5 aparelhos de fitness que ajudarão a melhorar sua saúde

Manter-se em forma e saudável é uma luta constante, e uma manhã preguiçosa na cama é muito mais tentadora do que um treino suado na academia. Como tal, qualquer coisa que possa ajudar a encorajá-lo e mantê-lo no caminho certo pode fazer uma diferença significativa.

Aqui estão cinco aparelhos de fitness que podem ajudá-lo a alcançar seus objetivos de saúde.

1. Tapete de caminhada dobrável WalkingPad C2

Incorporar movimento suficiente em seu dia pode ser difícil quando você trabalha em um escritório. Como tal, muitos funcionários preocupados com a saúde que trabalham em casa recorreram a tapetes para caminhada, aprimorando seus passos diários durante a rotina diária.

Esteira dobrável WalkingPad C2 é uma boa opção a considerar para este fim, principalmente para quem trabalha com espaço limitado. A sua capacidade de dobrar ao meio significa que pode ser cuidadosamente guardado quando não estiver em uso – embora apenas sob móveis significativamente elevados do chão. A superfície de caminhada tem mais de 13 centímetros de espessura quando dobrada, portanto, armazená-la sob uma mesa pode ser mais realista do que deslizá-la sob um sofá. Onde quer que você o coloque, o design dobrável do C2 significa que ele não ocupará uma grande área da sua área residencial. Ele também tem um conjunto de rodas em uma extremidade para que você possa movê-lo na frente da TV enquanto faz uma farra o solteiro.

Com uma velocidade máxima de seis quilômetros por hora, o WalkingPad C2 vem com um prático controle remoto de três botões para ajustar o ritmo. Ele também possui um modo automático que supostamente detecta sua velocidade e se ajusta de acordo, embora os testes do Mashable tenham descoberto que ele parecia instável e acelerado muito rapidamente (o que é especialmente perigoso considerando que o C2 não tem guidão). Mesmo assim, o modo manual é tudo o que você realmente precisa e é divertido e fácil de usar. Combinado com a sua capacidade de dobrar para armazenamento, o WalkingPad C2 é uma escolha atraente para moradores de apartamentos.

2. Ciclo do Cubo Xenjoy

enquanto Almofadas de caminhada Eles são uma opção popular para se exercitar em sua mesa; o movimento envolvido pode dificultar o uso do mouse ao mesmo tempo. Eles também costumam ser mais altos do que o ideal se você apenas espera assistir Netflix distraia-se do seu cardio.

A Xenjoy Cube Cycle é uma bicicleta ergométrica compacta embaixo da mesa que aborda esses dois problemas, operando quase silenciosamente e também permitindo mais estabilidade na parte superior do corpo. Com oito configurações de resistência, ele pode ser ajustado de acordo com se você deseja um exercício rápido ou uma sessão longa e suave, e possui um medidor digital simples de velocidade e distância para monitorar seu treino.

Além de seu tamanho relativamente discreto, o painel com aparência de madeira do Xenjoy Cube Cycle o torna esteticamente mais agradável do que outros equipamentos de fitness. A parte inferior do assento de couro sintético é presa de maneira grosseira, o que diminui consideravelmente a sensação de luxo que o Xenjoy busca, mas felizmente você geralmente não vê isso, a menos que esteja movendo o Cube Cycle. A bicicleta pode ser facilmente movida inclinando-a sobre as rodas dianteiras e colocando-a no lugar, e não há necessidade de conectá-la porque seu contador digital funciona com baterias AAA.

Se você deseja um treino intenso, o ciclo de dados Xenjoy pode não ser para você. Mas se você quer apenas dar um pouco mais de movimento ao seu dia, não quer que uma máquina grande entupa sua casa e está preocupado com a estética, este pode ser um item a considerar.

3. Balança inteligente Withings Body Scan

Uma das chaves para uma boa saúde é a consistência. No entanto, é fácil desistir quando a aparência não parece refletir nenhum efeito dos seus treinos regulares.

