O aplicativo NHS Couch to 5K está comemorando seu aniversário de 10 anos depois de ter sido baixado mais de oito milhões de vezes.
O aplicativo, uma colaboração entre a BBC e o Departamento de Saúde e Assistência Social, é um plano de corrida gratuito e adequado para iniciantes e tem como objetivo ajudar pessoas, desde não corredores, a completar 5 km.
Juntamente com 8 milhões de downloads, o aplicativo também suportou mais de um bilhão de minutos de movimento desde o seu lançamento em 2016.
Para marcar o aniversário, uma série de eventos especiais estão acontecendo em toda a BBC – incluindo o BBC Sport Couch e o especial Traidores do Podcast 5K.
“O NHS Couch to 5K é uma verdadeira história de sucesso e ser apoiado por corredores em todo o Reino Unido com mais de um bilhão de minutos de movimento ao longo de uma década é realmente incrível”, disse Kate Phillips, diretora de conteúdo da BBC.
“Todos nós conhecemos os benefícios físicos e mentais do exercício regular.”
O NHS afirma que correr regularmente ajuda a reduzir o risco de doenças de longo prazo, como doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e acidente vascular cerebral, além de ajudar a manter um peso saudável e melhorar o humor e o bem-estar.
Veja como baixar o aplicativo NHS Couch to 5K:
