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Eu levo minhas férias de beleza a sério. Muito sério, depois de vários meses de testes, eu comprado Minha unidade de análise ridiculamente cara do Eight Sleep Pod 4 Ultra. Havia muitas coisas nisso. Mantinha o lado da cama da minha esposa fresco e o meu quentinho. Isso, por sua vez, fez com que meus gatos vadios se enrolassem N Ao lado à noite. Melhorou meu casamento ao reduzir drasticamente o ronco alto de minha esposa. O que mais eu quero?
No início desta semana, recebi uma resposta muito desagradável.
Lá estava eu, bebendo café amargamente, quando meu café da manhã foi interrompido por minha esposa descendo as escadas trovejando. “Eu odeio isso!” Eles gritaram e empurraram seus smartphones na minha cara. “IA estúpida a cama Ele está me pedindo para beber vinho!”
Testei muitas tecnologias de sono e saúde. Eu nunca tinha ouvido falar de uma cama inteligente e vestível ou outro dispositivo de saúde Promoção Beber álcool. Já li o suficiente ao longo dos anos que o álcool pode ajudá-lo a adormecer mais rápido Reduz significativamente a qualidade do sono. Claro, minha sonolenta esposa deve ter interpretado mal.
Mesmo assim, lendo o resumo das oito manhãs de sono, engasguei com o bagel de proteína que estava colocando em meu arquivo.
“O ronco da noite passada parece ter desaparecido”, dizia a manchete. “Sua% de ronco diminuiu 0%, 100% em relação à linha de base de 7 dias, causado diretamente pelo álcool.” (Ênfase minha.) O resumo explicava que o álcool relaxa os músculos da garganta, o que reduz o ronco ao reduzir as obstruções das vias aéreas. “Mantenha hábitos que o ajudem a dormir profundamente esta noite.”
Franzi a testa. Não sou estranho a resumos de saúde de IA inúteis. No entanto, esta é a primeira verdadeira falsa saúde Conselho Recebi Todas as pesquisas que fiz dizem que o álcool relaxa os músculos da garganta piorando Ronco E aumenta Frequência do ronco. É por isso que uma dica geral é evitar bebidas alcoólicas de quatro a cinco horas antes de dormir.
“Esta atualização fica pior”, disse minha esposa. “Há uma tabela de classificação.”
Claro, há um widget que compara nossas estatísticas de sono em três categorias: pontuação de condicionamento físico do sono, tempo dormido e ronco. O “vencedor” de cada categoria foi destacado em verde, e o vencedor geral (eu) recebeu uma jovem coroa verde. Embora eu adorasse adicionar Nap Queen à minha lista de títulos famosos, nunca vi Nap como uma competição.
Os casamentos foram menos destruídos.
O monitoramento do sono pode ser um problema estranho. Afinal, você já não sabe se teve uma boa noite de sono com base em como se sente na manhã seguinte?
Sim e não. Para pessoas que dormem regularmente, monitoramento do sono tem É como afirmar o óbvio com muitos números. Desligado Claro Você dormirá mal após o jet lag, uma noite de bebedeira ou no meio de uma onda de calor com um ar condicionado quebrado. Todos estes são fenômenos com causa e efeito claros. Mas e se Não Um culpado óbvio? Nesses casos, o monitoramento do sono pode ajudar a corrigir o que há de errado, seja ambiental ou relacionado à saúde.
Ao longo dos anos, minha esposa e eu tivemos problemas alternados de sono. Eu sou sonâmbulo e nós dois temos insônia quando estamos sob muito estresse. Durante alguns anos, Pablo, nosso gato indisciplinado, insistiu em ter uma testemunha enquanto comia seus lanches das 3 da manhã. (Ele está documentado borda Como um destruidor que promove o sono.) Ultimamente, o ronco de minha esposa tem sido um problema urgente. É por isso que relutantemente mordemos a bala de US$ 5.000 no Aid Sleep. A base levanta a cabeça ao detectar ronco. Observei com sono como isso realmente funciona para reduzir o ronco e o ronco severo de minha esposa. Isso, combinado com o controle de temperatura, nos proporcionou o melhor sono de nossas vidas em mais de um ano.
Observe que nenhuma das nossas razões para amar esta cama envolve contrações de IA ou competições de sono conjugal. Nunca pensei que iria calar a boca no meu sofá e me limitar ao que ele faz de melhor. Mas aqui estou, em 2026, fazendo exatamente isso.