A balança inteligente Withings Body Scan ajuda a enfrentar esse desafio medindo sua composição corporal e também seu peso, mostrando um progresso que de outra forma seria difícil de ver. Usando eletrodos portáteis, a varredura corporal usa análise de impedância bioelétrica (BIA) para determinar seu percentual de gordura e músculo. Isso significa que mesmo que seu peso pareça estagnado, você pode ficar tranquilo sabendo que seu trabalho duro ainda está valendo a pena em termos de perda de gordura e ganho muscular.

De acordo com Withings, os eletrodos portáteis do Body Scan o tornam mais preciso do que as balanças inteligentes Body Comp, que medem a composição corporal usando os pés do usuário. No entanto, cada conjunto de escalas é adequado se você deseja acompanhar tendências em seus percentuais de músculo e gordura, que serão os dados mais importantes para muitos usuários. Afinal, o condicionamento físico é uma jornada, não um destino.

4. Tênis de fitness RAD One V2

Instrutores especiais não são tecnicamente uma necessidade de treinamento. Inúmeras pessoas treinam com equipamentos de ginástica velhos e esfarrapados todos os dias. No entanto, calçado cuidadosamente escolhido pode tornar o exercício mais confortável, bem como reduzir o risco de lesões. Como tal, vale a pena considerar o calçado RAD One V2 se você deseja atualizar seu equipamento de fitness.

Projetado especificamente para a academia, o RAD One V2 tem uma biqueira larga para estabilidade ao levantar, mas ainda se ajusta perfeitamente ao calcanhar, oferecendo um ajuste seguro mesmo para quem tem pés mais largos. Ele também possui uma sola de tração proeminente, que garante que seus pés não se movam enquanto você se esforça com os pesos. Essa aderência torna o RAD One V2 particularmente adequado para atividades como CrossFit, embora também seja uma academia decente.

A estética do RAD One V2 pode não ser para todos, com um padrão ondulado colorido contrastante nas laterais do calçado. Porém, escolher uma colorway onde a onda seja igual à cor do sapato torna-o muito menos ostentoso.

5. Samsung Galaxy Watch 8

Os rastreadores de condicionamento físico se tornaram dispositivos onipresentes para qualquer pessoa interessada em monitorar sua saúde. A maioria deles mede dados como frequência cardíaca e número de passos que você dá por dia, além de monitorar sua atividade física e sono.

O Samsung Galaxy Watch 8 faz tudo isso, mas vai um passo além (sem trocadilhos) ao introduzir um índice antioxidante. Este novo recurso intrigante mede os carotenóides dos usuários, que são pigmentos encontrados nas plantas. Basta pressionar o polegar na parte de trás do Watch 8 e seu sensor ativado por luz detectará carotenóides em sua pele, oferecendo uma indicação se você está ingerindo frutas e vegetais suficientes em sua dieta. (Alerta de spoiler: você provavelmente não está.)

Os carotenóides da pele têm uma alta correlação com os carotenóides do sangue, que são amplamente utilizados como um indicador do nível de consumo de vegetais por uma pessoa. Os poderosos efeitos antioxidantes e antiinflamatórios dos carotenóides desempenham um papel importante no retardamento do envelhecimento, bem como no câncer e nas doenças crônicas, então você definitivamente vai querer ter certeza de que está mantendo esses níveis.

Embora a nutrição seja uma peça crucial do quebra-cabeça da saúde, é difícil para os rastreadores de condicionamento físico avaliarem. O Índice Antioxidante do Samsung Galaxy Watch 8 oferece um lembrete útil para adicionar mais vegetais ao seu prato e pode ajudá-lo a estar mais atento ao que está comendo.

Atualização: maio. 25 de outubro de 2026, 13h46 Este artigo foi publicado originalmente em agosto de 2025 e desde então foi atualizado em maio de 2026.