Por que terceirizar o programa Dryland da sua equipe de natação pode não ser a melhor opção
Por Brad Jones
Nos últimos anos, muitas equipes de natação foram atraídas por programas remotos de treinamento de força e em terra firme baseados em aplicativos. Essas empresas prometem programação inovadora, conveniência e ganhos de desempenho, tudo entregue à distância. Embora esses programas possam parecer atraentes à primeira vista, terceirizar o treinamento de sua equipe em terras áridas não é necessariamente a melhor escolha e, em muitos casos, pode ser um retrocesso.
A realidade é simples: os programas de sequeiro mais eficazes são construídos e ministrados pessoalmente, por alguém que conhece os atletas, entende do esporte e está presente todos os dias.
O valor de um treinador pessoal não pode ser substituído
O treinamento em terras secas não envolve apenas exercícios em uma planilha. Trata-se de ensinar movimento, construir capacidade atlética e desenvolver confiança. Ter um treinador local de sequeiro ou de força trabalhando pessoalmente com nadadores todos os dias cria benefícios imediatos e duradouros.
Um treinador pessoal:
- Constrói relacionamentos reais com nadadores ao longo do tempo
- Torna-se mais um adulto e treinador de confiança no dia a dia dos atletas
- Reforça a responsabilidade, o esforço e a consistência
Os nadadores se beneficiam enormemente por ter mais do que apenas seu principal treinador de natação investido em seu desenvolvimento. Um forte relacionamento entre técnico e atleta em terra geralmente leva a melhor foco, confiança e adesão na água.
Tecnologia, segurança e feedback em tempo real são importantes
O treinamento em terras secas feito incorretamente não é apenas ineficaz, mas pode ser perigoso. Uma das maiores limitações dos programas remotos ou baseados em aplicativos é a total falta de monitoramento diário.
Um treinador pessoal pode:
- Garantir que os movimentos sejam executados corretamente e com segurança
- Veja a mecânica correta em tempo real
- Exercícios de regressão ou progresso diretamente com base no que veem
Nenhuma demonstração de vídeo ou notificação de aplicativo pode substituir um treinador em pé na sala corrigindo um agachamento, ajustando uma progressão de flexão ou reconhecendo quando a fadiga está afetando a forma.
Ler a sala é uma habilidade de coaching
Cortesia: Brad Jones
Um dos aspectos mais subestimados de um bom coaching é a capacidade de “ler a sala”. Os nadadores não são robôs e não aparecem sentindo o mesmo todos os dias.
Um treinador pessoal pode:
- Ajuste a intensidade com base na fadiga, estresse ou dor
- Mude as sessões de treinamento quando a equipe chega depois de um treino ou competição difícil de natação
- Empurre quando apropriado e recue quando necessário
Os programas remotos, por mais bem projetados que sejam, são estáticos. Eles não conseguem se adaptar ao estado emocional, físico ou mental de um grupo em tempo real. Um bom treinamento em terras secas é responsivo e não rígido.
Programas remotos são caros – e menos pessoais
Muitos programas de terras áridas terceirizados ou baseados em aplicativos apresentam custos significativos. Apesar do preço, eles nunca serão tão individualizados quanto trabalhar com um treinador que atende seus nadadores diariamente.
Um treinador local pode:
- Aprenda os pontos fortes, fracos e histórico de lesões de cada atleta
- Compreenda diferentes faixas etárias e históricos de treinamento
- Adapte o progresso aos indivíduos em vez de forçar todos a seguirem o mesmo modelo
A personalização não envolve painéis sofisticados ou pontos de dados – trata-se de conhecer o atleta.
A cooperação com o treinador de natação é crucial
O treinamento em terra firme deve apoiar o que acontece na piscina, e não existir no vácuo. Um treinador de força local tem a vantagem única de poder trabalhar diretamente com o treinador de natação.
Quando um treinador em terras secas pode:
- Passe algum tempo olhando os pneus
- Entenda os detalhes que cada nadador trabalha na piscina.
- Comunique-se diariamente com a equipe de natação
…o resultado é um programa muito mais integrado e eficaz. Este nível de cooperação é quase impossível quando os autocarros terrestres estão a centenas ou milhares de quilómetros de distância.
Construir atletas primeiro cria melhores nadadores
Os melhores nadadores são quase sempre os melhores atletas. Velocidade, potência, coordenação e consciência corporal são importantes, especialmente à medida que os nadadores amadurecem.
É melhor desenvolver uma capacidade atlética que complemente o treinamento de natação:
- Pessoalmente
- Com feedback consistente
- Com uma compreensão da temporada, do atleta e da cultura da equipe
O treinamento em terras secas não envolve apenas exercícios “específicos para nadadores”; trata-se de criar atletas adaptáveis e resilientes que possam se movimentar bem e lidar com as demandas de treinamento.
Sinais de alerta a serem observados em programas de Remote Dryland
Nem todos os programas remotos são ruins, mas existem sinais de alerta claros que devem levantar preocupação:
- Os treinadores de áreas secas recebem crédito pelas melhorias de desempenho que vêm principalmente do treinamento de natação
- Organizações que criam ou promovem “recordes de natação” para clubes ou indivíduos que pagam pelos seus programas
- Programas impulsionados mais pela presença nas redes sociais do que pela substância do coaching
- Programação de tamanho único comercializada como “elite” ou “comprovada” sem contexto real
Se um programa prioriza a marca, as métricas ou o reconhecimento em detrimento dos atletas e dos relacionamentos, vale a pena fazer perguntas difíceis.
Resultado final
A formação em terras áridas é uma ferramenta poderosa, mas apenas quando bem ministrada. Ter um treinador pessoal local de sequeiro ou de força trabalhando com nadadores todos os dias oferece um valor incomparável. Da segurança e tecnologia à construção de relacionamentos e adaptabilidade em tempo real, os benefícios são claros.
A tecnologia pode apoiar o coaching, mas nunca deve substituí-lo.
Quando se trata de desenvolver nadadores fortes, rápidos e resilientes, nada se compara a um treinador na sala – observando, ensinando, adaptando e cuidando todos os dias.
Brad Jones é o treinador principal de força e treinador assistente da equipe de natação de Bellingham Bay.