A recomendação de álcool foi muito boa. Mas outros insights são relatórios de dados reestruturados. Ontem à noite, disseram-me que meu sono profundo aumentou 57% porque passei mais tempo na cama. Quem poderia imaginar que passar mais tempo na cama lhe proporcionaria mais ciclos de sono? Fui aconselhado a manter o mesmo jantar, embora tenha comido muito tarde. Não há informações aqui piorMas isso não é útil nem tem contexto da vida real. (Só para constar, registrei que jantei tarde.)
Eu sei de onde isso vem. Rastreadores de saúde de qualquer tipo geram enormes quantidades de dados. Esses dados são incrivelmente valiosos, mas é difícil convencer os consumidores quando eles ficam sobrecarregados com um número esmagador de tabelas, gráficos e métricas. Até eu me esforço para ver seu significado. Assim, ao longo do ano passado, as empresas recorreram cada vez mais à IA como um atalho contextual. A IA (supostamente) fornece aos consumidores insights acionáveis e personalizados que os fazem sentir que estão obtendo algo com essa coleta de dados. A empresa mantém os clientes engajados E Mantenha dados de saúde monetizáveis continuamente.
Não me importei com o Autopilot AI do AidSleep, que faz microajustes automáticos na temperatura e na posição da cama para ajudá-lo a dormir. Isso é relevante para IA. Da mesma forma, algoritmos e aprendizado de máquina são aplicações integrais de IA para qualquer produto de tecnologia de saúde. Mas esta busca por maior personalização e, portanto, melhor otimização, atinge uma falha crítica na lógica.
Pelo que sei, as empresas de tecnologia de saúde decidiram que mais métricas de dados significam mais envolvimento. O envolvimento é a chave para a retenção de clientes. Isso é necessário quando você introduz mais dados, porque agora você precisa de servidores funcionando 24 horas por dia, 7 dias por semana para processar tudo, e assinaturas que todo cliente odeia. Para competir com seus concorrentes, você precisa de novos recursos e se aprofundar nos dados que já possui para descobrir novos insights em potencial. Este é o primeiro feedback.
Então, o problema é a sobrecarga de dados, portanto, para manter os clientes engajados e não sobrecarregados, você introduz cada vez mais números: pontuações, gráficos e agora insights/treinamento formativos de IA, nenhum dos quais reduz a carga de dados. Isso cria outra coisa Tipo deNão se limita a números, mas a IA robusta se estende a blocos de texto. Ter um conjunto de dados básicos de longo prazo e abrangente pode ser útil – mas apenas quando as coisas não estão como deveriam ser. Indiscutivelmente, é melhor que as pessoas deixem todas essas automedidas desaparecerem em segundo plano em sua vida e chamem sua atenção apenas quando necessário.
Minha cama inteligente era silenciosa, programável e incapaz de interromper minha vida com sugestões ruins ou refrescantes. Pelo amor de Deus – o sono é um momento de paz. É uma pausa no ciclo de notícias distópicas e nos dramas da vida cotidiana. A última coisa que alguém precisa é acordar com uma pontuação de sono perfeita ou vencer seu parceiro de sono em uma competição de soneca. O sono do jogo pode funcionar para um certo tipo de casal altamente competitivo e privado de sono. Mas deixe nossas relações.
Infelizmente, esse tipo de bom senso nem sempre se alinha com a economia do engajamento. Pessoas que desenvolvem uma obsessão prejudicial por dados e o hábito de verificar aplicativos são, na verdade, bons para os resultados financeiros de uma empresa. Também não estou criticando o conceito de tecnologia de saúde personalizada. Verdadeiro; As necessidades únicas de saúde de cada pessoa Há é diferente. Unindo as pessoas sob um amplo guarda-chuva de saúde Não servido, sugeriria que esta abordagem actual não funcionará. Em particular, falta uma fundamentação sobre quando são necessários insights personalizados e como devem ser comunicados. Quando a IA melhora, nem sempre melhora. Se Fica melhor.
Não sei como resolver o conflito entre o que é melhor para o usuário e o que é melhor para o profissional de saúde. Mas acho que todos podemos concordar que um sofá inteligente com IA dizendo a alguém para beber todas as noites não é uma inteligência pela qual você pagaria US$ 5.000.
