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Lenny Kravitz pode ser uma das estrelas mais aptas do rock, mas ele diz que não precisa de um monitor de fitness caro para se manter em forma.
Em vez disso, o vencedor do Grammy depende de um teste brutalmente honesto que nunca falhou – ele ainda consegue usar calças de cintura de 28 polegadas?
Kravitz, conhecido por sua aparência sem camisa e físico esculpido, revelou que o tamanho de sua cintura continua sendo o indicador definitivo de sua saúde – e isso vem de um colega peso pesado de Hollywood.
A mãe de Lenny Kravitz está ‘nervosa’ com o que pensará quando usar roupas femininas pela primeira vez
Lenny Kravitz credita a Mick Jagger a inspiração de seu regime de treinamento e nutrição. (Johnny Marlow / Saúde Masculina)
“Posso julgar tudo pela minha aparência nas calças”, disse ele. “Se minhas calças estão um pouco apertadas, sei que estou fora de forma. Meu amigo Denzel Washington me deu esta frase: ‘Calças não mentem, calças não mentem’”, disse ele em entrevista para a capa. “Saúde Masculina”.
Kravitz diz que seu guarda-roupa de treino também tem um propósito prático. Conhecido por se apresentar com calças de couro e jeans, o cantor costuma treinar com as roupas que usa no palco.
“Vou me apresentar no palco Couro, jeansAfinal, são as calças que uso para treinar”, acrescentou. “Isso também significa que posso treinar a qualquer hora e em qualquer lugar”.
Embora Kravitz tenha construído um físico esculpido, o jogador de 62 anos admite que há uma área que ainda quer melhorar.
A estrela de ‘Suits’, Rick Hoffman, revela rotina ‘intensa’ por trás da dramática transformação física
O roqueiro de 62 anos diz que permanece em forma naturalmente, sem rastreadores de condicionamento físico ou peptídeos. (Johnny Marlow / Saúde Masculina)
“Agora não, e não quero dizer que estou sozinho, mas me esforcei e estou muito bem. Mas preciso preencher um pouco as pernas.”
Desde então, seu treinador aumentou os avanços e o levantamento terra, seguindo uma página da lendária abordagem de fisiculturismo de Arnold Schwarzenegger, concentrando-se em melhorar suas panturrilhas.
Kravitz também faz uma pequena pausa Entre exercícios.
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Em vez disso, ele realiza centenas de repetições abdominais em cada exercício, ajudando a manter o pacote de 10 que se tornou uma de suas características marcantes.
O músico admite que seu abdômen altamente definido gerou especulações online, com alguns questionando se seu físico é natural. Kravitz rejeitou essas suposições.
Lenny Kravitz apareceu na capa da revista Men’s Health. (Johnny Marlow / Saúde Masculina)
“É tudo natural: sem peptídeos, sem hormônio de crescimento humano, sem testosterona”, diz ele. “Não há nada de errado com as pessoas quererem fazer essas coisas. Mas há uma alternativa. Você pode fazer isso naturalmente com exercícios e dieta. É difícil? Sim. É preciso mais esforço? Sim. Mas foi assim que escolhi fazer, e é 10% alcançável.”
O músico diz que seu compromisso com o preparo físico nem sempre fez parte de sua rotina. Apesar de décadas de rock and roll, Kravitz diz que só começou a treinar seriamente em meados da década de 1990.
Uma lenda da música mudou sua perspectiva.
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Lenny Kravitz treina com calças de couro, faz centenas de repetições abdominais e depende de um teste tradicional de tamanho de cintura. (Ralph Bávaro/NBC)
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“Comecei a treinar realmente em meados dos anos 90, embora já estivesse muito preocupado com a saúde, mas ainda não tinha juntado as duas coisas”, diz ele.
“Muitas pessoas que conheço no mundo do rock and roll não se veem dessa forma, mas Mick Jagger foi uma grande influência para mim. Certa vez, estávamos de férias juntos nas Bahamas e vi como ele era disciplinado em relação ao treinamento e nutrição e percebi que isso era uma parte importante de sua fórmula.
30 anos depois, Kravitz diz que seu regime de condicionamento físico permanece simples – exercícios consistentes, nutrição disciplinada e uma verificação confiável da realidade sempre que veste calças.
