Cada viagem de natação é um pouco diferente: concentre-se no seu próprio caminho
A comparação pode ser uma das maneiras mais rápidas de perder a alegria na natação.
Isso pode acontecer em um único exercício. Você pode olhar para seu companheiro de equipe na próxima pista e manter um ritmo mais rápido; você pode ver alguém da sua idade perdendo tempo em todas as reuniões e você não; ou você pode navegar pelas redes sociais e assistir aos destaques dos compromissos da faculdade, cortes nacionais e pódios. E de repente talvez não de uma vez, mas com o tempo seu progresso começa a parecer pequeno.
Para nadadores de faixa etária, as comparações podem roubar silenciosamente a confiança e a motivação. Embora a verdade seja que cada nadador se desenvolve de maneira diferente, pode ser difícil lembrar disso durante períodos de dúvida. Sua jornada no esporte não foi feita para ser exatamente igual à de qualquer outra pessoa.
Alguns nadadores experimentam surtos de crescimento precocemente e dominam aos 12 anos. Outros enfrentam dificuldades na natação por faixa etária e subitamente alcançam o sucesso aos 16 anos. Alguns atletas melhoram porque treinam o ano todo. Outros equilibram vários esportes e ainda assim obtêm sucesso mais tarde. A natação é repleta de percursos diversos, o que torna o esporte tão único.
O mais difícil é lembrar disso enquanto você está no meio do seu próprio processo.
Às vezes, nadar pode parecer uma corrida contra todos ao seu redor. Classificações, folhas de calor e melhores tempos são impossíveis de evitar. A competição faz parte do esporte e pode ser saudável porque leva os atletas a trabalharem mais e a sonharem maior. Os problemas começam quando os nadadores param de usar os outros como motivação e começam a usá-los como medidas de autoestima e sucesso.
Uma reunião ruim não define você. Nem o sucesso de um companheiro de equipe.
Um nadador que cai cinco segundos não significa que você é um fracasso. Um colega de equipe se comprometendo com a faculdade dos sonhos não significa que seu futuro está arruinado. A jornada de outro nadador não tem nada a ver com sua capacidade de crescer.
O progresso na natação raramente é linear, não importa o quanto queiramos que seja. A maioria dos nadadores experimenta estagnações, temporadas frustrantes e momentos em que a melhoria parece invisível. Os atletas que permanecem no esporte por tempo suficiente para ter sucesso geralmente são aqueles que aprendem como continuar aparecendo de qualquer maneira.
É aqui que focar em sua própria jornada se torna importante.
Os nadadores que gostam do esporte por mais tempo são muitas vezes os nadadores que sabem como competir consigo mesmos. Eles comemoram pequenas vitórias e sabem que o sucesso na natação é maior do que apenas os tempos.
A disciplina de aprendizagem é importante. Aprender resiliência é importante. Aprender a lidar com a decepção é importante. A natação oferece aulas que permanecem por muito tempo depois que o atleta toca a parede para a final tempo. Às vezes, o nadador que aprende resistência durante uma temporada difícil ganha mais com o esporte do que o nadador que vence facilmente todas as corridas.
As redes sociais podem tornar as comparações ainda mais difíceis para os jovens atletas. Para onde quer que você olhe, as pessoas estão grudadas em seus telefones. A maioria dos nadadores publica apenas seus destaques. Tudo o que você vê são os melhores tempos, medalhas e comemorações, mas raramente você vê os treinos matinais onde alguém teve dificuldades ou as corridas que correram mal. Comparando sua vida cotidiana com o destaque de outra pessoa roll cria expectativas irrealistas.
É importante lembrar que a confiança não vem de ser melhor que todos os outros. A verdadeira confiança vem de saber que você está se esforçando em seus próprios objetivos e crescimento.
Uma das coisas mais saudáveis que um atleta pode fazer é definir o sucesso pessoalmente. Talvez o sucesso signifique chegar às finais de um campeonato. Talvez isso signifique permanecer mentalmente positivo durante um difícil bloco de treinamento. Talvez isso signifique equilibrar a natação com a escola e ainda amar o esporte. Seus objetivos devem pertencer a você, não aos nadadores ao seu redor.
Os treinadores e os pais podem ajudar, incentivando o desenvolvimento a longo prazo em vez da comparação constante e glorificando o sucesso a curto prazo em detrimento do prazer a longo prazo. Os jovens nadadores precisam ser lembrados de que a melhoria leva tempo. Eles também precisam de espaço para aproveitar o processo. Alguns dos melhores atletas do mundo não eram estrelas aos 10 anos. Muitos se desenvolveram mais tarde porque eram pacientes e continuavam a amar o esporte.
Sempre haverá alguém mais rápido. Isso nunca vai mudar na natação. Até os atletas olímpicos perseguem as pessoas antes deles. Se a felicidade depende inteiramente de ser o melhor, a maioria dos nadadores sempre se sentirá decepcionada. Atletas que aprendem a valorizar o crescimento, o esforço e o progresso pessoal normalmente constroem uma relação mais saudável com o esporte.
A natação é uma longa jornada cheia de altos e baixos. Algumas temporadas serão incríveis. Outros testarão sua paciência. Apesar de tudo, a corrida mais importante não é contra o nadador da raia seguinte. É contra a sua versão de ontem.
Concentre-se em ficar um pouco melhor, um pouco mais forte e um pouco mais confiante ao longo do tempo. Seu caminho não precisa ser parecido com o de qualquer outra pessoa para ser significativo.
