À medida que as temperaturas na Europa aumentam este ano e a Fase 3 do Tour de France corre o risco de incêndios florestais. Portanto, não é nenhuma surpresa ver equipes e pilotos usando todos os truques do livro para se manterem calmos. A temperatura central tem um enorme impacto no desempenho. Com a maioria dos ciclistas adicionando sensores de temperatura corporal à sua lista cada vez maior de métricas.
Bebidas geladas Não ajuda muito hoje em dia. Mesmo que ajude (seja você bebendo ou derramando na cabeça) Hoje em dia existem outras maneiras. Muita coisa para vencer o calor, mesmo que a UCI decida proibir as meias de gelo do estilo antigo (embora acidentalmente aprove a regra (há uma regra de ‘não encher sua camisa’ que duvidamos que não será aplicada na etapa de estrada).
meias de gelo
Pegue uma meia-calça. (Não importa a espessura, (mesmo que a rede arrastão possa não ser de boa qualidade), corte-a, encha-a com gelo e amarre as duas pontas. Dê-as ao seu cavaleiro para enfiar na parte de trás do pescoço. E Bob é seu tio. Você tem uma maneira muito simples e barata de resfriar o sangue. Mantenha o sangue o mais próximo possível da superfície em um recipiente grande e grande.
Sim, a UCI proibiu seu uso. Tentando fazer com que piloto após piloto o tire no caminho para a linha de partida. Mas a proibição apenas impõe uma regra que proíbe adicionar qualquer coisa. Além da corrida, o rádio entra na camisa, pois muda a morfologia do piloto.
Suspeitamos que, embora ainda seja tecnicamente ilegal, não será aplicado nas etapas restantes da estrada, já que a UCI provavelmente terá que proibir os nacionais de engarrafar camisas para dar aos companheiros de equipe. E eles nunca fariam algo tão inconsistente.
camisa de gelo
Isso é mais facilmente percebido quando as equipes usam modelos que fazem parecer que estão usando coletes Kraft Singles. Cada equipe possui coletes de gelo para os pilotos usarem durante o aquecimento pré-etapa. O objetivo é permitir que os músculos exerçam força e eliminem qualquer resíduo de lactato. sem permitir que a temperatura central do corpo fique muito alta ou transpiração excessiva Expelindo líquidos e sais importantes
No entanto, dificilmente são gelo de verdade. (Se esses quadrados laranja não fossem uma revelação absoluta.) Em vez disso, é um gel de resfriamento de maior densidade e maior capacidade de calor. Isso significa que eles perdem calor. O frio (ou frio, neste caso) é mais lento, geralmente em forma de gel, mesmo abaixo de zero. Isto significa que é mais fácil de se adaptar ao corpo do piloto. Aumente a área de superfície em contato com o gel. e aumentar a eficiência das roupas também
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Algumas equipes utilizam coletes que cobrem todo o corpo. Embora algumas equipes pareçam ter almofadas de resfriamento apenas em áreas estratégicas, como pescoço e coluna.
ventilador de luxo
Qualquer pessoa que tente dormir durante a recente onda de calor sem ar condicionado (sim, meu público americano) (Você deve se sentir mal.) Você saberá que um simples ventilador de mesa Como pode fazer a diferença entre uma boa noite de sono e uma noite miserável?
Equipe profissional usa torcedores. Mas eles foram superiores. Muitos usam modelos de alta tecnologia que borrifam água fria no caminho do ar para adicionar resfriamento evaporativo à mistura.
Na Etapa 1, os ventiladores TTT Ineos contaram com tanques de água verdes. Parece que eles estão tentando irradiar Tobias Foss, e enquanto muitas equipes se contentam apenas com ventiladores de neblina, Tudor deu um passo além e adicionou um ventilador inteligente Wahoo Kickr Headwind ao lado de seu pacote de névoa. Não apenas para manter seus pilotos ainda mais descolados, mas também ajudou a pentear o cabelo de Marco Haller como se ele estivesse em um videoclipe dos anos 80.
Aparecem carboidratos congelados
Embora não tenhamos fotografado essa ação, congelar géis durante o aquecimento é um truque testado e comprovado. Isso geralmente é revelado nos dias mais quentes. Não há nada de especial nisso e é muito fácil de replicar em casa. Embora comer alimentos congelados enquanto anda de bicicleta seja muito mais difícil do que andar de bicicleta ergométrica em um treinador. No mínimo, irá mantê-lo fresco enquanto descongela.
Os pilotos da Alpecin comem picolés minutos antes de iniciar suas tentativas de TTT e costumam usar gelo e smoothies para ajudar a diminuir a temperatura central dos pilotos.
spray de álcool
O resfriamento evaporativo é relativamente simples. Coloque líquido na pele. e quando muda de líquido para gasoso, retira o calor do seu corpo. Simplificando, a água tem sido a maneira de fazer isso desde os tempos antigos, mas na verdade a água não evapora muito rapidamente. Principalmente quando há umidade
Por esse motivo, a equipe optou por utilizar um borrifador com álcool. (usado em cirurgia em vez de Smirnoff) ou pelo menos uma mistura de álcool e água. Geralmente é injetado apenas no braço ou na perna. Ele evapora mais rapidamente e, portanto, esfria mais rápido. Para ser honesto, pode não ser uma boa ideia tentar em casa. E não derrame nada em sua cabeça ou perto de qualquer erupção na estrada que possa encontrar. Também pode causar danos à pele. E não conheço nenhum time que ainda tenha patrocinador de hidratante.
Lave o rosto e os braços.
É um velho truque militar para evitar doenças provocadas pelo calor, mas a Ineos está agora a cooptá-lo desde o início da corrida. Seu antebraço possui muitos vasos sanguíneos próximos à superfície da pele. Especialmente quando você é tão esguio quanto um ciclista profissional. Imergir completamente o antebraço em água fria (8°C de acordo com nossas fotografias (que poderia ser ainda mais fria se fosse adicionado gelo, suspeitamos). Isso esfria rapidamente o sangue e, mais tarde, a temperatura central. E está pronto para subir novamente durante o teste do tempo.
Parece estúpido, mas se algo parece estúpido e funciona, não é estúpido. Embora a Ineos tenha sido eventualmente roubada pela Visma-Lease a Bike, isso claramente não lhes causou nenhum dano, e como uma equipe famosa por sua atitude em relação a pequenos lucros, esperamos ver isso usado por outras equipes no futuro, talvez já no próximo teste.
a boa e velha água
Apesar de todas as opções de tecnologia avançada Mas qual método de resfriamento é mais utilizado por você ou por mim? A melhor maneira de fazer isso para você ou para mim é despejar água de uma garrafa suspensa. Se possível, tente comprar uma mistura de carboidratos em casa por capricho. Tenho medo que você abra os olhos. E reserve um pouquinho para injetar também nas pernas. Porque esses músculos começam a esquentar.
