Plano versus Estratégia: As Maneiras de Abordar os 200 Milhões Livres
A natação não é o único esporte que exige clareza de espírito durante a competição. Pensar demais durante a competição pode ser a sentença de morte para o sucesso. Os esportes, conforme projetados, exigem pensar com os pés (ou com os pés na parede). Pense demais e a corrida acaba.
A dicotomia do esporte é que o treinamento exige preparação constante. É necessário que estes momentos competitivos sejam de natureza diferente. Talvez nenhum desporto exemplifique melhor esta contradição do que a natação. Especialmente quando se trata de corrida, o melhor conselho que você pode receber antes de uma corrida é “não pensar” e “apenas fazer”. Conselhos úteis para uma corrida? Absolutamente. Mas apenas para ajudar se o planejamento e o pensamento antes da corrida forem praticados durante inúmeras repetições e horas de treinamento.
O estranho meio tem a ver com as corridas mais longas e que exigem mais preparação e estratégia. Nas próximas semanas examinarei algumas dessas corridas principais, uma por uma, com diferentes estratégias de competição. Para a primeira postagem, é melhor escrever sobre o que você sabe. E o que eu conheço muito bem, a ruína da minha existência, são os 200 metros livres.
Muito 2(00) faz sobre natação
Os 200 metros livres são únicos por serem ao mesmo tempo uma prova de distância e um sprint dependendo da idade e resistência da pessoa. Quatro 50s, sete voltas (resumindo) e muita dor até o lindo final. Apesar de ser considerado o sprint na faculdade e acima, o 200 exige muita estratégia. Muito poucos sobreviveram para contar sobre 200 que começaram rápido e esperavam permanecer lá.
O 200 é fascinante do ponto de vista estratégico porque dois campos principais de freestylers se encontram no mesmo nível. Os nadadores de distância descendente sentem que podem realizar uma velocidade de pernada mais constante e tratar cada 50 como uma água leitosa com curvas. Alguns nadadores de longa distância gostam de pensar no 200 como um 500 encurtado, pegando os dois melhores 100 do 500 e conectando-os como peças de um quebra-cabeça. Outros o veem como um conjunto de treinamento clássico que atinge seu ritmo sem nunca parar para respirar.
Os velocistas de alongamento normalmente abordam cada 50 como sua própria perna individual, o que determinará quando os motores devem ser acionados. Isso reflete bem com uma infinidade de nados interrompidos que acompanham o treinamento. Acostumados a agarrar e rasgar, os velocistas enfrentam uma dura realidade: escolher quais jovens de 50 e poucos anos ficarão com as pernas. Os cometas queimarão rapidamente.
Fornecimento de ar – até as paredes são melhores
O que há de universal em todas as 200 estratégias é respirar. O ar está disponível em muitos pontos em 200, felizmente. Mas também acarreta o risco de ficar muito atrasado na respiração. Tentar respirar uma ou nenhuma respiração a 25 durante 200 é corajoso, mas geralmente resulta em pernas quebradas. Na maioria das vezes, os padrões de respiração em um 200 são constantes, com a diferença sendo o comprimento da parede na forma como a respiração é atacada.
Ao todo, as 200 tiras mostram no que cada freestyler é bom e quais são seus pontos fracos. É também um evento tão revelador e exigente. A variedade de estratégias é tão grande que os não-freestylers geralmente conseguem se encontrar em um revezamento 800 livre e alcançar grande sucesso.
