Pesquisadores do Vanderbilt-Ingram Cancer Center relatam que o magnésio desempenha um papel fundamental na regulação dos níveis de vitamina D no corpo. Num ensaio clínico randomizado, o magnésio aumentou a quantidade de vitamina D em pessoas com deficiência, ao mesmo tempo que reduziu os níveis naquelas que já tinham quantidades elevadas. As descobertas mostram que o magnésio ajuda a manter a vitamina D em níveis saudáveis.
O estudo, publicado na edição de dezembro Jornal Americano de Nutrição Clínicalança luz sobre o debate de longa data sobre a ligação entre a vitamina D e o câncer colorretal e outras doenças. Estas questões atraíram a atenção devido aos resultados mistos de grandes estudos, incluindo o estudo VITAL. As novas descobertas também apoiam pesquisas anteriores do mesmo grupo em 2013, que descobriram que pessoas com baixa ingestão de magnésio também apresentavam frequentemente níveis baixos de vitamina D.
Novas evidências de um efeito regulatório
Além de confirmar observações anteriores, o tribunal descobriu outra informação. O magnésio não apenas aumenta os níveis de vitamina D em geral. Em vez disso, atuou como regulador, reduzindo os níveis de vitamina D nos participantes cujos níveis já eram elevados. Esta é a primeira evidência clínica de que o magnésio pode ajudar a otimizar os níveis de vitamina D, em vez de simplesmente aumentá-los, o que pode ser importante para reduzir o risco de doenças associadas ao desequilíbrio da vitamina D.
Qi Dai, MD, professor da Divisão Ingram de Pesquisa do Câncer e principal autor do estudo, explicou que a faixa mais saudável de vitamina D parece estar no meio da curva em forma de U. Estudos observacionais anteriores associaram esta faixa intermediária ao menor risco de doença cardiovascular.
A pesquisa sobre vitamina D permanece mista
Apesar das descobertas anteriores, a vitamina D não mostrou uma associação clara com doenças cardiovasculares no último estudo VITAL. Dye e a coautora Martha Shrubsall, Ph.D., professora pesquisadora de medicina no Departamento de Epidemiologia, estão agora investigando se o magnésio pode ajudar a explicar esses resultados conflitantes. Seu trabalho faz parte de um estudo em andamento de prevenção personalizada do câncer colorretal.
“Há muito debate sobre a relação entre a vitamina D e o risco de cancro colorrectal, que se baseia em estudos observacionais versus ensaios clínicos”, disse Shrubsole. “Até agora, a informação é ambígua.”
Por que o magnésio pode ser mais importante do que o esperado
Os pesquisadores voltaram sua atenção para o magnésio depois de perceberem que os suplementos de vitamina D não funcionam igualmente bem para todos. Algumas pessoas não conseguem aumentar os níveis de vitamina D mesmo com doses elevadas.
“A deficiência de magnésio interrompe a síntese e o metabolismo da vitamina D”, disse Dye.
O estudo incluiu 250 adultos considerados de maior risco de câncer colorretal, seja por causa de fatores de risco conhecidos ou porque já haviam removido um pólipo pré-canceroso. Os participantes receberam suplementos de magnésio ou placebo com doses ajustadas à sua dieta habitual.
A deficiência de magnésio é comum nos Estados Unidos
Shrubsole observou que a insuficiência de vitamina D é amplamente reconhecida como um problema de saúde pública nos Estados Unidos, e muitos pacientes são aconselhados a tomar suplementos com base nos resultados dos exames de sangue.
“A deficiência de vitamina D é algo que foi reconhecido como um potencial problema de saúde em grande escala nos Estados Unidos”, disse Shrubsole. “Muitas pessoas foram aconselhadas pelos seus prestadores de cuidados de saúde a tomar suplementos de vitamina D para aumentar os seus níveis com base nas análises ao sangue. No entanto, além da vitamina D, a deficiência de magnésio é um problema pouco reconhecido. Até 80 por cento das pessoas não consomem magnésio suficiente por dia para atingir a Dose Dietética Recomendada (RDA) com base nestas estimativas nacionais.”
Fontes alimentares de magnésio
Shrubsall enfatizou que a ingestão de magnésio no estudo atendeu às recomendações da RDA e sugeriu que a dieta é a melhor maneira de aumentar os níveis de magnésio. Os alimentos ricos em magnésio incluem folhas verdes escuras, feijão, grãos integrais, chocolate amargo, peixes gordurosos como salmão, nozes e abacate.
Coautores adicionais de Vanderbilt no estudo incluem Xiangzhu Zhu, PhD, Hui Nian, PhD, Harvey Murff, MD, MPH, Reid Ness, MD, MPH, Douglas Seidner, MD, e Chang Yu, PhD.
