A lesão devastadora que mudou a perspectiva de Tony Hawk sobre o condicionamento físico poderia ter sido evitada, disse ele ao Post, se ele tivesse feito as escolhas que faz agora.
“Eu malho pelo menos duas vezes por semana e, para ser honesto, não é algo que fiz até chegar aos 50 anos e provavelmente teria me beneficiado muito mais cedo”, disse o lendário skatista, agora com 58 anos.
“Sabe, tive algumas lesões bastante significativas… sinto que se estivesse mais focado, mais forte, mais aquecido, talvez não tivesse sido [have] Aconteceu, no entanto [you] Viva e aprenda.”
Hook disse que foi uma lesão que serviu de “catalisador” para repensar como ele permaneceu ativo – quebrando o fêmur em 2022.
“Esse foi o dia em que percebi: ‘Você não é Peter Pan’”, disse ele. “Você não pode fazer os truques mais difíceis gastando um centavo.”
A ruptura que mudou sua vida
Em março de 2022, Hook estava tentando um McTwist – um giro de 540 graus no ar – quando caiu e quebrou o fêmur.
Um fêmur quebrado é brutal. É o osso mais longo e mais forte do corpo e você precisa dele para ficar de pé, andar e se mover. Requer cirurgia para reparar e leva meses para se recuperar.
Normalmente, o cirurgião precisa realinhar o osso e colocá-lo no lugar com uma haste de metal no centro. Eles podem prender pedaços de osso com parafusos ou fios se ele estiver quebrado em mais de dois pedaços.
Hook teve que passar por isso duas vezes.
Ele disse que voltou a andar de skate muito rapidamente após a primeira cirurgia, o que impediu a cicatrização adequada do osso. Então ele teve que voltar ao cirurgião para consertar.
“Fui muito casual na minha abordagem à patinação logo após minha lesão, ignorei todos os sinais de alerta – principalmente a dor”, escreveu ele no Instagram. “Será um processo lento e suave nos próximos meses, mas pretendo sair mais forte, mais sábio e mais grato do que nunca.”
Como Tony Hawk mudou sua rotina de exercícios
Hoje em dia, Hook está de volta à rampa vertical e ainda patina como sua principal forma de se manter ativo.
“Ainda tento fazer isso o máximo que posso. Hoje em dia parece um pouco diferente em termos do tipo de truques, do fator de risco e dos efeitos que tomo, mas ainda faço isso, creio eu, em nível profissional”, disse ele. Dependendo da época, ele também esquia ou pratica snowboard.
Mas ele diz que quebrar o fêmur foi um “catalisador” para variar seu treinamento para “ficar em forma, ficar flexível, ficar forte”.
Agora, ele faz questão de fazer treinamento de força.
“Realmente depende do dia porque o dia também consiste em patinação, trabalho na parte superior do corpo e mais alongamento”, disse ele. “Se não estou patinando, então é mais treinamento geral, força e parte inferior do corpo.”
Dicas de Tony Hawk para se manter ativo
Apaixonado por encorajar outras pessoas a permanecerem ativas à medida que envelhecem, Hawk fez parceria com Qunol para sua campanha Move Like a Champion.
Ele não acredita que as pessoas devam se esforçar para serem ativas como ele.
“É mais simples chegar lá e permanecer em movimento do que permanecer em movimento”, disse ele. “Isso é fundamental, especialmente à medida que você envelhece – é tão fácil ficar ocioso e tão fácil subestimar seus músculos.”
Ele sugere passear pela vizinhança ou correr atrás dos filhos (ou neto, no caso dele).
“Quando eu olho para isso, principalmente as pessoas da minha idade, as que conheço há muito tempo, muitas delas não andam mais de skate, mas pegam [their health] Sério, em termos de ‘Bem, eu tenho que nadar'”, disse ele. “Tenho um amigo que… ele apenas joga Pokémon Go sem parar para poder andar e se manter em movimento.”
