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Outro dia eu estava olhando para meu banheiro. Não porque eu estivesse com sono, tivesse uma intoxicação alimentar ou estivesse no meio de uma limpeza profunda. Não, eu estava instalando um gadget que chamo carinhosamente de Bee Shell. O nome verdadeiro é U-Scan de Withing, um teste de urina caseiro de US$ 380 com um cartucho removível que mede seus biomarcadores nutricionais ou a probabilidade de desenvolver pedras nos rins.
De qualquer forma, vou passar as próximas semanas trabalhando nisso para fins formais de trabalho Medindo meu xixi. Porque meu Urinar Ele fornecerá dados importantes sobre meus níveis de cetona, vitamina C, hidratação e “bioacidez”, seja lá o que for. Com esses dados eu poderia teoricamente melhorar ainda mais minha alimentação e… não sei. Manter-se saudável?
Tenho que configurar um novo kit inteligente de teste hormonal em minha mente. Repito: um kit inteligente de teste hormonal. Porque obviamente Otimização hormonal É um tema de saúde popular, especialmente entre influenciadores que tentam “curar naturalmente a Síndrome dos Ovários Policísticos”, reverter os níveis de cortisol ou vencer o temido e vago medo da “inflamação”.
Marcado na minha agenda? Nas próximas duas semanas, teste para meu último par de monitores contínuos de glicose vendidos sem receita. Ou, como as empresas estão começando a chamá-los, biossensores de glicose. Eu tinha tantos argumentos de venda em minha caixa de entrada que marquei um horário para recebê-los Meu sangue foi tirado Assim, posso carregar os dados em um algoritmo para rastrear mais biomarcadores do que consigo rastrear. Não é nem mesmo de startups piegas e sem nome. Estes também eram ovra e recursos Ops Introduzido no ano passado. No passado, experimentei Muitos As manchas de suor afirmam melhorar minha hidratação para que eu possa ter um melhor desempenho.
Foi nesse ponto, antes de meu gato tirar meu Ora Ring 4 de cerâmica do vaso sanitário e colocá-lo no vaso sanitário, que percebi a maldita verdade: eu havia me tornado um experimento científico de tecnologia de saúde vivo e respirante.
No papel, eu era um excelente sujeito para esse extenso experimento. Tenho predisposição genética para diabetes E Existem muitas condições metabólicas. Eu pratico muito. Em teoria, rastrear todos esses fatores poderia me dar uma ideia de como os tratamentos estão funcionando entre as consultas médicas. Posso modificar minha alimentação, registrá-la e ter recursos para um check-in mais informado com meu médico. Combinada com medições de sono de longo prazo, frequência cardíaca, oxigênio no sangue e condicionamento cardiovascular, essa abordagem maximalista pode me capacitar a superar as deficiências hormonais com as quais nasci.
Mas é um trabalho difícil. Há sempre um ideal Maneira de usar esses dispositivos e recursos de saúde. Testes e medições devem ser realizados sob condições específicas ou você poderá tirar conclusões. Por exemplo, quando o smartwatch Samsung introduziu medições de composição corporal, Os críticos foram aconselhados O melhor é fazer as medições com as mãos molhadas, no mesmo horário, todas as manhãs, com o estômago vazio, após ir ao banheiro, durante a menstruação ou sem usar joias. Eu não estou brincando. Conheço muitos críticos que foram criticados pelo Galaxy Watch 4 por terem dedos secos.
Com dispositivos de saúde e wearables conectados, o dispositivo armazena dados apenas por um período limitado de tempo, e isso varia de dispositivo para dispositivo. A maioria dos gadgets e aplicativos recomenda sincronização diária. Se você estiver Há É difícil pesquisar várias entradas de dados e compilá-las todas em um só lugar. O espaço de rastreamento digital de saúde é incrivelmente fragmentado. Pode levar uma ou duas horas do seu dia.
