente os alérgenos no lixo, onde também poderia atraí-los.

Para reduzir as partículas lançadas no ar, enquanto meu aspirador robô está fazendo seu trabalho, sempre mantenho as janelas abertas ou o purificador de ar ligado.

ambos Mova o V50 Ultra e ” Ecovacs Deebot T80 Omni os aspiradores robóticos possuem filtros HEPA.

3. Monitores de qualidade do ar

Embora meu purificador de ar Airthings Refresh tenha uma luz de qualidade do ar integrada que brilha em verde, amarelo ou vermelho dependendo dos níveis de partículas PM2,5 (partículas inaláveis ​​de 2,5 micrômetros de diâmetro e menores), meu modelo Orange não. Airthings Ver mais um monitor de qualidade do ar entre meu quarto e a cozinha para me manter atualizado sobre o estado do ar naquela área.

Além da temperatura, pressão atmosférica e umidade, o View Plus rastreia compostos orgânicos voláteis (VOCs, poluentes atmosféricos), dióxido de carbono (CO2), radônio (um gás radioativo) e material particulado (PM2,5).

Eu também estou no negócio da Airthings Uma maré crescente Tenho um monitor de qualidade do ar no meu quarto. Embora o novo sensor purificador de ar da marca meça apenas partículas PM2,5, você pode usar Desfazer para medir temperatura, umidade, pressão do ar, CO2, VOCs, ruído ambiente e luz para ver como os diferentes níveis afetam o sono.

Todos os meus monitores Airthings se conectam a um aplicativo no meu telefone, onde configuro notificações para me acordar quando meu qualidade do ar gotas e dicas devem ser fornecidas para melhor. O aplicativo também possui uma previsão de pólen que me avisa quando é hora de ligar meu purificador de ar, mas você pode facilmente contar o pólen online ou calculá-lo. através de outros aplicativos.

4. Um umidificador

As alergias podem causar áreas inflamadas e irritadas do nariz, que podem ser aliviadas com hidratação. umidificador. Como meu quarto tende a ser seco, é mais um motivo para eu usar o meu Umidificador Levoit OasisMist.

No entanto – e ainda é importante – deve-se notar que ao aumentar a umidade, umidificar o seu espaço pode torná-lo hospitaleiro a mofo e partículas de poeira que são alérgenos. Para atenuar isso, a Academia de Alergia, Asma e Imunologia recomenda manter a umidade em sua casa. entre 40% e 50%. Um monitor de qualidade do ar ou umidificador que permite definir o nível de umidade, como o modelo Levoit que tenho, pode ajudar a manter esse equilíbrio.

Recomendo consultar seu médico ou alergista para ver se um umidificador é adequado para suas necessidades específicas. Se for esse o caso, você também deve limpar regularmente o umidificador e trocar o filtro de acordo com as instruções do fabricante.

5. Vou enxaguar o interior do nariz com sal

Depois de uma infecção sinusal particularmente horrível na primavera passada, meu médico recomendou que eu usasse um spray nasal com solução salina quando percebesse alergias ou doenças, ou quando a contagem de pólen estivesse alta. Ele me aconselhou especificamente a usar theo Arm and Hammer simplesmente Saline Nasal Care Daily Mist.

Os especialistas em alergia também concordam que lavagens nasais com solução salina podem ajudar a prevenir sintomas de alergia. Se nada aliviar seus sintomas, converse com seu médico sobre tratamento para alergia, como comprimidos anti-histamínicos ou spray nasal de esteroides.

O único verso

As alergias são as piores. Puro e simples. Mas isso não significa que não possamos combatê-los. Na minha época de alergias, posso dizer que assim que comecei a usar os dispositivos e produtos acima mencionados, as minhas alergias tornaram-se muito mais controláveis.

Agora posso realmente desfrutar de flores reais, em vez de vê-las como as raízes da minha miséria abafada e escamosa.