Esse nível de etapas de automonitoramento pode induzir ansiedade para métricas simples, como atividade e frequência cardíaca. Explorando sua saliva, suor, sangue e urina, esses recursos extras fazem com que o monitoramento da saúde pareça exponencialmente orwelliano. Mas falando como uma “ótima cobaia”, me senti compelido a fazer bom uso de minha década de experiência em wearables. Se esta abordagem tiver algum valor, estou disposto a ser uma cobaia. Bom ou ruim.
A Ora pode ser a empresa que cristaliza este momento. Tenho testado vários Ora Rings há muito tempo nos últimos seis anos. Naquela época, tudo o que Ura fazia era monitorar suas métricas de sono, recuperação e atividades básicas.
Em 2025, testo seu mais recente modelo de cerâmica Ora Ring 4. (Não se preocupe, eu o esterilizei três vezes.) Agora, a quantidade de dados que posso alimentar por meio do aplicativo Oura é impressionante. Ao usar o biossensor de glicose Dexcom Stelo, posso ver meus níveis de açúcar no sangue e conversar sobre eles com a IA do aplicativo. Também posso solicitar exames de sangue no aplicativo Quest Diagnostics. Quando esses testes – que, lembre-se, não foram solicitados pelo meu médico de cuidados primários – foram concluídos, pude ver os resultados de 50 biomarcadores metabólicos e cardiovasculares ao lado dos meus dados de sono, frequência cardíaca, exercício, nutrição, estresse, aptidão cardiovascular e prognóstico de doenças. Nesta época, no próximo ano, eu não ficaria surpreso se meus dados do Bee Shell ou qualquer número de testes hormonais digitais pudessem residir no aplicativo Oura.
Conveniente para biohackers! Esta é uma grande razão pela qual Ora é uma marca tão popular no espaço de bem-estar. Ou pelo menos, até que Ora gerou polêmica neste verão ao se associar à Balandair e assinar um acordo com o Departamento de Defesa. Regressão de vírus e usuários cancelando assinaturas Por causa de preocupações sobre a empresa compartilhar seus dados pessoais com o governo e os militares. CEO da Oura, Tom Hale Então ele recusou A empresa ocasionalmente compartilha dados de usuários com terceiros, esclarecendo as nuances de sua política de privacidade, criptografia e diferentes padrões para produtos de consumo e contratos governamentais.
Não importa se Hale está dizendo a verdade. Tudo isto ilustra um problema fundamental com o conceito de cobrança Também Os dados levam a uma saúde melhor.
Não nego que os dados vestíveis com automonitoramento melhoraram e salvaram vidas. Mas a quantidade que adicionamos à mistura é confusa. A pessoa média não possui diploma de medicina, nem treinamento para analisar esses dados de maneira significativa. Certamente não, e venho relatando essas coisas há uma década. E, foi levado Seis Médicos seniores 12 anos Para eu obter um diagnóstico preciso E Um plano de tratamento eficaz. Eu diria que os médicos Também Não tenho certeza de como interpretar efetivamente os dados de saúde. Também, Também Os dados não são a principal razão pela qual finalmente obtive respostas. Atribuo mais a uma determinação masoquista de lutar contra o sistema de saúde americano.
Então surge a pergunta: para quem estou coletando esses dados? Quais partes dessas transações de dados de saúde são protegidas pela HIPAA? (Nenhum para dados vestíveis do consumidor.) deve Qualquer A empresa tem a confiança dos dados retirados dos produtos Dentro Meu corpo? (Não). Sou apaixonado por mais do que apenas meus dados de saúde, mas estou buscando um monitoramento de saúde constante, sempre ativo, em constante expansão e invasivo? Onde o fardo da interpretação dos dados é deixado aos utilizadores – e cada vez mais, Chatbots de IA? Sem uma barreira regulatória adequada?
Eu sei que é uma péssima ideia. Então, espero ver todos vocês no futuro Otimizadores Descobri que nenhuma parte do nível de monitoramento da saúde realmente valia a pena.
